Різниця між ЛПНЩ і ЛПНЩ

Зміст

• Визначення VLDL
• Визначення LDL
• Тестування ЛПНЩ і ЛПНЩ
• Як знизити рівень ЛПНЩ і ЛПНЩ
• Поради
  

Огляд

Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПНЩ) - це два різні типи ліпопротеїдів, що містяться у вашій крові. Ліпопротеїни - це поєднання білків і різних видів жирів. Вони переносять холестерин і тригліцериди через кров.

Холестерин - жирна речовина, необхідна для побудови клітин. В організмі він найчастіше створюється у вашій печінці через складний шлях. Тригліцериди - це ще один тип жиру, який використовується для накопичення додаткової енергії у ваших клітинах.

Основна відмінність між ЛПНЩ і ЛПНЩ полягає в тому, що вони мають різний відсоток холестерину, білка та тригліцеридів, що входять до складу кожного ліпопротеїну. ЛПНЩ містить більше тригліцеридів. ЛПНЩ містить більше холестерину.

ЛПНЩ і ЛПНЩ вважаються різновидами «поганого» холестерину. Хоча ваше тіло потребує як холестерину, так і тригліцеридів, щоб функціонувати, занадто багато їх може призвести до накопичення їх у ваших артеріях. Це може збільшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Дізнайтеся рекомендований рівень холестерину.

Визначення VLDL

ЛПНЩ створюється у вашій печінці для перенесення тригліцеридів по всьому тілу. Він складається з ваги:

Тригліцериди, що переносяться ЛПНЩ, використовуються клітинами в організмі для отримання енергії. Вживання більше вуглеводів або цукру, ніж ви спалюєте, може призвести до надмірної кількості тригліцеридів та високого рівня ЛПНЩ у вашій крові. Зайві тригліцериди зберігаються в жирових клітинах і виділяються пізніше, коли це потрібно для отримання енергії.

Високий рівень тригліцеридів пов’язаний з накопиченням твердих відкладень у артеріях. Ці відкладення називаються бляшками. Накопичення нальоту збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Експерти вважають, що це пов’язано з:

• посилене запалення
• підвищення артеріального тиску
• зміни слизової оболонки судин
• низький рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), «хорошого» холестерину

Високий рівень тригліцеридів також пов’язаний з метаболічним синдромом та неалкогольною жировою хворобою печінки.

Визначення LDL

Деякі ЛПНЩ очищаються в крові. Решта перетворюється в ЛПНЩ за допомогою ферментів у крові. ЛПНЩ має менше тригліцеридів і більший відсоток холестерину, ніж ЛПНЩ. LDL в основному складається з ваги:

ЛПНЩ переносить холестерин по всьому тілу. Занадто багато холестерину в організмі призводить до високого рівня ЛПНЩ. Високий рівень ЛПНЩ також пов’язаний з накопиченням нальоту в артеріях.

Ці відкладення з часом можуть призвести до атеросклерозу. Атеросклероз виникає, коли відкладення нальоту затверділи і звузили артерію. Це збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Останні рекомендації Американської асоціації серця зараз зосереджуються на загальному ризику розвитку серцевих захворювань, а не на окремих результатах холестерину.

Ваші рівні загального холестерину, ЛПНЩ та ЛПВЩ, а також безліч інших факторів визначають, які варіанти лікування найкращі для вас.

Поговоріть зі своїм лікарем про рівень холестерину та про те, як ви можете знизити ризик серцево-судинних захворювань за допомогою дієти, фізичних вправ, зміни способу життя та ліків, якщо це необхідно.

Тестування ЛПНЩ і ЛПНЩ

Більшість людей проходять перевірку рівня ЛПНЩ під час звичайного фізичного обстеження. ЛПНЩ зазвичай тестується в рамках тесту на холестерин.

Американська асоціація серця рекомендує всім людям старше 20 років перевіряти рівень холестерину кожні чотири-шість років. Можливо, доведеться частіше контролювати рівень холестерину, якщо ризик серцево-судинних захворювань високий, або контролювати будь-яке лікування.

Спеціального тесту на рівень холестерину ЛПНЩ немає. Зазвичай рівень ЛПНЩ оцінюється на основі рівня тригліцеридів. Тригліцериди також зазвичай перевіряють за допомогою тесту на холестерин.

Багато лікарів не роблять обчислень, щоб знайти ваш приблизний рівень ЛПНЩ, якщо ви про це спеціально не попросите або не маєте:

• інші фактори ризику серцево-судинних захворювань
• певні ненормальні стани холестерину
• раннє захворювання серця

До факторів ризику серцево-судинних захворювань належать:

• збільшений вік
• збільшена вага
• які страждають на діабет або високий кров'яний тиск
• наявність сімейної історії серцево-судинних захворювань
• куріння
• відсутність регулярних фізичних навантажень
• нездорова дієта (з великим вмістом тваринного жиру та цукру та низьким вмістом фруктів, овочів та клітковини)

Як знизити рівень ЛПНЩ і ЛПНЩ

Стратегії зниження рівня ЛПНЩ і ЛПНЩ однакові: збільшуйте фізичні вправи та їжте здорову різноманітну їжу.

Відмова від куріння та зменшення споживання алкоголю також можуть бути корисними. Ваш лікар - найкраще місце для початку, щоб отримати рекомендації щодо змін здорового способу життя, адаптованих саме для вас.

Поради

• Їжте горіхи, авокадо, вівсяні пластівці, вирізані сталлю, та рибу, багату омега-3 жирними кислотами, як лосось та палтус.
• Уникайте насичених жирів, які містяться в таких продуктах, як яловичина, масло, сир.
• Вправляйте не менше 30 хвилин на день.