Чи насправді можливо зайняти занадто багато сексу?

Зміст

• Яка коротка відповідь?
• Чи існує жорстка межа?
• Звідки ви знаєте, чи стало "занадто багато"?
• Оцініть свої почуття
• Перегляньте, чому
• Перевірте наявність фізичних побічних ефектів
• Оцініть своє ставлення до сексу
• Визначте вартість
• Що ви робите, якщо вам не подобається частота?
• Якщо ви сольний
• Якщо у вас є партнер (або партнери)
• Суть

Яка коротка відповідь?

Почнемо з того, щоб покласти голову - не руку чи стегна - щоб відпочити: напевно, ви не займаєтеся занадто великим сексом.

"Поняття" занадто багато "сексу зазвичай використовується для того, щоб осоромити людей з приводу того, що вони сексуальні істоти", - каже доктор Джилл Макдевітт, резидент сексолога CalExotics.

Тим не менш, ваша частота розбиття може заважати вам жити повноцінним здоровим життям.

Оскільки ця переломна різниця залежить від людини до людини, ми почули доктора Макдевітта та доктора Дженніфер Відер, двох секс-терапевтів K-Y, щоб дізнатися, як ви перестараєтесь і як скоротити, якщо ви є.

Чи існує жорстка межа?

Ні! Офіційного жорсткого обмеження немає.

Деякі дані говорять про те, що середній дорослий людина опускається і брудниться з кимось іншим приблизно раз на тиждень, а сам з собою десь раз на два рази на тиждень.

Але правда, ці дані не дають нам зрозуміти, чи є кількість сексу, який ви займаєтесь, "занадто великим".

Макдевіт пояснює, що ці дані лише в середньому показують, скільки людей мають секс. Не відображається:

• скільки вони хочуть мати
• якщо вони задоволені кількістю або якістю сексу у них
• якщо кількість сексу, який вони проводять, заважає їхньому життю

Вона додає, що - незалежно від того, скільки ви займаєтесь сексом, - звичайно дивуватися, чи нормальна ваша сексуальна частота.

"Замість того, щоб запитувати:" Наскільки я більш-менш секс у мене, ніж середня людина? ", Запитайте:" Як я відчуваю кількість (та якість) статі, який у мене є? "

Звідки ви знаєте, чи стало "занадто багато"?

Це не "середні дівчата" момент; межа існує. Але ця межа залежить від людини до людини.

Тож ваш ліміт може відрізнятися від Кейді Херон, який може відрізнятися від Регіна Джорджа тощо.

Ось як дізнатися, чи перевищили ви ліміт.

Оцініть свої почуття

Оскільки те, що вважається "занадто великим", зводиться до того, що тобі здається занадто великим, настав час налаштувати всередину.

Твоя кишка говорить про те, що ти маєш занадто багато сексу? Тоді ти можеш бути.

Хоча МакДевіт каже: "Якщо ти вважаєш, що це занадто багато, я б наштовхнувся на те, щоб запитати себе, хто або що говорить тобі, що потрібно турбуватися про те, який секс ти маєш".

Вона додає: "Це чесне внутрішнє почуття?" Чи говорити про [сексуальне негативне виховання? "

Перегляньте, чому

Тож ти б'єш, як зайчик ... Чому саме так?

Існує багато абсолютно здорових причин, за якими ви можете багато займатися сексом. Наприклад:

• ваш сексуальний потяг високий
• це те, як проявити себе чи своїх партнерів
• це допомагає зняти стрес
• ти намагаєшся завагітніти
• це весело і приносить вам радість

Але також можливо використовувати секс як форму ескапізму.

Якщо ви використовуєте секс для уникнення жорсткого конвоя, факту, що вас просто звільнили, або фінансових негараздів, ви використовуєте секс як механізм подолання - і, можливо, настав час вирватися з ліжка.

Перевірте наявність фізичних побічних ефектів

Час заглянути в свої шматочки.

Хоча тонни сексу не завдають ніякої шкоди довгостроково, Wider зазначає, що є деякі фізичні симптоми, які можуть підказати вашому тілу масштабувати назад.

Це включає:

• обтирання
• хворобливість або оніміння
• запалення або набряк
• біль під час статевого акту
• інфекції сечовивідних шляхів
• напружена шия

І якщо ви займаєтесь сексом замість того, щоб їсти обід, не гідруєте належним чином між сутулами чи не вибираєте секс уві сні, ви також можете відчути:

• судоми
• голодні болі
• легковажність
• головні болі

"Секс повинен бути веселим і приємним, а не причиною тілесних ушкоджень", - каже вона. Ярмарок!

