Я ніколи не буду худим, і це нормально

Зміст

• Огляд для

Пишні. Товстий. Сладострасний. Це все слова, які я чую, як мене називають люди протягом більшої частини мого життя, а в молоді роки вони кожен раз відчували себе образою.

Скільки себе пам’ятаю, я був лише трохи пухким. Я була кремезною дитиною і товстим підлітком, а тепер я пишна жінка.

У старшій школі я був неймовірно здоровий. Я був занадто зайнятий, щоб їсти занадто багато, і не мав жодного інтересу до поганої їжі. Я був цілорічним уболівальником протягом усього року, тому я мав практику (яка включала біг, важку атлетику та тумблінг) дві години на день п’ять днів на тиждень, на додаток до баскетбольних ігор, футбольних ігор та змагань з черлідингу. Я був сильний, я був у формі, і я був ще товстим.

Після одного з моїх останніх змагань з черлідингу, коли я навчався у старшій школі, мама молодої дівчини з іншого загону відтягла мене вбік і подякувала. Я запитав її, за що вона мені дякує, і вона сказала мені, що я був прикладом для наслідування для її дочки, яка вважала, що вона занадто важка, щоб бути успішною черлідершою. Вона розповіла мені, що коли її дочка побачила мене там, кудись із моїм загоном, вона відчула, що зможе вирости, щоб зробити те саме, незважаючи на те, що вона важила. Тоді я не знав, як це сприймати. У 18 років я відчув, що вона каже мені, що я товстий вболівальник, і давайте будемо чесними, я вже відчував себе таким. Але, думаючи про це зараз, я розумію, як дивовижно було показати цій маленькій дівчинці, що не потрібно бути худим, щоб робити те, що хочеш робити. Я перевернув свою товсту дупу через голову краще, ніж половина дівчат у цьому спортзалі, і ця дівчинка це знала.

Після того, як я залишив середню школу, і моя повсякденна діяльність перейшла від постійних фізичних вправ і більше до TiVo і часу сну (я був дійсно ледачим студентом коледжу), я зрозумів, що мені потрібно внести серйозні зміни, щоб зберегти здоров’я. Я почав ходити в спортзал університету принаймні п'ять разів на тиждень і намагався не їсти нічого дурного, але нічого не вийшло. Я пішов небезпечним шляхом, з якого майже не вийшов.

Але потім через кілька років я спробував дієту під наглядом лікаря і втратив близько 50 фунтів, все ще поставивши мене на сторону «надлишкової ваги» від нормального для мого зросту приблизно на п’ять фунтів. Підтримання такої ваги навіть не було близьким до керованого. Наприкінці шляху схуднення я провів тест на витрати енергії в стані спокою, і я виявив, що в мене метаболізм буквально повільніше, ніж у жінки середнього віку. Без активності я ледве спалюю тисячу калорій на день, що здивувало навіть дієтолога, який зробив для мене тест. Ми двічі пробували тест, щоб переконатися, що помилок немає, і ні, у мене просто дуже, дуже гадкий метаболізм.

Я намагався підтримувати цю вагу. Я їв найздоровішу (і найменшу кількість), яку я коли -небудь їв у своєму житті, і займався в середньому годиною на день, сім днів на тиждень. Що б я не робив, вага знову зростав. Але я не дуже заперечував, бо все одно був справді здоровий і активний.

Але потім у мене був відступ. Як завжди.Так само, як і після кожної іншої дієти, яку я пробувала в житті-і випробувала їх усі. Я повернувся до того, як звик і як мені було комфортно, що включало переважно здорове харчування з ласощами тут і там та кілька разів на тиждень. Я був щасливий, я був здоровий, і я все ще був товстим.

Я зрозумів, що в світі, в якому ми сьогодні живемо, чудово те, що, не дивлячись на те, що моделі дедалі худшають, суспільство, здається, стає дедалі комфортнішим із помітними людьми, які не тримаються ... тонкий. У мене є люди з усіх боків, які проповідують мені любити себе і відчувати себе комфортно, хто я є, але мій мозок просто не прийняв би цього. Мій мозок все ще хотів, щоб я був худим. Це була неймовірно неприємна битва майже все моє життя.

І сьогодні я – те, що лікарі вважають зайвою вагою, але знаєте що? Я також справді здоровий. Минулого року я навіть пробіг два півмарафони. Я правильно харчуюся, регулярно займаюся спортом, але мої гени просто не хочуть, щоб я був худим. У моїй родині ніхто не худий. Це просто не станеться. Але якщо я здоровий, чи дійсно худість має значення? Звичайно, я хотів би, щоб походи по магазинах були менш напруженими. Я хотів би подивитися в дзеркало і не вважати, що мої руки виглядають жахливо. Я хотів би, щоб люди перестали говорити мені, що звинувачення в моїх генах - це виправдання. Але зараз я підходжу до 30, і я вирішив, що пора перестати сердитися на себе. Настав час перестати постійно мучитися через цифру на вагах і цифру на бирці в моїх штанях. Настав час обійняти бути товстим. Настав час прийняти пишні форми.

Пора любити мене.

Більше від POPSUGAR Fitness:

Цей чесний лист перенесе вас на заняття йогою

Ваше природне засіб для боротьби з застудою

Посібник ледачої дівчини з приготування їжі для схуднення

Огляд для