3 найкращих огіркових соку для схуднення

Зміст

• 1. Огірок з імбиром
• Інгредієнти
• Як підготуватися
• 2. Огірок з яблуком та селерою
• Інгредієнти
• Як підготуватися
• 3. Огірок з лимоном і медом
• Інгредієнти
• Як підготуватися

Огірковий сік є чудовим сечогінним засобом, оскільки містить велику кількість води та мінеральних речовин, які полегшують роботу нирок, збільшуючи кількість виведеної сечі та зменшуючи набряк тіла.

Крім того, оскільки він містить лише 19 калорій на 100 грамів і допомагає насититися, його можна легко додати до будь-якої дієти для схуднення, будучи ідеальним інгредієнтом для прискорення процесу та поліпшення роботи кишечника, що є основною перешкодою у втраті ваги. процес, коли він не працює добре.

Одними з найпопулярніших способів використання огірка є додавання його в соки та вітаміни або просто вживання в натуральному вигляді в салати та інші страви:

1. Огірок з імбиром

Імбир є чудовим союзником для здоров'я шлунково-кишкової системи, оскільки, крім того, що містить багато антиоксидантів, він також має потужний протизапальний ефект, який допомагає зменшити запалення шлунку та кишечника, що робить його хорошим варіантом для тих, хто часто страждають від болю в шлунку, гастриту або спазмах живота, наприклад.

Інгредієнти

• 500 мл фільтрованої води;
• 1 огірок;
• 5 см імбиру.

Як підготуватися

Почніть з промивання огірка і наріжте його скибочками товщиною близько 5 мм. Потім помийте імбир, очистіть його від шкірки і розріжте на кілька частин. Нарешті, з’єднайте всі інгредієнти в блендері і змішайте до однорідності.

2. Огірок з яблуком та селерою

Це ідеальний сік для усунення надлишкової кількості рідини, схуднення та збереження шкіри в здоровому стані, показаний для затримки процесу старіння. Це пов’язано з тим, що окрім діуретичної сили огірка, цей сік також містить яблука, дуже багаті антиоксидантними та протизапальними речовинами, що захищають шкіру.

Інгредієнти

• 1 огірок;
• 1 яблуко;
• 2 стебла селери;
• ½ лимонний сік.

Як підготуватися

Яблуко, огірок і селера ретельно вимити. Потім наріжте всі овочі та яблуко невеликими шматочками, залишивши шкірку, якщо вони органічні. Додайте в блендер разом з лимонним соком і збивайте до отримання соку.

3. Огірок з лимоном і медом

Асоціація між лимоном та огірком допомагає у роботі нирок, але також дозволяє усунути домішки з крові. Крім того, лимон також покращує роботу кишечника, борючись із запорами та полегшуючи процес схуднення.

Інгредієнти

• 500 мл фільтрованої води;
• 1 огірок;
• 1 чайна ложка меду;
• 1 лимон.

Як підготуватися

Добре помийте огірок і лимон, а потім наріжте їх невеликими скибочками. Нарешті, змішайте інгредієнти у блендері та за потреби використовуйте мед для підсолоджування.

Дивіться також 7 найкращих соків із селери для схуднення та спучування.