Виразковий коліт та психічне здоров’я: що потрібно знати та де отримати допомогу

Зміст

• Як пов’язані виразковий коліт та психічне здоров’я?
• Чи існує зв’язок між запаленням і депресією?
• Ознаки, за якими слід звертатися за допомогою для свого психічного здоров'я
• Де взяти допомогу
• Винос

Огляд

Життя з виразковим колітом (UC) вимагає ретельного догляду за своїм фізичним здоров’ям. Прийом ліків та відмова від їжі, що погіршує симптоми, може полегшити діарею та біль у животі і навіть призвести до ремісії.

Але управління своїм фізичним здоров’ям - це лише один аспект життя з UC. Також потрібно подбати про своє психічне здоров’я.

Щоденний виклик життя з UC може негативно позначитися на вашому настрої та світогляді. Незалежно від того, чи був у вас нещодавно діагностований UC, або ви хворіли роками, у вас можуть бути напади тривоги та депресії.

Цікаво, що показники депресії вищі серед людей, які страждають на УК, порівняно з іншими захворюваннями та серед населення в цілому. З огляду на вищий ризик проблем із психічним здоров’ям, важливо знати, як розпізнати ознаки депресії та тривоги.

Якщо їх не лікувати, розлади настрою можуть погіршитися і ускладнити впорання з хронічним станом.

Читайте далі, щоб дізнатись про зв’язок між психічним здоров’ям та UC та де отримати допомогу.

Як пов’язані виразковий коліт та психічне здоров’я?

UC - непередбачувана хвороба. Одного дня ви можете почуватись енергійно і добре, але через кілька днів відчуєте виснажливий біль та діарею.

Постійні злети та падіння цього стану можуть ускладнити планування наперед або виконання повсякденних справ. У вас можуть бути проблеми з відстеженням роботи чи школи, або це може бути проблемою для підтримки активного соціального життя.

UC - це хронічний, довготривалий стан, який ще не вилікував. Більшість людей, які живуть з UC, відчувають і вимикають симптоми протягом усього свого життя. Непередбачуваний характер цього захворювання може суттєво вплинути на якість життя.

Залежно від тяжкості ваших симптомів, може скластися враження, ніби вас власником тіла тримають у заручниках. З цих причин у деяких людей, які живуть з UC, можуть розвиватися тривога та депресія.

Чи існує зв’язок між запаленням і депресією?

Деякі дослідники також вважають, що зв'язок між UC та психічним здоров'ям виходить за межі непередбачуваного та хронічного характеру цього стану.

UC є запальним захворюванням кишечника, і є дані, що свідчать про зв’язок між запаленням та депресією.

Запалення - це природна реакція вашого організму на сторонні речовини та інфекції. Коли ваше тіло зазнає нападу, ваша імунна система стимулює запальну реакцію. Це спонукає до процесу загоєння.

Проблеми виникають, коли ваше тіло залишається у запаленому стані через надмірно активну імунну систему. Тривале хронічне запалення може призвести до пошкодження мозку та тканин. Це пов’язано з різними захворюваннями, включаючи хвороби серця, рак, хворобу Альцгеймера та депресію.

Депресія не є запальним розладом. Але запальні шляхи в мозку можуть впливати на роботу нейромедіаторів. Це знижує рівень серотоніну, хімічної речовини, яка відіграє важливу роль у щасті та добробуті.

Оскільки UC відзначається хронічним запаленням, це може пояснити зв'язок між UC та проблемами психічного здоров'я.

У дослідженні 2017 року 56-річний чоловік з великим депресивним розладом звернувся за допомогою до психіатричної допомоги та антидепресантів. Після лікування симптоми психічного здоров’я не покращились.

Пізніше йому поставили діагноз «UC» і він розпочав звичайне лікування, щоб зменшити запалення. Незабаром після цього симптоми депресії покращились, і думки про самогубство стали менше.

Виходячи з цього результату, деякі дослідники вважають, що лікування хронічного запалення може допомогти поліпшити симптоми психічного здоров'я.

Ознаки, за якими слід звертатися за допомогою для свого психічного здоров'я

Кожна людина переживає періоди смутку в певний момент свого життя. Але важливо розуміти, коли проблема психічного здоров’я може вимагати професійної допомоги.

Ознаки та симптоми проблеми психічного здоров'я включають:

• стійкий смуток або відчуття порожнечі
• почуття безнадії, нікчемності чи провини
• втрата інтересу до улюблених занять
• сильна втома
• труднощі з концентрацією уваги
• втрата апетиту або незрозуміла втрата ваги
• дратівливість
• думки про самогубство
• зловживання алкоголем або наркотиками
• ізоляція або відхід від друзів
• зміна харчових звичок

Проблеми з психічним здоров’ям можуть також спричинити такі фізичні симптоми, як головний біль та болі в спині.

Якщо ви іноді відчуваєте один або кілька із цих симптомів, це не обов'язково означає, що у вас є психічне захворювання. Але вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас є кілька вищезазначених симптомів протягом тривалого періоду або якщо у вас є суїцидальні думки.

Де взяти допомогу

Поговорити зі своїм лікарем - це перший крок, який ви повинні зробити, щоб отримати допомогу при тривозі чи депресії, пов’язаних з UC.

Лікування може включати коригування ліків для кращого контролю запалення. Ваш лікар може також призначити антидепресант або ліки проти тривоги, щоб поліпшити ваш настрій.

Вони також можуть рекомендувати терапію у спеціаліста з психічного здоров'я. Ці заняття можуть забезпечити вас методами подолання та навичками управління стресом. Ви також дізнаєтесь, як змінити свої способи мислення та розвіяти негативні думки, що погіршують депресію.

На додаток до звичайної терапії, домашні засоби та зміни способу життя можуть допомогти поліпшити ваше психічне здоров’я.

Приклади змін здорового способу життя включають:

• уникати алкоголю чи наркотиків
• регулярно здійснюючи вправи
• знаючи свої обмеження
• проведення часу з друзями та родиною
• зайняття приємною діяльністю
• пошук місцевої групи підтримки

Довідка доступна для депресії та тривоги. Окрім спілкування зі своїм лікарем, друзями та родиною, скористайтеся деякими з цих інших доступних вам ресурсів:

• Фонд Крона та Коліту
• Національний інститут психічного здоров'я
• MentalHealth.gov
• Національний альянс з питань психічного здоров'я

Винос

Симптоми UC можуть виникати та зникати протягом усього вашого життя. Хоча ліків від UC немає, можна лікувати депресію та тривогу, які можуть супроводжувати його.

Поговоріть зі своїм лікарем або працівником психічного здоров’я та обговоріть, як ви почуваєтесь. Депресія і тривога не зникнуть за одну ніч, але правильне лікування та підтримка можуть покращити ваші симптоми та якість життя.