Вітамін Е корисний чи шкідливий для лікування вугрів?

Зміст

• Дослідження
• Формулювання
• Недоліки
• Інші методи лікування
• Коли звертатися до лікаря
• Суть

Вітамін Е - лише один з антиоксидантів, який рекламується як потенційне лікування вугрів.

Якщо говорити з погляду харчування, вітамін Е є протизапальною речовиною, що означає, що він може сприяти зміцненню вашої імунної системи та сприяти регенерації клітин. Вважається, що ці властивості можуть особливо допомогти при запальних вуграх, таких як:

• вузлики
• кісти
• папули
• гнійнички
• шрами (з будь-якого з перерахованих вище)

Теоретично вітамін Е може допомогти в лікуванні вугрів, але потрібно провести набагато більше досліджень, щоб довести, наскільки цей метод настільки хороший чи кращий, ніж інші більш стандартні методи лікування вугрів.

Також важливо врахувати різницю між місцевим застосуванням вітаміну Е та прийомом добавок.

Дізнайтеся більше про те, що говорить дослідження нижче, а потім поговоріть з дерматологом, перш ніж випробувати вітамін Е для лікування прищів.

Дослідження

Що стосується лікування вугрів, вітамін Е, здається, найкраще діє місцево. Ви все одно повинні переконатися, щоб вживати його достатньо у своєму раціоні, але, здається, прийом добавок вітаміну Е не має однакових наслідків для вугрів.

• виявили, що місцевий вітамін Е був ефективним при лікуванні важких вугрів у дорослих учасників протягом 3-місячного періоду. Однак вітамін Е також поєднувався з цинком та лактоферрином у цьому випадку. Отже, важко зробити висновок, чи виключно вітамін Е допомагав лікувати вугрі.
• включало вживання як вітамінів А, так і Е. Результати показали, що ця комбінація допомагала лікувати вугрі, але незрозуміло, чи саме вітамін Е був основною причиною.
• Цинк і вітамін Е досліджувались в іншому дослідженні, разом з вітаміном А. вивчали відповідні рівні в сироватці крові у дорослих з важкими прищами та виявляли, що деякі учасники дослідження мали дефіцит харчових речовин. Хоча дієтична підтримка допомагала в цих випадках, незрозуміло, чи можуть місцеві рецептури цих самих інгредієнтів лікувати вугрі.
• Дієтичні міркування стали популярним напрямком досліджень прищів, таким як вищезгадане дослідження. Хоча продемонстрували незначну та помірну роль деяких продуктів харчування у загостренні вугрів, таких як молочні продукти, необхідні додаткові клінічні дослідження, щоб підтвердити, чи певні продукти харчування допомогти лікувати вугрі.

Формулювання

Актуальний вітамін Е зазвичай надходить у формі олій, сироватки або крему. Такі продукти можуть містити інші інгредієнти для боротьби з прищами та зменшення темних плям. До них відносяться вітаміни А і С.

Якщо основною проблемою є лікування прищів від прищів, ви можете розглянути можливість використання антивікового засобу в одній із наведених вище формул.

Активне лікування вугрів може отримати більшу користь від точкового лікування. Ви можете шукати точкові процедури, що містять вітамін Е (альфа-токоферол). Інший варіант - поєднувати чисте масло вітаміну Е з легким маслом-носієм, таким як жожоба, а потім застосовувати його безпосередньо на плямах.

Важливо вживати в раціоні достатньо вітаміну Е. Це може допомогти загальному здоров’ю шкіри, покращуючи колір обличчя.

Наступні продукти харчування вважаються з високим вмістом вітаміну Е:

• сафлорова олія
• соняшникова олія
• кукурудзяна олія
• соєва олія
• мигдаль
• насіння соняшника
• фундук
• збагачені злаки

Ваш лікар може порекомендувати добавки з вітаміном Е, якщо ви не отримуєте достатньо цієї поживної речовини у своєму раціоні.

За даними Національного інституту здоров’я (NIH), рекомендована добова кількість вітаміну Е для дорослих становить 15 міліграмів (мг). Жінкам, що годують груддю, потрібно трохи більше, або 19 мг на день.

Симптоми дефіциту вітаміну Е не завжди легко виявити. Важливо уникати прийому добавок, якщо ваш лікар не визначив, що вона вам потрібна. Вони зможуть сказати вам, чи потрібні вам добавки з вітаміном Е на основі аналізу крові.

