Я подарував понад 45 галонів грудного молока: мої 15 кращих порад для перекачування мам

Зміст

• Вкладайте додаткові частини для насоса, щоб мінімізувати час миття
• Заморожуйте грудне молоко
• Будь-що може бути бюстгальтером для накачування!
• Накачайте рано, якщо хочете створити сховище
• Теплий компрес справді може допомогти ...
• … Так само електрична зубна щітка
• Спробуйте лецитин
• Масаж грудей відчуває себе дивним, але насправді допомагає відтоку молока
• Спочатку задовольняйте власні потреби
• Накачайте після того, як ваша дитина засне
• Зберігайте свої пакетики з молоком у мішках для зберігання галонів
• Просто дістаньте глибоку морозильну камеру
• Зберігайте склянку замороженої води з копійкою зверху у морозилці
• Розподіліть свої сховища
• Пожертвуйте!

Мені знадобилися деякі виклики та помилки, щоб навчитися всім цим хитромудрим. Сподіваюся, моя порада може врятувати вас в боротьбі.

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Як працююча мама, я знала, що буду годувати на додаток до грудного вигодовування, коли народився мій другий син. Я був зобов'язаний зробити так, щоб досвід перекачування був максимально рівним.

З моїм першим сином я годував і годувався більше року. Незважаючи на те, що я мав успіх у тому, щоб він завжди отримував необхідне йому молоко, я відчував, що я постійно граю, щоб наздогнати те, що він може випити. І я завжди був, і я маю на увазі завжди, миючи деталі насоса.

Вдруге навколо я поклав на себе обов’язок бути гордою мамою, що пустує та годує. Я витратив понад рік на роботу, щоб накачати достатньо не тільки для сина, але й для інших дітей моєї громади, яким було потрібно молоко, яке їхні мами не могли забезпечити.

На той момент, коли моєму синові було рік, я пожертвував понад 45 літрів молока і став дещо досвідченим фахівцем. Ознайомтеся з порадами нижче, які я дізнався протягом своєї подорожей на насосах!

Вкладайте додаткові частини для насоса, щоб мінімізувати час миття

Якщо ви будете перекачувати протягом дня, вам не потрібно мити деталі після кожного сеансу. Якщо ви можете дозволити собі передову інвестицію в інший набір фланців і трубопроводів, це може заощадити вас у вигляді часу, витраченого на очищення деталей.

Коли ви готові мити деталі насоса, важливо дотримуватися інструкцій CDC, щоб запобігти забрудненню деталей насоса. Поряд з другим набором деталей насоса, можливо, ви захочете придбати спеціальний умивальник для аксесуарів для насоса (найкраще не ставити деталі насоса безпосередньо в мийку).

Заморожуйте грудне молоко

Коли я вперше почав перекачувати, я морозив молоко вертикально, коли мішок сидів. Протягом декількох тижнів мій морозильник був наповнений безліччю незграбних заморожених мішків, і мені не вистачало місця.

Все, що знадобилося, - один мішок, що потрапляє у морозильну камеру, і морозить квартиру для мене, щоб зрозуміти, що я можу заощадити багато місця, заморозивши кожен мішок з молоком на площині.

Будь-що може бути бюстгальтером для накачування!

Ви не хочете витрачати гроші на дорогий бюстгальтер, відкачаний від руки. Або просто хочете мати кілька варіантів, коли ваш бюстгальтер з однієї руки вільним від руки накриється плювати?

Я подорожував і забув свій бюстгальтер, коли зрозумів, наскільки легко схопити дешевий спортивний бюстгальтер, вирізати отвір над сосками з достатньою кількістю місця для фланця насоса і зробити власні нові руки безкоштовний бюстгальтер для накачування!

Я також застосував розумний метод зав'язування волосся, щоб створити насос для вільних рук.

Накачайте рано, якщо хочете створити сховище

Хоча деякі фахівці рекомендують чекати, поки не буде встановлено ваш запас, ця порада передбачає, що ви хочете лише накачати достатню кількість, щоб замінити годування.

