Як масло вітаміну Е може допомогти зовнішньому вигляду та здоров’ю мого обличчя?

Зміст

• Вітамін Е на обличчі як лікування протягом ночі
• Інші продукти вітаміну Е для обличчя
• Пероральні добавки з вітаміном Е
• Продукти для точкового лікування вітаміном Е
• Маски з вітаміном Е
• Вітамін Е для користі для обличчя
• Гіперпігментація
• Запобігання старіння та зморшок на обличчі
• Лікування рубців від прищів
• Для гладких м'яких губ
• Заходи безпеки та безпека для вітаміну Е
• Де купити

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Вітамін Е - поживна речовина, яке ваше тіло потребує, щоб підтримувати вашу імунну систему та допомагати вашим клітинам регенеруватися. Він також має антиоксидантні та протизапальні властивості, які роблять достатньо важливим для вашого повсякденного здоров'я.

Вітамін Е найчастіше відомий своєю користю для здоров'я та зовнішнього вигляду шкіри. Його можна наносити місцево на обличчя, щоб зменшити запалення і зробити шкіру молодшою.

Багато людей також клянуться дією актуального вітаміну Е, коли його наносять на обличчя протягом ночі.

Вітамін Е на обличчі як лікування протягом ночі

Масло з вітаміном Е можна використовувати на обличчі як нічне проти старіння. Оскільки вітамін Е має густу консистенцію, найкраще застосовувати його перед сном, щоб він міг повноцінно вбиратися.

Якщо застосовувати його вранці, у вас можуть виникнути труднощі з нанесенням макіяжу або сироватки поверх нього.

Як правило, можна застосовувати сироватку або масляну суміш, що містить вітамін Е, як повне лікування на обличчі. Це відрізняється від використання вітаміну Е для точкового лікування вад, використання маски для краси на короткий проміжок часу або прийому пероральної добавки, яка містить вітамін Е.

Застосування вітаміну Е як засобу проти старіння шкіри та кондиціонування шкіри протягом доби передбачає можливість повного всмоктування продукту у вашу шкіру.

Більшість анти-старіючих кремів містять від 0,05 до 1 відсотків вітаміну Е як одного з їх активних компонентів. Шукайте продукт з високою концентрацією вітаміну Е (альфа-токоферол часто називається інгредієнтом) або шукайте чисту олію вітаміну Е.

Ось як застосувати олію вітаміну Е на обличчя в якості лікування на ніч:

1. Вимийте обличчя від будь-якої косметики та інших засобів для шкіри. Змийте обличчя після цього теплою водою і погладьте шкіру насухо.
2. Якщо ви використовуєте чисту олію вітаміну Е, змішайте одну-дві краплі його на кожні 10 крапель масла-носія, як-от жожоба, мигдальне масло або кокосове масло.
3. Нанесіть суміш або сироватку вітаміну Е на вашу шкіру за допомогою пальців. Наносіть обличчя невеликими круговими рухами, застосовуючи процедуру, щоб стимулювати кровообіг і розкладати продукт, наскільки це піде.
4. Зачекайте принаймні 20 хвилин після нанесення, перш ніж упиратися обличчям на подушку або будь-яку іншу поверхню. Таке лікування найкраще повторювати один або два рази на тиждень, як частина догляду за шкірою, приблизно за 30 хвилин до сну.

Інші продукти вітаміну Е для обличчя

Ймовірно, ви вже отримуєте достатню кількість вітаміну Е у своєму раціоні, але додавання більше через здорову їжу може допомогти пришвидшити синтез клітин і зробити вас здоровими в цілому.

Їжа з високим вмістом вітаміну Е включає мигдаль, ожину та авокадо.

Пероральні добавки з вітаміном Е

Пероральні добавки з вітаміном Е можуть підтримувати харчові потреби вашого організму.

Користь вітамінних препаратів для прийому ротової порожнини може бути сяючою шкірою, яка виглядає молодшою. Ви можете знайти оральні добавки в Інтернеті та в більшості магазинів здорової їжі.

Добовий прийом вітаміну Е для дорослих не повинен перевищувати 15 міліграм.

Продукти для точкового лікування вітаміном Е

Деякі люди використовують актуальні продукти з вітаміном Е як точкові методи лікування шрамів від прищів, але дослідження, чи працюють вони, є непереконливим.

