Найкращі програми колінного болю року

Зміст

•  
• Моє керівництво по коліна
• BrianColeMD KneeGuide
• Йога для зменшення болю в колінах
• Вправи на тренування з гнучкості
• Фізіотерапія коліна - міцність і гнучкість
• Доріжка + Реакція

Ми вибрали ці додатки на основі їх якості, відгуків користувачів та загальної надійності як джерела підтримки для людей, які керують болем у колінах. Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, надішліть нам електронну пошту за адресою [email protected].

У наші дні є додаток для всього - включаючи коліна. Незалежно від того, чи готуєте ви до операції, відновлюєтеся після операції, чи шукаєте реабілітаційні вправи та розтяжки, це найкращі програми для болю в коліні.

Моє керівництво по коліна

iPhone рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Ціна: Безкоштовно

Ортопед-хірург створив цей всебічний ресурс. Він був розроблений, щоб допомогти людям під час подорожі на коліні. Додаток допоможе вам підготуватися до операції та також корисний під час одужання. Він пропонує сповіщення про безпеку, освіту, контрольні списки та конкретні нагадування. Додаток дозволяє зберігати відповідну контактну інформацію та допомагає знайти потрібні ресурси для заміни коліна. Ви також можете читати рахунки від першої особи інших людей, які відчували біль у коліні. Опублікуйте коментарі та діліться своєю історією також у додатку.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone рейтинг: Ще не оцінено

Ціна: 1,99 дол

Подумайте про цю програму як про персоналізовану програму для травм колін. Він надає детальну інформацію, виявлення найпоширеніших травм коліна (включаючи зображення, описи, причини та симптоми) та пропозиції щодо лікування. За допомогою цього додатка ви зможете набагато краще виправити свою травму. Він також містить вправи, що стосуються травм, які допоможуть вам покращити силу та гнучкість під час лікування та реабілітації.

Йога для зменшення болю в колінах

Android рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Ціна: Безкоштовно

Заощадьте собі час і головний біль від розчісування в Інтернеті відео для йоги, які допоможуть вам боліти коліна. Ця програма робить важку роботу для вас. Він поєднує в собі зручне відео з йоги з асани в одне зручне місце. Якщо ви маєте справу з артритом або хронічним болем у колінах, заняття йогою може стати прекрасним способом знайти полегшення.

Вправи на тренування з гнучкості

Android рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Ціна: Безкоштовно

Хоча ця програма не націлена на коліна, ця програма призначена для підвищення гнучкості повсюдно. Ставши трохи більш розкутим, ви можете збільшити діапазон руху та спритності, посилити тренування та запобігти травмам. Вибирайте рівень початкового, середнього чи розширеного рівня тренувань. Дотримуйтесь разом з анімованими демонстраціями та варіантами заморожування кадрів. Додаток пропонує зміни, якщо вам також не вистачає обладнання. Він також постачається з активною спільнотою тренерів, любителів фітнесу, тренерів і навіть дієтологів.

Фізіотерапія коліна - міцність і гнучкість

Android рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Ціна: Безкоштовно

Цей додаток створено, щоб допомогти вам успішно реабілітувати коліно за допомогою гнучкості та силових тренувань. Ви можете вибрати з багатьох різних тренувань. Збережіть улюблені у своїй навчальній бібліотеці та навіть налаштуйте особистий профіль.

Доріжка + Реакція

iPhone рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android рейтинг: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩

Ціна: Безкоштовно

Track + React призначений для контролю за впливом вашої повсякденної діяльності на біль при артриті. Використовуйте його, щоб зрозуміти, які дії викликають біль у коліні та визначити тенденції з часом. Ви можете записувати інформацію про свою придатність та харчування та відстежувати симптоми. Додаток надасть конкретні відгуки про ймовірних винуватців болю в коліні.

Джессіка пише про вагітність, батьківство, придатність тощо. Близько 10 років тому вона була автором копіювання в рекламному агентстві, перш ніж переходити до позаштатного написання та редагування. Вона могла їсти солодку картоплю щодня. Дізнайтеся більше про роботу над нею веб-сайт.