Якщо ви хочете накопичити запас молока, щоб пожертвувати або годувати дитину, коли ви закінчили годувати дитину, як я це зробив, додайте на сеансі прокачування після годування дитини протягом перших кількох днів їх життя та дотримуйтесь її як вони ростуть.

Майте на увазі, що грудне вигодовування - це система попиту та пропозиції, і багато іншого не завжди краще. Додавання занадто багато додаткових сеансів перекачування може призвести до надмірної подачі, що може спричинити зависання і зробити засувку та годування більш складними.

Теплий компрес справді може допомогти ...

Болить? У вас забита протока? Молоко просто не тече, як зазвичай?

Нагрійте пакетик з рисом, використовуйте нагріту ковдру або нагрійте гарячу воду над мочалкою, щоб створити теплий компрес, а потім обережно притисніть його до грудей до або під час сеансу накачування. Я дізнався і перевчив це з кожним разом у будь-який час, коли у мене виникли проблеми з доглядом.

… Так само електрична зубна щітка

У вас забита протока, яка не розшаровується навіть при теплому компресі? Одного разу, коли мене справді боліло і відчайдушно, я масажував місце, де я міг відчути засмічення вібраційною ручкою електричної зубної щітки, коли я накачав, і, як магія, засмічення зникло!

Якщо у вас немає електричної зубної щітки під рукою, все, що вібрує, зробить свою справу. 😉

Спробуйте лецитин

Набридло потрібно розв’язувати забиті протоки теплими компресами та електричними зубними щітками? Порадьтеся зі своїм лікарем та консультантом з лактації щодо додавання лецитину у щоденний вітамінний режим.

Прихильники припускають, що щоденне використання може полегшити засмічені протоки. Поки докази, що підтверджують використання, є анекдотичними - на моєму власному досвіді я перейшов від забитого протоку хоча б раз на тиждень до рідше одного разу на кілька місяців.

Масаж грудей відчуває себе дивним, але насправді допомагає відтоку молока

Масажувати груди може здатися дивним, але робити це під час накачування дійсно може допомогти молочному потоку. Масажуйте вниз і назовні в напрямку до соска, і ви побачите більше молока, ніж зазвичай, або зменшення кількості часу, яке потребує насосу для спорожнення грудей. Щоб побачити його в дії, ви можете переглянути це відео.

Під час сеансу передачі рук мені, як правило, вдалося накачати від 5 до 7 унцій молока. У ході практичного сеансу мені часто вдавалося накачати принаймні 10 унцій.

Спочатку задовольняйте власні потреби

Якщо ти спрагу, пий. Якщо ви голодні, перекусіть. Якщо вам просто потрібна хвилина, щоб перегрупуватися, знайдіть хвилину. Спробуйте створити щось для кожного насосного сеансу, який пропонує вам позитивний момент. Незалежно від того, що це перекушування печивом за лактацію, відкладення книги лише для прокачування сеансів чи просто прокручування Instagram, переглядаючи речі, які ви любите, переконайтеся, що ви дбаєте про власні потреби.

Можна робити молоко, навіть якщо ви переповнені, голодні, спраглими чи виснаженими, але роблячи все можливе, щоб залишатися зволоженим, годуваним, розслабленим та відпочинковим, приносить користь вашому постачанню молока - і вашому життю.

Накачайте після того, як ваша дитина засне

Якщо ви також годуєте грудьми, може бути важко знайти час, щоб накачати дитину, яка годує дитиною, на вимогу. Якщо ви все ще хочете створити сховище, виберіть час одразу після того, як дитина засне (або вночі, або на довгий дрімоту) і накачайте в цей час щодня.

До 4-х тижнів моя немовля спала розтяжкою від 4 до 6 годин, тому я накачала о 21 годині, після того, як він лягав спати о 8 годині вечора, і йому не потрібно було турбуватися про те, щоб він прокинувся до порожньої грудей.

