Розумний спосіб, як я звукоізолюючу свої тренування вдома

Зміст

• Огляд для

Ні, справді, тобі це потрібно представлені продукти для здоров’я, які наші редактори та експерти відчувають настільки пристрасно, що можуть гарантувати, що це певним чином покращить ваше життя. Якщо ви коли -небудь запитували себе: "Це виглядає круто, але чи дійсно мені це ~ потрібно?" відповідь цього разу - так.

Кожен, хто мене знає, може підтвердити це: я не найтихіша людина в спортзалі. я повністю що дівчина різко видихає з кожним ударом, який я кидаю на уроці боксу, і роблю швидкі ноги якомога сильніше і швидше під час кожного тренування HIIT.

Тому, коли я почав займатися з дому під час прогулянки на 3-му поверсі, я хотів поважати свого співмешканця та сусідів, але я також хотів переконатися, що я все ще можу принести таку ж інтенсивність із тренажерного залу до мого домашнього поту сесії. (За темою: Ці тренери та студії пропонують безкоштовні онлайн-тренування на тлі пандемії коронавірусу)

Іншими словами, мені потрібно було зробити звукоізоляцію моїх тренувань, щоб я міг залишити все на килимку — е, дерев’яну підлогу. У мене вже був легкий джутовий килимок для йоги Gaiam Performance (Buy It, $40, gaiam.com) і бездротові навушники — я клянусь цими бездротовими спортивними навушниками JBL Reflect Flow In-Ear (Buy It, $150, bestbuy.com) — однак, Я все ще боявся, що, коли я кинувся правими гачками, коли я кинув свої праві гачки, я б не зіткнувся з моїх стрибків і не повернувся.

Але потім мене осяяло: я міг би потренуватися у грязних шкарпетках! Щасливі шкарпетки надзвичайно легкі і, очевидно, менш кремезні, ніж тренувальні туфлі, і все ж вони пропонують свої унікальні переваги, такі як накладка на п’яту, яка захищає ваше ахіллове сухожилля, дугоподібні ремені, які забезпечують підйом і підтримку, та дизайн, що дозволяє вашим пальцям ніг природно поширення. Вони не тільки шалено зручні, але я також можу бути легким на ногах і тихо шепотіти у всіх своїх рухах. (Пов’язано: Вкрадіть ці поради тренерів, як ефективно працювати вдома)

У мене є три пари шкарпеток Barre, але мої улюблені - шкарпетки з балериною з половинкою пальця (Купити, 18 доларів, carbon38.com). Вони носяться як звичайні шкарпетки, але призначені для носіння без взуття — і залишаються на вашій нозі завдяки складним рухам завдяки щільному приляганню та неслизькому низу. Вони також виготовлені з дихаючої органічної бавовни, тому вони не смердять і не тримають піт, як інші мої шкарпетки (брудний, я знаю). (Пов’язано: я намагався підтримувати ноги свіжими після тренування, і ніколи не озирнуся)

Хоча шкарпетки технічно розроблені для пілатесу, йоги чи танців, я виявив, що вони однаково добре працюють у моїх боксерських, гігієнічних та силових тренуваннях вдома. Захоплюючі точки на підошві забезпечують зчеплення з моїми альпіністами, стійкість для румунської станової тяги та утримують мене від ковзання по підлозі з твердої деревини, поки я обертаюся силовими ударами. Плюс, я приземляюся * так * набагато м'якше з ToeSox на моїх стрибкових присіданнях і відрижках. (По темі: HIIT без стрибків, зручне в квартирі тренування, яке не розсердить ваших сусідів або ваші коліна)

У ті дні, коли ToeSox миються, і я думаю, що можу робити тренування босоніж, я грубо помиляюся. Коли я боксую, я не можу обертатися так швидко, як хотілося б, що робить мої удари слабкими, а форма - лайною; під час силового тренування я так сильно хитаюсь під час рухів однією ногою, що боюся, що можу перевернути щиколотку. Якщо ви думаєте, чому б не надіти пару кросівок, я розумію, але насправді є багато переваг у навчанні босоніж.

Коли я одягаю шкарпетки з балериною з половинкою пальця, я, безумовно, відчуваю, що можу швидше рухатися і отримувати таку саму потужність, яку я отримую від занять фітнесом у студії, не заважаючи людям навколо. І я знаю, що буду продовжувати використовувати цей хак, навіть коли вийду з карантину — ці ToeSox ідеально підійдуть для тренувань у відпустку, оскільки їх набагато легше пакувати, ніж кросівки. (Psst, вже думаєте про свій перший відпочинок після карантину? У цих готелях найкращі спортзали.)

Огляд для