Як лікується діабет 2 типу? Що потрібно знати, якщо вам поставили новий діагноз

Зміст

• Втрата ваги
• Зміни в харчуванні
• Фізичні вправи
• Ліки
• Тестування рівня цукру в крові
• Винос

Огляд

Діабет 2 типу - це хронічний стан, при якому організм неправильно вживає інсулін. Це призводить до підвищення рівня цукру в крові, що може призвести до інших проблем зі здоров’ям.

Якщо у вас діабет 2 типу, лікар може призначити одне або кілька методів лікування, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові та зменшити ризик ускладнень.

Прочитайте далі, щоб дізнатись про деякі найпоширеніші методи лікування та рекомендації для людей, у яких вперше діагностовано діабет 2 типу.

Втрата ваги

Загалом, Центри контролю за захворюваннями визначають, що “” важить більше, ніж вважається здоровим для зросту людини.

У багатьох людей, у яких вперше діагностовано діабет 2 типу, є надмірна вага. У цьому випадку лікар зазвичай рекомендує зниження ваги як один із аспектів загального плану лікування.

Для багатьох людей, які живуть з діабетом 2 типу, втрата від 5 до 10 відсотків ваги може допомогти знизити рівень цукру в крові. У свою чергу, це зменшує потребу в ліках від діабету, повідомляють дослідники в журналі Diabetes Care.

Дослідження показують, що втрата ваги також може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, що частіше зустрічається у людей з діабетом 2 типу, ніж серед загальної популяції.

Щоб сприяти зниженню ваги, лікар може заохотити вас зменшити калорії із своїх закусок та їжі. Вони також можуть порадити вам більше вправлятися.

У деяких випадках лікар може порекомендувати операцію для схуднення. Це також відомо як метаболічна або баріатрична хірургія.

Зміни в харчуванні

Ваш лікар може порекомендувати зміни до дієти, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові та вагу. Харчуватися добре збалансованою дієтою також важливо для загального стану здоров’я.

Не існує універсального підходу до здорового харчування з діабетом 2 типу.

Загалом, Американська діабетична асоціація (ADA) рекомендує:

• вживання великої кількості продуктів, багатих на поживні речовини, таких як цільні зерна, бобові, овочі, фрукти, нежирні білки та здорові жири
• рівномірно розподіляючи їжу протягом дня
• не пропускати їжу, якщо ви приймаєте ліки, які можуть призвести до того, що рівень цукру в крові стає занадто низьким
• не їдять занадто багато

Якщо вам потрібна допомога у внесенні змін до дієти, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть направити вас до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам скласти план здорового харчування.

Фізичні вправи

Ваш лікар може закликати вас більше займатися фізичними вправами, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові та вагу, а також ризик ускладнень від діабету 2 типу.

Відповідно до ADA, більшість дорослих з діабетом 2 типу повинні:

• отримуйте щонайменше 150 хвилин аеробних вправ середньої та енергійної інтенсивності, що розподіляються протягом декількох днів
• виконуйте два-три сеанси вправ на опір або силових тренувань на тиждень, розподіляючись на дні, що не послідовні
• намагайтеся обмежити кількість часу, який ви витрачаєте на сидячу поведінку
• намагайтеся не ходити більше двох днів поспіль без фізичних навантажень

Залежно від вашого здоров’я, лікар може рекомендувати вам встановлювати різні цілі фізичної активності. У деяких випадках вони можуть порадити вам уникати певних дій.

Щоб допомогти вам розробити безпечний для вас план фізичних вправ, ваш лікар може направити вас до фізіотерапевта.

Ліки

Можливо, вам вдасться впоратися з рівнем цукру в крові, лише змінюючи спосіб життя.

Але з часом багатьом людям із діабетом 2 типу потрібні ліки для управління станом.

Залежно від вашої історії здоров'я та потреб, ваш лікар може призначити одне або кілька з наступного:

• пероральні ліки
• інсулін, який можна вводити або вдихати
• інші ін’єкційні препарати, такі як агоніст рецептора GLP-1 або аналог аміліну

У більшості випадків лікар почне з призначення пероральних препаратів. З часом вам може знадобитися додати інсулін або інші ін’єкційні препарати до свого плану лікування.

Щоб дізнатись більше про варіанти ліків, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам зважити потенційні переваги та ризики різних ліків.

Тестування рівня цукру в крові

Головною метою лікування діабету є підтримка рівня цукру в крові в цільових межах.

Якщо рівень цукру в крові падає занадто низько або занадто високо, це може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові, ваш лікар регулярно призначатиме дослідження крові. Вони можуть використовувати тест, відомий як тест A1C, для оцінки середнього рівня цукру в крові.

Вони також можуть порадити вам регулярно перевіряти рівень цукру в крові вдома.

Щоб перевірити рівень цукру в крові вдома, можна вколоти кінчик пальця і ​​перевірити кров за допомогою монітора глюкози в крові. Або ви можете інвестувати в безперервний монітор глюкози, який постійно відстежує рівень цукру в крові за допомогою невеликого датчика, вставленого під шкіру.

Винос

Для лікування діабету 2 типу лікар може закликати вас внести зміни у свій раціон, режим фізичних вправ чи інші звички життя. Вони можуть призначити один або кілька ліків. Вони також попросять вас призначити регулярні огляди та дослідження крові.

Якщо ви помітили зміни у симптомах або рівні цукру в крові, повідомте про це лікаря. Цукровий діабет 2 типу може змінитися з часом. Ваш лікар може скоригувати ваш план лікування відповідно до ваших постійних потреб.