Іншим варіантом є використання пристрою для збору молока на кожному кормі, як-от одного з Haakaa або Milkies. Вони працюють, розміщуючи їх на одній грудці, щоб зібрати будь-яке молоко, яке стікає, поки ваша дитина годує іншу груди. Це прекрасний варіант для дійсного використання кожної краплі.

Зберігайте свої пакетики з молоком у мішках для зберігання галонів

Не потрібно багато молока у морозильній камері, щоб почати втрачати сліди, яке молоко потрібно спочатку використовувати. Полегшити "яку сумку я захоплю?" дилемою або жахом витягувати мішки, які занадто старі для споживання дитиною, зберігаючи плоске заморожене молоко (не забувайте це!) у галонових мішках.

Запишіть дати, коли його перекачували постійним маркером попереду. Щоб отримати бонусні бали, зберігайте найновіше молоко на дні або в задній частині морозилки (як це робиться в продуктовому магазині), щоб полегшити доступ до найдавнішого молока.

Просто дістаньте глибоку морозильну камеру

Якщо у вас є місця і запас, отримати глибоку морозильну камеру для молока - це вагома інвестиція.Ви не тільки будете звільняти свій внутрішній морозильний простір для таких предметів, як морозиво та заморожена піца (yum!), Але молоко, яке зберігається в глибокому заморожуванні, насправді триває довше, ніж молоко, що зберігається в звичайній морозилці. Коли я перекачував, я просив і дістав свій глибокий морозильник на день народження.

Зберігайте склянку замороженої води з копійкою зверху у морозилці

Цей трюк корисний, коли ви турбуєтесь про відключення електроенергії чи інші проблеми, що впливають на ваше заморожене молоко. У моєму районі влада має тенденцію виходити кілька разів на рік, тому це дійсно важливо!

Якщо вимкнено електроенергію, а згодом ви виявите копійку, як і раніше, у замерзлій воді в чашці, знаєте, що ваше молоко замерзло. Якщо, однак, копійка заморожена на дні чашки, ви знаєте, що ваше молоко тане і заморожене, і його потрібно викинути (ридайте!).

Розподіліть свої сховища

Якщо у вашій місцевості спостерігаються часті відключення електроенергії, і ви переживаєте за те, щоб ваше заморожене молоко залишалося замороженим, подумайте, як розділити його, щоб у вас не було поганого випадку, якщо у вас виникне відключення електроенергії.

Зберігайте деякі у внутрішній морозилці, а деякі - у глибокій морозилці та попросіть кількох місцевих родичів чи друзів тримати в морозильній камері галон Ziploc із замороженими пакетиками. У моїх батьків, сестри та бесті були всі галлони мого молока у морозилці, поки я не перестала годувати сина.

Пожертвуйте!

Якщо ви закінчилися з молоком більше, ніж може випити ваша дитина, подумайте про те, щоб подарувати іншій дитині, чия мама, можливо, не зможе поставити потрібне молоко. Ви можете пожертвувати через молочний банк або через мережу однорангових.

Поженене молоко може бути рятівним. Однак важливо враховувати безпеку. Переконайтесь, що ви пройшли тестування та очищення від інфекційних захворювань, таких як ВІЛ, гепатит В та гепатит С. І завжди зберігайте молоко безпечно, використовуючи чисті частини та контейнери. Якщо ви плануєте співпрацювати з банком молока, уточніть у них рекомендації та вимоги.

Протягом моєї поїздки я передавав молоко восьми немовлятам у своїй громаді і ніколи не відчував себе гордістю за те, щоб зробити свою участь, щоб допомогти іншим батькам!

Джулія Пеллі має ступінь магістра з питань охорони здоров'я та працює повний робочий день у сфері позитивного розвитку молоді. Джулія любить походи після роботи, плавання влітку, а у вихідні тривалі дрімотні дрімоти з двома синами. Джулія живе в Північній Кароліні зі своїм чоловіком та двома молодими хлопцями. Ви можете знайти більше її роботи на JuliaPelly.com.