Недоліки

Актуальний вітамін Е не обов’язково шкодить вашій шкірі. Однак у версій на масляній та кремовій основі можуть бути деякі недоліки, особливо якщо у вас жирна шкіра.

Використання жирних формул може закупорити пори. Вони можуть додати занадто багато олії до вже активних сальних залоз і погіршити прищі.

Існує також певний ризик, пов’язаний із нанесенням чистої олії з вітаміном Е на шкіру без попереднього розведення олією-носієм. Не забудьте нанести пару крапель на столову ложку олії-носія перед нанесенням на шкіру. Можливо, ви також захочете зробити тест на виправлення заздалегідь.

Є багато продуктів з високим вмістом вітаміну Е, тому багато людей отримують достатню кількість цих поживних речовин завдяки здоровому харчуванню. Якщо ви також приймаєте добавки з вітаміном Е, існує ризик передозування вітаміну Е.

Занадто велика кількість вітаміну Е може збільшити ризик кровотечі, особливо якщо ви приймаєте антикоагулянти, такі як варфарин. Завжди говоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки, особливо якщо ви приймаєте будь-які інші вітаміни або ліки.

Інші методи лікування

Тоді як вітамін Е може допомогти ураженню вугрів, можливо, варто зосередитись на лікуванні вугрів, які, як доведено, працюють.

Поговоріть зі своїм дерматологом про наступні безрецептурні варіанти:

• альфа-гідроксикислоти, які збільшують оборот клітин шкіри, і можуть бути особливо корисними при рубцях від вугрів
• бензоїл пероксид, який може зменшити бактерії та запалення при ураженні вугрів
• саліцилова кислота, яка позбавляє від мертвих клітин шкіри, що закупорюють пори
• сірка, яка може зменшити запалення шкіри та жиру
• олія чайного дерева, яке може мати протизапальну та протимікробну дію

Окрім перерахованих вище найбільш перевірених методів лікування вугрів, крім вітаміну Е, існують і інші антиоксиданти, які можуть працювати при вуграх. .

Вітамін А діє, збільшуючи природний процес регенерації шкіри. Ці результати видно лише при місцевому застосуванні у вигляді ретиноїдів.

Прийом добавок з вітаміном А - подібно до прийому добавок із вітаміном Е від прищів - не працює однаково. Крім того, передозування добавками вітаміну А може мати серйозні наслідки, такі як пошкодження печінки та вроджені вади.

Коли звертатися до лікаря

Іноді плями від вугрів можуть турбувати, але зазвичай це не привід для занепокоєння. Ви також можете побачити більше плям від вугрів, якщо у вас жирна шкіра від природи та під час коливань гормонів, таких як статеве дозрівання та менструація.

Однак важкі прищі можуть бути більш проблематичними. Особливо це стосується випадків, коли у вас глибокі кісти та вузлики під шкірою у великій кількості та регулярно. Можливо, вам доведеться звернутися до лікаря для призначення рецепта, наприклад:

• антибіотики
• оральні контрацептиви
• ретиноли
• сильніші концентрації пероксиду бензоїлу

Ви також можете звернутися до дерматолога, якщо через кілька тижнів прищі не реагують на будь-які нові методи лікування. Хорошим емпіричним правилом є надання будь-якого нового лікування приблизно протягом 4 тижнів. Це дозволяє принаймні один повний цикл регенерації клітин шкіри.

Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо у вас з’являються побічні ефекти від лікування вугрів, включаючи:

• почервоніла і лущиться шкіра
• більш жирна шкіра
• посилення плям
• кропив'янка або екзема

Суть

Вітамін Е вивчався як потенційне лікування вугрів, але результати залишаються непереконливими.

Можливо, ви захочете спробувати місцеві склади, особливо якщо у вас більш суха або більш зріла шкіра. Однак ці формули можуть бути занадто важкими, якщо у вас жирна шкіра. У таких випадках ви можете дотримуватися інших методів лікування вугрів.

Зверніться до дерматолога, якщо зміни у вашому розпорядку дня не вплинуть на прищі через місяць. Ти також повинен ніколи приймати добавки - навіть вітаміни - без попередньої консультації з лікарем.