Ваше повсякденне життя після операції з заміни коліна

Зміст

• Підлаштовуючись під нове коліно
• Водіння
• Повернутися до роботи
• Подорожі
• Сексуальна активність
• Домашні клопоти
• Фізичні вправи та пересування
• Стоматологічна робота або хірургія
• Ліки
• Одяг
• Повернення до звичного

Для більшості людей операція із заміщення коліна поліпшить рухливість та зменшить рівень болю в довгостроковій перспективі. Однак це також може бути болісно, ​​і може пройти деякий час, перш ніж ви зможете почати рухатися, як хочете.

Тут ви дізнаєтесь більше про те, чого чекати.

Підлаштовуючись під нове коліно

Після процедури ви, мабуть, зіткнетеся з різними проблемами. Для більшості людей відновлення може зайняти 6–12 місяців, а в деяких випадках і довше.

Знання того, чого чекати, може допомогти вам ефективніше пережити свій день та максимально використати нове коліно.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись, які коригування вам можуть знадобитися.

Водіння

Однією з ваших найбільших цілей може бути повернення за кермом знову. Більшість людей можуть сісти за кермо через 4–6 тижнів, залежно від того, що скаже ваш лікар.

Якщо хірургічне втручання було на лівому коліні, і ви керуєте транспортним засобом з автоматичною коробкою передач, можливо, ви їдете знову за пару тижнів

Ви могли б повернутися в дорогу приблизно через 4 тижні, якщо б вам зробили операцію на правому коліні.

Це може бути довше, якщо ви керуєте автомобілем з механічною коробкою передач. У будь-якому випадку, ви повинні вміти згинати коліно, щоб керувати педалями.

Ви повинні уникати водіння автомобіля, якщо ви приймаєте наркотики або інші ліки, які можуть погіршити вашу здатність керувати транспортним засобом.

Американська академія ортопедичних хірургів (AAOS) рекомендує проконсультуватися з лікарем, перш ніж сідати за кермо.

За необхідності придбайте плакат для паркування для людей з обмеженими можливостями, особливо якщо вам доводиться переходити великі відстані в погану погоду, користуючись ходунками чи іншими допоміжними пристроями.

Скористайтеся цією шкалою часу, щоб дізнатись більше про те, як довго триватиме відновлення.

Повернутися до роботи

Встановіть реалістичні очікування щодо того, коли вам слід повернутися до роботи. У більшості випадків пройде 3–6 тижнів, перш ніж ви зможете повернутися на роботу.

Можливо, ви зможете повернутися до роботи протягом 10 днів, якщо будете працювати вдома.

Однак вам, швидше за все, знадобиться довше, якщо ваша праця трудомістка; можливо 3 місяці і більше.

Спочатку не чекайте від себе занадто багато. Поговоріть зі своїм начальником та колегами, щоб вони усвідомили вашу ситуацію. Постарайтеся повернути час до повного робочого часу.

Подорожі

Подорожі важкі для вашого тіла, особливо якщо ви робите довгий переліт з обмеженим місцем для ніг.

Ось декілька порад щодо підтримання форми в польоті:

• носити компресійні панчохи
• розтягуйтесь і гуляйте навколо літака щогодини або більше
• регулярно обертайте кожну ногу 10 разів за годинниковою стрілкою і 10 разів проти годинникової стрілки
• 10 разів згинайте кожну ногу вгору-вниз

Вправи та компресійний шланг можуть допомогти запобігти розвитку тромбів.

Ваше коліно також може набрякати через зміну тиску в салоні.

Можливо, ви захочете поговорити зі своїм лікарем перед будь-якою поїздкою на великі відстані, щоб переконатися, що вони не мають особливих проблем протягом перших кількох місяців після операції.

Після операції безпека аеропорту може стати проблемою. Металеві компоненти у вашому штучному коліні можуть спрацьовувати в аеропортових металошукачах. Будьте готові до додаткового скринінгу. Носіть одяг, який дозволяє легко показати розріз коліна агентам безпеки.

Сексуальна активність

Більшість людей виявляють, що вони можуть займатися сексуальною активністю через кілька тижнів після операції.

Однак, як правило, добре продовжувати, як тільки ви не відчуваєте болю, і вам комфортно.

