Види чаю та їх користь

Зміст

• Чай для схуднення
• Грип і холодний чай
• Чай для заспокоєння
• Газовий чай
• Чай з головним болем
• Як готувати чаї
• Корисні посилання:

Чай - це напій, який має численні переваги для здоров’я, оскільки містить воду та трави з лікувальними властивостями, які можуть бути корисними для профілактики та лікування різних захворювань, таких як грип, наприклад. Наприклад, чаї можуть мати заспокійливі, стимулюючі, сечогінні або відхаркувальні властивості.

Чай без цукру не містить калорій і є хорошим способом збільшити споживання води. Крім того, переважна більшість чаю багата мінералами та природними антиоксидантами.

Чай для схуднення

Деякі приклади чаїв для схуднення - це зелений чай та імбир, оскільки вони мають сечогінні властивості, що призводять до виведення рідини та токсинів з організму, що чудово підходить для спучування. Щоб схуднути, не слід вживати цукор або мед.

Як підготуватися: Помістіть 1 чайну ложку зеленого чаю + 1 см кореня імбиру + 1 літр води у чайник і кип’ятіть 5 хвилин. Зачекайте 5 хвилин, процідіть і приймайте протягом дня.

Грип і холодний чай

Хорошими прикладами чаю від грипу є ехінацея, м’ята та зелений аніс. Аніс має відхаркувальну властивість і дуже корисний для псевдозрідження виділень та полегшення дихання. Ехінацея та м’ята підвищують імунну систему за рахунок скорочення часу грипу та застуди.

Як підготуватися: Помістіть 1 столову ложку бажаної трави в чашку з окропом. Дайте йому зігрітися, процідіть і випийте після цього. Його можна вживати кілька разів на день, а можна підсолоджувати медом, оскільки мед має антиоксиданти, які допомагають у відновленні.

Чай для заспокоєння

Хорошими прикладами чаїв для заспокоєння є ромашка, меліса і квітка маракуї, яка є пасифлорою. Ці лікарські рослини мають седативну властивість, яка допомагає заспокоїти нервову систему, роблячи особина більш спокійним і спокійним. Ще однією лікарською рослиною, яка також дуже корисна для заспокоєння, є квіти лаванди, оскільки вона бореться із занепокоєнням та сприяє сну.

Як підготуватися: Помістіть 1 столову ложку бажаної трави в склянку окропу. Дайте охолонути, процідіть і випийте після цього. Його можна приймати від 3 до 4 разів на день.

Газовий чай

Хорошими прикладами газових чаїв є фенхель, кмин та зірковий аніс, оскільки вони мають властивості, які допомагають травленню та ефективно борються з газами, як правило, діючи через кілька хвилин.

Як підготуватися: Помістіть 1 чайну ложку насіння кропу, подрібнене листя кмину або зірки в склянку окропу. Зачекайте 3 хвилини, процідіть і негайно випийте.

Чай з головним болем

Хорошим чаєм від головного болю може бути чай, приготований з кори верби, оскільки він має знеболюючий, протизапальний та гарячковий ефект, що допомагає полегшити біль та дискомфорт, спричинені головним болем.

Як підготуватися: 1 столову ложку подрібненої кори верби закип’ятити разом з 1 склянкою води і кип’ятити 5 хвилин. Дайте йому зігрітися, процідіть і випийте після цього.

Як готувати чаї

Щоб правильно приготувати чаї та максимально використати їх переваги, слід дотримуватися деяких важливих рекомендацій, таких як:

• Використовуйте дозування лікарських трав, рекомендовану лікарем або дієтологом;
• Нехай чай відпочиває у скляній або фарфоровій ємності, щоб не було слідів заліза чи алюмінію, які можуть завдати шкоди здоров’ю;
• Пролийте окропом листя, квіти або стебло лікарської рослини на 3 - 10 хвилин, належним чином накривши, щоб пари не втрачалися;
• Якщо ви готуєте чай з будь-якого кореня, наприклад, імбирного, то імбир повинен бути у чайнику під час кипіння, щоб його властивості були витягнуті;
• Пийте чай відразу після його приготування або до 10 годин, оскільки після цього терміну властивості чаю втрачаються, і чай може не мати бажаного ефекту.

Чаї можна приймати в будь-який час доби і навіть як замінник води, але обов’язково з відома лікаря, оскільки деякі види чаю можуть мати протипоказання.

Корисні посилання:

• Переваги чаю з меліси

• Імбирний чай для схуднення