7 симптомів непереносимості лактози

Зміст

• Симптоми у людей похилого віку та у дитини
• Як лікувати непереносимість лактози

У разі непереносимості лактози нормально мати такі симптоми, як біль у животі, гази та головний біль після вживання молока або вживання їжі, виготовленої з коров’ячим молоком.

Лактоза - це цукор, присутній у молоці, який організм не може нормально засвоїти, але є ще одна проблема - це алергія на молоко, і в цьому випадку це реакція на молочний білок, а лікування - це також виключення з харчового раціону. коров’яче молоко. Якщо ви хочете дізнатись більше про алергію на молоко, натисніть тут.

Якщо ви вважаєте, що у вас непереносимість глютену, перевірте свої симптоми:

1. 1. Набряк живота, біль у животі або надмірна кількість газів після вживання молока, йогурту або сиру
2. 2. Чергуючи періоди діареї або запору
3. 3. Брак енергії та надмірна втома
4. 4. Легка дратівливість
5. 5. Частий головний біль, що виникає переважно після їжі
6. 6. Червоні плями на шкірі, які можуть свербіти
7. 7. Постійні болі в м’язах або суглобах

Ці симптоми зазвичай з’являються при вживанні коров’ячого молока, але вони можуть не з’являтися при вживанні молочних продуктів, таких як йогурт, сир або рікотта, оскільки лактоза в цих продуктах присутня в меншій кількості, однак у найбільш чутливих людей навіть масло, сметана або згущене молоко можуть викликати дуже інтенсивні симптоми.

Симптоми у людей похилого віку та у дитини

Симптоми непереносимості лактози у людей похилого віку частіші, оскільки з віком фермент, який перетравлює лактозу, природним чином зменшується, але також можна спостерігати симптоми непереносимості лактози у дітей, які дуже схожі на симптоми у дорослих, з коліками, діареєю і набряк живота.

Також часто зустрічаються симптоми непереносимості лактози у дорослих, оскільки значна частина населення, особливо чорношкірих, азіатських та південноамериканських країн, відчуває дефіцит лактази - ферменту, який засвоює лактозу.

Як лікувати непереносимість лактози

Для лікування непереносимості лактози рекомендується виключити споживання цільного коров’ячого молока та всіх продуктів, які готуються з коров’ячим молоком, таких як пудинг, йогурт та білі соуси.

Перегляньте відео, щоб дізнатись, як їсти при непереносимості лактози:

Хорошим рішенням для тих, хто страждає непереносимістю лактози, але ще не поставили діагноз, є припинення вживання молока на 3 місяці та після повторного вживання. Якщо симптоми повертаються, це, швидше за все, непереносимість, але лікар може порекомендувати тести на підтвердження непереносимості. Дізнайтеся, які тести ви можете робити на: тести на непереносимість лактози.