Якщо ви хочете спробувати його, вживайте чисте масло вітаміну Е або знайдіть продукт, який містить високу концентрацію альфа-токоферолу, і нанесіть його на зону зі шрамом. Зачекайте, поки продукт повністю поглинеться, перш ніж промокнути його.

Хоча наносити макіяж на зону, яку ви обробляли вітаміном Е, може бути важко, можливо, краще уникати цього лікування протягом ночі. Консистенція вітаміну Е може закупорити пори, особливо на ділянках, схильних до вугрів.

Маски з вітаміном Е

Засоби косметичної маски, що містять вітамін Е, можуть мати користь для пом’якшення шкіри та проти старіння. Маски з вітаміном Е, як правило, поєднуються з іншими інгредієнтами, такими як вітамін С.

Створіть власну маску з вітаміном Е, комбінувавши олію вітаміну Е із заспокійливим мигдальним маслом, вичавкою свіжого лимонного соку, медом та авокадо-пюре. Залишаючи цю суміш на обличчі на 10-20 хвилин, можна підвищити чіткість, яскравість і м'якість шкіри.

Пам'ятайте, що вітамін Е є жиророзчинним, а значить, він може накопичуватися як у вашому шарі шкіри, так і у вашому організмі.

Щоб не закупорити пори або викинути натуральний масляний баланс шкіри, не використовуйте лікування вітаміном Е більше одного-двох разів на тиждень.

Вітамін Е для користі для обличчя

Використання олії вітаміну Е для обличчя може допомогти вам декількома різними способами.

Майте на увазі, що докази підтвердження цих вигод різняться, і деякі з них значною мірою є анекдотичними.

Гіперпігментація

Темні плями на вашій шкірі можуть бути викликані занадто великою кількістю пігменту (меланіну), який викликається гормонами або іншими причинами. Називається мелазмою, вважається, що цей стан піддається лікуванню через використання місцевого вітаміну Е.

Дослідження показують, що на гіперпігментацію можна лише помірно впливати, використовуючи місцеве масло вітаміну Е. Найефективніший спосіб використання вітаміну Е для лікування гіперпігментації - це поєднання його з вітаміном С.

Запобігання старіння та зморшок на обличчі

Вітамін Е з високим вмістом антиоксидантів, і він впливає на кровообіг. Ось чому люди помічають різницю в твердості та структурі шкіри після місцевого вживання олії вітаміну Е.

Огляд літератури в 2013 році говорить про те, що вітамін Е та інші природні компоненти, багаті антиоксидантами, як правило, прийняті як лікування від затримки зморшок, яке також називають фотостарінням.

Лікування рубців від прищів

Деякі люди клянуться вітаміном Е в якості лікування шрамів від прищів. Однак дослідження, щоб зрозуміти, чи діє вітамін Е для цієї мети, свідчать, що він не настільки ефективний, як можна було б подумати.

Хоча вітамін Е сприяє кровообігу, він, схоже, не прискорює загоєння. Це означає, що використання його для рубцювання вугрів може не дати тобі бажаних результатів.

Для гладких м'яких губ

Місцеве масло вітаміну Е можна використовувати для полегшення потрісканих сухих губ. Оскільки вітамін Е сприяє циркуляції та регенерації клітин, їх використання на сухих губах швидше виводить нові клітини на поверхню.

Густа і жирна консистенція олії вітаміну Е також може запобігти подальше роздратування.

Заходи безпеки та безпека для вітаміну Е

Вітамін Е - не ефективний засіб для всіх. Якщо у вас спостерігаються часті прориви або є пори, які легко закупорюються, застосування масляного масла з вітаміном Е може посилити ваші симптоми.

Прийом добавок вітаміну Е перорально на короткий час безпечний для більшості людей, але прийом їх протягом року може спричинити накопичення вітаміну Е всередині вашого тіла. Занадто багато вітаміну Е в крові може призвести до зменшення кількості тромбоцитів і розрідження крові.

Якщо ви приймаєте розріджувач крові або якщо у вас є порушення кровотечі, проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому вітамінів Е пероральними добавками.

Де купити

Ви можете знайти продукти та добавки з вітаміном Е майже скрізь. Хоча магазини здорової їжі та салони краси можуть бути найкращими для вас, ви також можете спробувати місцеву аптеку чи навіть продуктовий магазин. Ви також можете шукати олія для вітаміну Е для продуктів для обличчя на Amazon.