Оцініть своє ставлення до сексу

«Іноді заняття сексом занадто багато може почати спричиняти психічний стрес», - говорить Ширший.

Отже, якщо простий ідея секс починає обтяжувати вас, або сам секс починає відчувати себе як завгодно, пора надягати одяг.

Те ж саме, якщо ви займаєтесь партнерськими стосунками і починаєте почуватись обуреними або відбитими партнером.

Визначте вартість

Це звучить очевидно, але коли ви займаєтесь сексом, ви не займаєтесь чимось іншим.

Ви регулярно займаєтесь сексом замість того, щоб платити рахунки, прати, душа чи їсти?

Ви регулярно запізнюєтесь на робочі функції, плани з друзями чи побачення на вечерю, оскільки займаєтесь сексом?

Якщо так, настав час переглянути свої пріоритети.

Що ви робите, якщо вам не подобається частота?

Отже, ви хочете менше боніти ... тепер що? Залежить від того, чи є ваш шахрайство сольним або партнером.

Якщо ви сольний

Щоб було зрозуміло: сольна гра - це нормальна і здорова частина людської сексуальності.

Якщо вам здається, що ви нав'язливо дрімаєте або доторкаєтесь до себе заважає повсякденному життю, саме час поговорити з професіоналом із сексуальності.

Вони зможуть допомогти вам зрозуміти, чому ви так мастурбуєте, і допоможете вирішити основну причину.

"Дуже рідко люди занадто сильно мастурбують", - додає Макдевіт.

"Тож цілком ймовірно, що ви насправді не надто мастурбуєте, але відчуваєте сором за свою сексуальність та сексуальне задоволення. Професіонал із сексуальності може допомогти вам розпакувати, чому ви відчуваєте, що відчуваєте, що частота - це проблема. "

Якщо у вас є партнер (або партнери)

Якщо ви відчуваєте себе некомфортно, переповнені чи відштовхуються від того, наскільки ви та ваш бум боніте, настав час поговорити.

Ось, що ви можете сказати, щоб підняти це:

• Мені дуже подобалося, скільки часу ми проводимо разом, але мені було цікаво, чи вам буде зручно спілкуватися про те, щоб менше часу займатися сексом та більше часу спілкуватися іншими способами.
• Останнім часом ми багато займалися сексом, але я повинен бути чесним: моєму тілу потрібна перерва! Як ви ставитеся до сексу менше, ніж у нас?
• Останнім часом я не хотів займатися такою кількістю сексу. Чи готові ви експериментувати з іншими формами близькості?
• Я відчуваю, що ми займалися сексом замість того, щоб вирішити [X] проблему, і хоча я люблю займатися сексом, я хотів би поговорити про це.

Як часто ви займаєтесь сексом, не слід бути єдиним і готовим конвоєм.

Оскільки такі речі, як рівень стресу, ліки, гормональні зміни, вік та самооцінка, відіграють важливу роль у тому, наскільки часто ви хочете займатися сексом, це природно для тієї кількості сексу, яку ви хочете мати, щоб знищити та зменшити.

Якщо вам здається, що ці конволи важкі, Макдевіт рекомендує звернутися до сексуального терапевта.

І пам’ятайте: ви ніколи не повинні (ніколи) відчувати себе змушеними займатися сексом. Тож якщо ця розмова змушує відчувати тиск на однаковий обсяг сексу або іншим чином небезпечним, нечуваним або зневаженим, це є причиною припинення відносин.

Суть

Зрештою, те, що вважається "занадто великим сексом", зводиться до ваших індивідуальних потреб, бажань, зобов'язань та тіла.

Незалежно від того, чи є секс з партнером чи з вами, якщо ви відчуваєте, що у вас занадто багато, важливо звернутися до місця, звідки походить це почуття, і вжити заходів, щоб повернутися до частоти, яка вам комфортна.

Габріель Кассель - секс-оздоровча письменниця в Нью-Йорку та тренер CrossFit Level 1. Вона стала ранковою людиною, випробовувала понад 200 вібраторів, її їли, пили і чистили вугіллям - все це в ім'я журналістики. У вільний час її можна знайти, читаючи книги про самодопомогу та романтичні романи, жим на лавці чи танці на полюсах. Слідуйте за нею далі Instagram.