Чому у мене набрякають руки?

Зміст

• 1. Вправа
• 2. Спекотна погода
• 3. Занадто багато солі
• 4. Лімфедема
• 5. Прееклампсія
• 6. Псоріатичний артрит
• 7. Набряк Квінке
• Суть

Огляд

Опухлі руки часто бувають і прикрими, і незручними. Ніхто не хоче відчувати, що їх кільця відключають циркуляцію. Набряки, також відомі як набряки, можуть траплятися в будь-якому місці тіла. Це зазвичай спостерігається в руках, руках, ногах, щиколотках і ногах.

Набряки виникають, коли зайва рідина потрапляє в тканини вашого тіла. Це може спричинити декілька речей, включаючи спеку, фізичні вправи або захворювання. Незважаючи на те, що набряклі руки зазвичай не турбуються, вони іноді можуть бути ознакою основного захворювання, яке потребує лікування.

1. Вправа

Заняття спортом збільшують приплив крові до серця, легенів та м’язів. Це також може зменшити приплив крові до ваших рук, роблячи їх прохолоднішими. Іноді кровоносні судини у ваших руках будуть протидіяти цьому, відкриваючись, що може змусити руки опухнути.

Крім того, фізичні вправи змушують м’язи виробляти тепло. У відповідь ваше тіло штовхає кров до судин, найближчих до поверхні вашого тіла, щоб позбутися певної частини тепла. Цей процес змушує вас потіти, але це також може призвести до опухання рук.

У більшості випадків опухлі руки під час фізичних вправ не турбуються. Однак якщо ви спортсмен на витривалість, це може бути ознакою гіпонатріємії. Це стосується низького рівня натрію в крові. Якщо у вас гіпонатріємія, ви також можете відчути нудоту і розгубленість.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити набряк у руках під час тренувань:

• Вийміть усі прикраси перед тренуванням.
• Робіть кола під час вправ.
• Розширюючи пальці, стискайте їх у кулак кілька разів під час тренування.
• Після вправ підніміть руки.

2. Спекотна погода

Коли ви раптом потрапляєте під надзвичайно гарячі температури, ваше тіло може намагатися охолонути. Як правило, ваше тіло штовхає теплу кров до поверхні шкіри, де вона охолоджується потовиділенням. У спекотні та вологі дні цей процес може не працювати належним чином. Натомість рідина може накопичуватися у ваших руках, а не випаровуватися через піт.

Інші симптоми екстремального впливу тепла включають:

• висип
• підвищена температура тіла
• запаморочення або непритомність
• спантеличеність

Твоєму тілу може знадобитися кілька днів, щоб адаптуватися до спекотної погоди. Як тільки це станеться, набряк повинен зникнути. Ви також можете спробувати використовувати вентилятор або осушувач для полегшення.

3. Занадто багато солі

Ваше тіло підтримує делікатний баланс солі та води, який легко порушити. Нирки цілий день фільтрують кров, витягуючи токсини та небажану рідину та направляючи їх у міхур.

Якщо вживати занадто багато солі, ниркам важче виводити небажану рідину. Це дозволяє рідині накопичуватися у вашій системі, де вона може накопичуватися на певних ділянках, включаючи ваші руки.

Коли рідина накопичується, ваше серце активніше працює, щоб циркулювати кров, що підвищує кров’яний тиск. Високий кров'яний тиск надає додатковий тиск на нирки та не дає їм фільтрувати рідину.

Дотримання дієти з низьким вмістом натрію може допомогти відновити правильний баланс.

4. Лімфедема

Лімфедема - це набряк, викликаний скупченням лімфатичної рідини. Цей стан найчастіше зустрічається серед людей, яким під час лікування раку видалили або пошкодили лімфатичні вузли.

Якщо під час лікування раку молочної залози у вас видалили лімфатичні вузли з-під пахви, у вас буде більший ризик розвитку лімфедеми в руках через місяці або роки після лікування. Це відоме як вторинна лімфедема.

Ви також можете народитися з первинною лімфедемою, хоча частіше її мають на ногах, ніж на руках.

Інші симптоми лімфедеми включають:

• набряк і біль у руці або кисті
• важке відчуття в руці
• оніміння в руці або кисті
• шкіра відчуває напругу або напругу на руці
• ювелірні вироби здаються занадто щільними
• зниження здатності згинати або рухати рукою, рукою або зап’ястям

Хоча лікування лімфедеми не існує, лімфодренажний масаж може допомогти зменшити набряк і запобігти накопиченню рідини.

5. Прееклампсія

Гестоз - це стан, коли артеріальний тиск підвищується і спричиняє дисфункцію інших органів. Це часто після 20 тижнів вагітності, але іноді може траплятися і раніше під час вагітності або навіть після пологів. Це серйозний стан, який може загрожувати життю.

Під час вагітності очікується певна кількість набряків, особливо у ваших руках і ногах. Однак раптове підвищення артеріального тиску внаслідок прееклампсії може призвести до затримки рідини та швидкого набору ваги. Якщо ви вагітні і відчуєте будь-який із наведених нижче симптомів з набряком рук, негайно зверніться до лікаря:

• болі в животі
• сильний головний біль
• бачачи плями
• зміна рефлексів
• менше сечовипускання або його взагалі немає
• кров у сечі
• запаморочення
• надмірна блювота і нудота

6. Псоріатичний артрит

Псоріатичний артрит - це різновид артриту, який вражає людей, хворих на псоріаз. Псоріаз - це стан шкіри, що відзначається червоними плямами лускатої шкіри. У більшості людей спочатку діагностують псоріаз, але симптоми артриту можуть початися ще до появи шкірних симптомів.

Псоріатичний артрит може вразити будь-яку частину вашого тіла. Це часто має вплив на пальці рук, ніг, ступні та поперек. Зокрема, ваші пальці можуть надзвичайно набрякнути і стати «ковбасними». Ви також можете помітити набряк пальців перед будь-якими ознаками болю в суглобах.

Інші симптоми псоріатичного артриту включають:

• болі та набряки суглобів
• суглоби, теплі на дотик
• біль у задній частині п’яти або підошві стопи
• болі в попереку

Лікування псоріатичного артриту не існує. Лікування фокусується на контролі болю та запалення, як правило, за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів або ін’єкцій стероїдів.

7. Набряк Квінке

Набряк Квінке викликаний алергічною реакцією на те, з чим ви контактували. Під час алергічної реакції в кров потрапляє гістамін та інші хімічні речовини. Це може спричинити раптову набряклість під шкірою, як із вуликами, так і без них. Зазвичай це впливає на губи та очі, але може з’являтися і в руках, ногах та горлі.

Ангіоневротичний набряк дуже схожий на кропив'янку, але це відбувається просто під поверхнею вашої шкіри. Інші симптоми включають:

• великі, товсті, тверді шви
• набряк і почервоніння
• біль або тепло в місцях ураження
• набряк в слизовій оболонці ока

Зазвичай ангіоневротичний набряк проходить сам по собі. Його симптоми також можна лікувати за допомогою пероральних антигістамінних препаратів.

Суть

Набряклі руки можуть бути незручними, але їх зазвичай не турбувати. Спробуйте внести кілька змін у спосіб життя і переконайтеся, що це допомагає. Якщо ви вагітні або вам раніше видаляли лімфатичні вузли, поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, у вас гестоз або лімфедема.