Домашні клопоти

Ви можете відновити приготування їжі, прибирання та інші домашні справи, як тільки почуватиметесь комфортно на ногах і зможете вільно пересуватися.

Очікуйте почекати кілька тижнів, перш ніж ви зможете повністю відкласти милиці або тростину і повернутися до більшості щоденних справ.

Також може знадобитися кілька місяців, щоб стати на коліна без болю. Подумайте про використання подушки для того, щоб амортизувати коліна тим часом.

Як це вплине на ваше повсякденне життя, коли ви оговтаєтесь після операції на коліні?

Фізичні вправи та пересування

Ваш фізіотерапевт заохочуватиме вас якомога швидше почати ходити. Спочатку ви будете використовувати допоміжний пристрій, але найкраще використовувати його лише до тих пір, поки вам це буде потрібно. Ходьба без пристрою допоможе вам відновити сили в коліні.

Працювати з фізіотерапевтом протягом перших тижнів важливо, оскільки це дозволить терапевту виявити будь-які проблеми з коліном.

Ви можете почати ходити далі і починати займатися іншими справами приблизно через 12 тижнів.

Плавання та інші види водних вправ - хороші варіанти, оскільки ці заходи з незначним ударом легко лягають на коліна. Перш ніж потрапити в басейн, переконайтеся, що ваша рана повністю зажила.

Уникайте розміщувати ваги на нозі та робити підйоми ніг на вагових апаратах протягом перших кількох місяців, поки ви не отримаєте доброго рішення від свого фізіотерапевта або лікаря.

Ваше нове коліно значно полегшить участь у різноманітних заходах. Однак важливо не сильно напружувати суглоб.

AAOS рекомендує наступні заходи:

• ходьба
• гольф
• їзда на велосипеді
• бальні танці

Уникайте присідання, скручування, стрибків, підняття важких предметів та інших рухів, які можуть пошкодити ваше коліно.

Щоб отримати більше заходів із незначним впливом, натисніть тут.

Стоматологічна робота або хірургія

Протягом 2 років після заміни коліна у вас підвищується ризик зараження.

З цієї причини вам може знадобитися приймати антибіотики перед будь-якою стоматологічною роботою або інвазивною хірургічною процедурою.

Практикуйте вказівки щодо цього, тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або стоматологом перед тим, як проходити якусь процедуру.

Ліки

Під час одужання уважно дотримуйтесь інструкцій лікаря, приймаючи ліки, особливо ліки для знеболення.

Тривалий прийом ліків може спричинити пошкодження внутрішніх органів, зокрема печінки та нирок. Деякі ліки також можуть викликати звикання.

Ваш лікар може допомогти вам скласти план поступового припинення прийому препаратів для знеболення.

Крім ліків, полегшити біль та зменшити запалення можуть наступні:

• здорове харчування
• управління вагою
• вправа
• прикладання льоду та тепла

Які ліки вам знадобляться для операції на коліні?

Одяг

Протягом перших кількох тижнів вільний, легкий одяг може бути зручнішим, хоча це може бути неможливим протягом зими.

У вас буде шрам після операції з заміни коліна. Розмір рубця залежить від типу вашої процедури.

Певною мірою шрам з часом зникає. Однак, можливо, ви захочете надіти довгі штани або довші сукні, щоб приховати або захистити рану, особливо на початку.

Носіть сонцезахисний крем та одяг, який захищає вас від сонця.

Повернення до звичного

З часом ти повернешся до своєї повсякденності. Можливо, ви навіть зможете відновити діяльність, від якої ви відмовились, коли у вас почали боліти коліна.

Якість життя, ймовірно, покращиться, оскільки ви певний час зможете пересуватися легше, ніж у вас.

Дуже важливо домовитись, що ви можете зробити на кожному етапі зі своїм медичним працівником. Вони можуть рекомендувати заняття спортом та заняття, які відповідають вашим потребам.

Поговоріть зі своїм лікарем, фізіотерапевтом або ерготерапевтом, якщо у вас є питання щодо діяльності та вашого організму.

Вони можуть допомогти вам краще зрозуміти своє життя - і спосіб життя - після заміни коліна.