Що робить вас не в змозі зосередитися?

Зміст

• Що означає нездатність зосередитися?
• Які симптоми неможливості зосередитись?
• Які причини нездатності зосередитися?
• Коли я звертаюся за медичною допомогою через неможливість зосередитися?
• Як діагностується нездатність зосередитися?
• Як лікується неможливість зосередитися?

Що означає нездатність зосередитися?

Ви покладаєтесь на концентрацію, щоб кожен день проходити роботу чи школу. Коли ви не можете зосередитися, ви не можете чітко мислити, зосереджуватися на якомусь завданні чи підтримувати свою увагу.

Якщо ви не можете зосередитися, це може вплинути на ваші результати на роботі чи в школі. Ви також можете виявити, що ви також не можете думати, що може вплинути на прийняття рішень. Ряд медичних станів може сприяти або спричиняти нездатність зосередитися.

Це не завжди надзвичайна медична допомога, але неможливість зосередитися може означати, що вам потрібна медична допомога.

Які симптоми неможливості зосередитись?

Неможливість зосередитися по-різному впливає на людей. Деякі симптоми, які можуть виникнути, включають:

• неможливість запам’ятати речі, які сталися незадовго до того
• труднощі сидячи на місці
• труднощі з чітким мисленням
• часто втрачаючи речі або ускладнюючи запам'ятовування, де що знаходиться
• неможливість приймати рішення
• неможливість виконувати складні завдання
• відсутність уваги
• не вистачає фізичної чи розумової енергії для концентрації
• роблячи необережні помилки

Ви можете помітити, що важче зосередитися в певний час доби або в певних умовах. Інші можуть прокоментувати, що ви здаєтеся розсіяним. Ви можете пропустити зустрічі або зустрічі через відсутність уваги.

Які причини нездатності зосередитися?

Неможливість зосередитися може бути наслідком хронічного захворювання, включаючи:

• розлад вживання алкоголю
• розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ)
• синдром хронічної втоми
• струс мозку
• Синдром Кушинга
• деменція
• епілепсія
• безсоння
• великий депресивний розлад
• психічні розлади, такі як шизофренія
• синдром неспокійних ніг

Зміни способу життя, які впливають на вашу концентрацію, включають:

• нестача сну
• голод
• тривожність
• надмірний стрес

Неможливість зосередитися - це також побічний ефект деяких ліків. Уважно прочитайте вкладиш. Зверніться до свого лікаря або фармацевта, щоб визначити, чи можуть ваші ліки впливати на вашу концентрацію. Не припиняйте приймати будь-які ліки, якщо це не сказав ваш лікар.

Коли я звертаюся за медичною допомогою через неможливість зосередитися?

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте будь-який із наступних симптомів, крім того, що не можете зосередитися:

• втрата свідомості
• оніміння або поколювання на одній стороні тіла
• сильний біль у грудях
• сильний головний біль
• раптова, незрозуміла втрата пам’яті
• несвідомість того, де ти знаходишся

Зверніться до лікаря, якщо у вас спостерігаються такі симптоми:

• погіршення пам’яті гірше, ніж зазвичай
• зниження успішності в роботі чи школі
• труднощі зі сном
• незвичне почуття втоми

Вам також слід записатися на прийом до лікаря, якщо неможливість зосередитися впливає на ваші здібності пережити повсякденне життя або насолодитися своїм життям.

Як діагностується нездатність зосередитися?

Діагностування вашого стану може включати різні тести, оскільки причин багато. Ваш лікар почне зі збору історії здоров’я, а також з обговорення ваших симптомів.

Запитання можуть включати: "Коли ви вперше помітили цей стан?" та "Коли ваша здатність зосередитися краще чи гірше?"

Ваш лікар може також переглянути ліки, добавки та трави, які ви можете приймати, щоб визначити, чи можуть вони вплинути на вашу концентрацію.

Беручи до уваги всю цю інформацію, ваш лікар може поставити діагноз або рекомендувати подальше тестування. Він може рекомендувати один або кілька таких тестів:

• аналіз крові для визначення рівня гормонів
• КТ для перегляду аномалій мозку
• електроенцефалографія (ЕЕГ), що вимірює електричну активність шкіри голови

Діагностика неможливості зосередитися може зайняти час і більше оцінки.

Як лікується неможливість зосередитися?

Можливо, ви зможете внести зміни, які покращують вашу здатність зосереджуватися, якщо це пов’язано із способом життя. Приклади включають:

• харчуватися збалансовано з цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами та пісними білками
• їсти кілька разів щодня
• отримати більше сну
• зменшення споживання кофеїну
• вжиття заходів для зменшення стресу, таких як медитація, написання журналу чи читання книги

Інші методи лікування залежатимуть від конкретного діагнозу.

Наприклад, людям з діагнозом СДУГ може знадобитися кілька різних підходів до лікування. Це включає поведінкову терапію для обмеження відволікаючих факторів або ліки для поліпшення концентрації. Це також може включати освіту батьків.