Чи лікує вітамін С прищі?

Зміст

• Вітамін С та догляд за шкірою
• Як вітамін С впливає на прищі?
• Може зменшити запалення, пов’язане з прищами
• Може покращити появу рубців від прищів
• Може зменшити гіперпігментацію
• Джерела та формулювання
• Їжа та добавки
• Засоби по догляду за шкірою
• Суть

Вульгарні вугрі, також відомі просто як прищі, є загальним захворюванням шкіри, яке може спричинити прищі та жирну шкіру. У Північній Америці до 50% підлітків та 15–30% дорослих відчувають симптоми ().

Багато людей застосовують актуальні креми, ліки, продукти харчування та добавки для полегшення прищів. Насправді вітамін С часто додають до багатьох засобів по догляду за шкірою, які мають на меті його лікувати.

Тим не менш, ви можете задатися питанням, чи ефективний вітамін С для цієї мети.

У цій статті пояснюється, чи місцеве застосування вітаміну С лікує вугрі.

Вітамін С та догляд за шкірою

Офіційно відомий як аскорбінова кислота, вітамін С - це водорозчинний вітамін, який має вирішальне значення для різних аспектів здоров’я, включаючи шкіру. Ваше тіло його не виробляє, тому ви повинні отримувати його за допомогою дієти ().

Цей вітамін також є потужним антиоксидантом, який допомагає нейтралізувати вільні радикали, які є нестійкими сполуками, які з часом можуть пошкодити клітини вашого організму, коли рівень в організмі стає занадто високим (,).

На шкіру впливають вільні радикали через вплив на неї як внутрішнього, так і зовнішнього середовища. Серед інших факторів дієта, стрес, куріння, ультрафіолетові (УФ) промені та забруднення впливають на здоров’я шкіри (,,).

Епідерміс вашої шкіри - верхній шар шкіри, який є видимим для людського ока - містить високий рівень вітаміну С. Ця поживна речовина відіграє ключову роль у захисті, загоєнні та утворенні нової шкіри ().

Оскільки прищі є дуже запальним станом, який може посилитися під впливом стресових факторів навколишнього середовища, вітамін С може зіграти певну роль у їх лікуванні.

Вітамін С - це водорозчинний вітамін, який діє як потужний антиоксидант, захищаючи шкіру та інші клітини від пошкодження вільними радикалами.

Як вітамін С впливає на прищі?

Прищі - це запальний стан шкіри, спричинений закупоркою пір. Це призводить до почервоніння, набряків, а іноді і гнійників, які представляють собою запалені горбки, що містять гній ().

На додаток до прищів, прищі у багатьох людей мають післязапальні рубці та пошкодження шкіри. Однак дослідження показують, що вітамін С може лікувати кілька з цих станів.

Майте на увазі, що хоча вживання великої кількості продуктів, багатих на вітамін С, може допомогти іншим аспектам здоров’я шкіри, жодне дослідження не пов’язує дієтичний вітамін С із зниженням рівня вугрів. Проте обмежені дослідження показують, що місцеве застосування вітаміну С може бути корисним.

Може зменшити запалення, пов’язане з прищами

Вік, генетика та гормони є факторами ризику розвитку прищів. Більше того, певні штами звичайної шкірної бактерії Cutibacterium acnes (C. вугрі) може спричинити цю умову (,).

Враховуючи, що вітамін С є протизапальним, він може допомогти зменшити почервоніння та набряки, пов’язані з прищами при місцевому застосуванні. Таким чином, це може покращити появу уражених вугрів ().

У 12-тижневому дослідженні, проведеному у 50 осіб, 61% учасників, які використовували лосьйон, що містить 5% аскорбілфосфату натрію (SAP), зазнали значного поліпшення ураження вугрів порівняно з контрольною групою ().

У меншому, 8-тижневому дослідженні, в якому взяли участь 30 людей, у тих, хто використовував 5% САП, спостерігалося зменшення вугрів на 48,8%. Більше того, у тих, хто використовував комбінацію САП та 2% ретинолу - похідного вітаміну А, - зниження на 63,1% ().

Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні великі високоякісні дослідження.

Може покращити появу рубців від прищів

Після прориву вугрів шкіра потребує часу, щоб зажити. Без належного загоєння можуть розвинутися шрами від прищів.

Зазвичай шрами від прищів пов’язані з важкими, кістозними прищами, але вони також можуть бути наслідком легких випадків. Більше того, тривалі прищі, генетика та фізичні маніпуляції, такі як збирання або здавлювання, можуть збільшити ймовірність утворення рубців ().

Три основні типи рубців від вугрів - це атрофічні, гіпертрофічні та келоїдні.

Атрофічні рубці спричиняють втрату шкірної тканини та колагену і виглядають як невеликі поглиблення на шкірі. Як гіпертрофічні, так і келоїдні рубці виникають внаслідок перевиробництва колагену і виглядають у вигляді товстої піднятої рубцевої тканини ().

Вітамін С лікує шрами від прищів, збільшуючи синтез колагену, білка, відповідального за структуру вашої шкіри, життєво важливого для відновлення здорової шкіри. В результаті цей вітамін може прискорити загоєння ран від вугрів (,,).

