Ці ангели Victoria’s Secret мали вражаючі фітнес-цілі під час тренувань до показу мод 2018 року

Зміст

• Огляд для

Зрозуміло, що у людей багато почуттів до Victoria's Secret Fashion Show. (Жінки, які ходять по злітній смузі в нижній білизні, самі по собі є спірними — і це ще до того, як ви навіть додасте рух бодіпозитиву до суміші.)

Хоча одне можна сказати напевно: ангели VS вдосконалювали свою тренувальну гру. Для початку: Джиджі Хадід стала боксеркою; Карлі Клосс може робити якісь божевільні речі поверх медичних кульок; Ромі Стрейд розчавлює цю вбивчу ланцюг міні-діапазону на прикладі; Жозефіна Скривер та Жасмін Тукс роблять важкі силові тренування верхньої частини тіла легкими.

Взявши участь у цьогорічному показі моди Victoria's Secret (показ в неділю, 2 грудня, о 22:00 за східним часом на телеканалі ABC), деякі ангели працювали над досягненням серйозних цілей у виконанні-і немає абсолютно нічого для того, щоб ненавидіти.

Гол Джорджії Фаулер? Пробігти милю менш ніж за сім з половиною хвилин. Sadie Newman's: щоб успішно піднятися на вершину каната в Performix House (ексклюзивний спортивний зал у Нью-Йорку, де тренуються багато моделей VS). Алексіна Грем хотіла підвищити свою силу і збільшити вагу свого тіла в 2 рази на санях. Метою Сари Сампайо було зробити суворе підтягування. Девон Віндзор повинен був стрибнути на боксі на 36 дюймів.

Читайте далі, щоб побачити, як кожен ангел відірвав крила, щоб стати сильним, підтягнутим і зруйнувати свої цілі.

Що стоїть за переходом від естетики до легкої атлетики? По-перше, це частина загальної тенденції жінок, які намагаються набрати силу та м’язи. (Не кажучи вже про те, що налаштування на немасштабні перемоги-це чудовий спосіб зберегти високу мотивацію до здоров'я та фізичної підготовки.)

Це правда: «Наявність вимірної мети продуктивності завжди додає мотивації», — каже Енді Спір, один із тренерів Windsor в Performix House. «Спортсмени тренуються не для того, щоб добре виглядати; це побічний продукт тренувань для їхнього виду спорту».

«Мати ціль продуктивності справді весело, тому що це дає вам над чим працювати під час кожної окремої сесії», – каже Девон Віндзор. Форма. "На відміну від того, щоб просто думати" добре, я хочу мати прес ", ви можете побудувати свій шлях, досягаючи цілей продуктивності, щоб отримати прес і стати сильнішим у всьому!"

«Розум спортсмена, який наполегливо працює для покращення команди, будь то поле чи злітно-посадкова смуга, — це мислення з більшою метою, яку прийняли Девон та її ангел (товариші по команді), — каже Шпеєр.

"Однією з причин, чому ми вибрали стрибки з боксу як свою мету, є те, що я насправді звик стрибати у висоту у старшій школі", - каже Віндзор. "Я намагався досягти різної висоти, і 36 дюймів - це найвища точка, до якої я не міг дістатися".

Анджело Грінчері, інший тренер Віндзора, і Шпеєр працювали над покращенням біомеханіки її стрибка, а також сили ядра, сили та потужності нижньої частини тіла. Її навчання включало в себе як двоногі, так і одноногі стабілізатори та силові вправи, такі як стрибки з силою, стрибки, стрибки на одній нозі, вертикальні стрибки та стрибки з коробки, каже Шпеер. (Ось більше про те, як освоїти стрибки з коробки, навіть якщо це здається неможливим.)

Вона не просто важко тренується-Віндзор теж важко відновлюється. "Нещодавно я впроваджувала нові технології, такі як інфрачервона сауна та кріотерапія, кілька разів на тиждень", - каже вона. «Це допомагає моїм м’язам швидше відновлюватися і допомагає мені детоксикувати, зменшує запалення та освітлює мою шкіру, що дуже важливо перед будь-яким великим шоу».

Що стосується інших ангелів, то навчання було настільки ж спортивно зосередженим, за словами Джо Холдера, тренера Nike, який працює з Фаулером, Сампайо та Ньюманом. "Кожен має різні цілі виконання, що приводять до шоу @victoriassecret, включаючи швидший біг або покращення підтягувань, тому додавання деяких вправ, які не тільки працюють над складом тіла, але і мають перехресне досягнення чіткої мети, є ключовим",-сказав він написав у підписі в Instagram про навчання моделей.

Він змусив Фаулер робити все-від стрибків зі стрибками та спринтів до підтягувань, варіацій станової тяги та роботи TRX (все це вона продемонструвала у своєму пості в Instagram всього за кілька днів до шоу). Холдер також опублікувала відео, як вона вбиває її на штурмовому велосипеді (це нелегкий подвиг) і виконує сідничні мости, роботу з важкими мотузками, вправи для міні -опору та деякі тренажери для підкидання м'яча.

У рамках тренування Грема Холдер опублікувала в Instagram про те, що вона змусила її виконувати станову тягу до планки, щоб присідати келих «Будда», щоб наростити силу ядра та звикнути контролювати своє тіло в різних позиціях і з них – обидва важливо досягти. її мета — штовхати сани у важкій вазі.

Мета Сампайо полягала в тому, щоб зробити строгі підтягування, які вона повністю виконала (вгорі), хоча підтягування є важкими AF. Тим часом, Холдер доручила Ньюману (нижче) впроваджувати важкі тренування, як-от марші на маршах, щоб зміцнити всю силу та виправити моделі рухів, щоб досягти своєї епічної мети — завершити сходження по канату.

Незалежно від того, чи зможете ви відстояти щорічний парад жіночої білизни бренду, ви повинні визнати: ці жінки серйозно працюють у спортзалі.

Огляд для