У 4-тижневому дослідженні серед 30 людей відзначено помірне поліпшення рубців від прищів після використання мікроінглінгу, що передбачає катання дрібних голок по шкірі, щоб сприяти загоєнню та збільшити вироблення колагену, разом із 15% місцевим кремом для вітаміну С один раз на тиждень ().

Проте невідомо, чи мікроіглінги, вітамін С або їх поєднання відповідали за ці результати ().

Більше того, вітамін С та мікроіглінг непридатні для гіпертрофічних та келоїдних рубців, оскільки ці типи є результатом надмірного виробництва колагену ().

Хоча жодне дослідження не пов’язує дієтичний вітамін С зі зменшенням рубців від вугрів, це збільшує природне вироблення колагену у вашому організмі і все ще корисно для загального здоров’я шкіри (,).

Може зменшити гіперпігментацію

Гіперпігментація - це утворення затемнених плям на шкірі в результаті вугрів, ультрафіолетових променів або інших травм - хоча слід зазначити, що цей стан нешкідливий.

Застосування вітаміну С на шкірі може зменшити гіперпігментацію, впливаючи на фермент, який називається тирозиназа, який відповідає за вироблення меланіну, природного пігменту шкіри (,,).

Більше того, вітамін С діє як освітлюючий засіб і може зменшити появу затемнених плям, не змінюючи природного кольору вашої шкіри (,,).

Деякі дослідження на людях, які поєднують місцевий вітамін С з іонофорезом - електричним градієнтом, нанесеним на шкіру - виявили значне зменшення гіперпігментації (,).

Хоча цей метод є перспективним, іонофорез збільшує всмоктування вітаміну С у вашу шкіру, а це означає, що місцеве застосування лише вітаміну С може не дати однакових результатів ().

Більше того, більшість суміжних досліджень використовують вітамін С у поєднанні з іншими антигіперпігментаційними інгредієнтами, такими як альфа-гідроксикислоти, що ускладнює визначення конкретних ефектів вітаміну. Загалом, потрібні додаткові дослідження ().

Актуальний вітамін С може допомогти зменшити рубці від прищів, а також запалення та гіперпігментацію, пов’язану з прищами. Тим не менше, більшість досліджень показують, що поєднання його з іншими методами лікування дає найкращі результати.

Джерела та формулювання

Хоча численні продукти та добавки містять вітамін С, майте на увазі, що засоби для догляду за шкірою, складені з цим вітаміном, частіше допомагають захворюванням, пов’язаним з вуграми.

Жодні поточні дослідження не пов’язують дієтичний вітамін С із зменшенням вугрів або рубців.

Їжа та добавки

Багато фруктів та овочів багаті вітаміном С, такі як болгарський перець, полуниця, помідори, брокколі, листова зелень та цитрусові ().

Більше того, добавки з вітаміном С широко доступні.

Таким чином, більшість людей у ​​розвинених країнах задовольняють свої потреби у вітаміні С за допомогою дієти та добавок ().

Оскільки вітамін С розчинний у воді, ваше тіло викидає надлишки через сечу. Перш ніж приймати добавку, ви можете проконсультуватися з медичним працівником ().

Засоби по догляду за шкірою

Вітамін С використовується в багатьох продуктах по догляду за шкірою, таких як сироватки, зволожуючі креми та креми.

Хоча L-аскорбінова кислота є найпотужнішою формою цього вітаміну, вона також є найменш стабільною і дуже швидко прогіркає у продуктах по догляду за шкірою. Популярні також місцеві підсилювачі сироватки вітаміну С, але вони також мають короткий термін зберігання (,).

Тому більш стабільні похідні вітаміну С зазвичай використовують для місцевих продуктів. Однак небагато досліджень на людях вивчають, як ці похідні впливають на прищі. Крім того, невідомо, чи забезпечують ці інгредієнти результати, подібні до результатів L-аскорбінової кислоти (,).

Майте на увазі, що багато сироватки з вітаміном С виготовляються з іншими антиоксидантами, такими як вітамін Е, щоб підвищити стабільність та забезпечити додаткові переваги ().

Щоб досягти найкращих результатів, дотримуйтесь інструкцій виробника та викидайте будь-які продукти, які втратили чинність або вони втратили колір.

Якщо ви в даний час використовуєте місцеві препарати для лікування вугрів або через ротову порожнину, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом або медичним працівником, перш ніж додавати будь-які засоби по догляду за шкірою вітаміну С у свою рутину.

Хоча вітамін С широко доступний у продуктах харчування та харчових добавках, наукові дані підтверджують лише використання місцевих продуктів для зменшення симптомів вугрів.

Суть

Прищі - одне з найпоширеніших розладів шкіри у світі.

Вітамін С, потужний антиоксидант, відомий тим, що бореться з пошкодженням клітин шкіри вільними радикалами і може допомогти в лікуванні вугрів.

Місцеві продукти з вітаміном С можуть покращити гіперпігментацію та зменшити запалення, спричинене вуграми, але необхідні подальші дослідження.

Хоча жодне дослідження не пов’язує дієтичний вітамін С зі зменшенням кількості прищів, все одно важливо вживати його у своєму раціоні для підтримки синтезу колагену, загоєння ран та загального стану здоров’я.

Якщо ви зацікавлені у використанні вітаміну С від прищів, поговоріть з дерматологом або медичним працівником, перш ніж додавати його до свого догляду за шкірою.