Ви, швидше за все, потрапите в автокатастрофу, якщо відчуваєте напругу на роботі

Зміст

• Огляд для

Напруженість роботою може зіпсувати ваш сон, змусити вас набрати вагу та збільшити ризик серцевих захворювань. (Чи є хронічний стрес не робить погіршити?) Тепер ви можете додати до списку ще один ризик для здоров’я: автомобільні аварії. Згідно з новим дослідженням, у людей, які мають великий стрес на роботі, під час поїздки на роботу частіше трапиться небезпечна подія. Європейський журнал праці та організаційної психології.

Згідно з останніми даними перепису, американці щоденно їздять в середньому на 26 хвилин в одну сторону в день. (Щоб побачити середній час поїздок на роботу, де ви живете, перегляньте цю чудову інтерактивну карту, яка або розважить вас, або, якщо ви живете на узбережжі, просто пригнічить вас.) Це багато часу в дорозі-і коли ви їдучи на роботу або з роботи, має сенс, що ви мислення про роботу. Дослідження показало, що чим більше ви зайняті робочим стресом, тим небезпечнішими є ваші поїздки на роботу, ймовірно, тому, що вас відволікають турботи.

Однак не всі робочі стреси однаково шкідливі для ваших звичок водіння. Дослідники виявили, що основним фактором стресу, який вказує на те, що хтось більше ризикує за кермом, є те, що йому важко збалансувати роботу та сімейне життя. Чим більше хтось відчував конфлікт з приводу балансу між робочим і особистим життям, тим більша ймовірність того, що вони будуть надсилати текстові повідомлення або телефонувати за кермом, обганяти інші автомобілі на внутрішній смузі, задні двері або виконувати інші небезпечні маневри. Стресором, який мав другий вплив за кермом, був жахливий бос. Чим більше людина повідомляла, що не любить свого безпосереднього керівника, тим гіршим водієм вона ставала. Ще страшніше, що стрес під час цих речей не тільки означав, що люди їздять небезпечно, але й те, що вони вважали цю поведінку прийнятною і нормальною, тобто вони частіше їздять небезпечно в інший час, а не лише під час поїздок на роботу.

Як може підтвердити кожен, хто коли-небудь мав стресову роботу, це дослідження має сенс. Зрештою, спокійний час в машині - це ідеальна можливість подумки попрацювати за допомогою стресових розмов або впоратися з сімейними конфліктами. Але тільки тому, що ти може не означає, що вам слід. Дослідники писали, що все, що відволікає вас від дороги, навіть на секунду, може стати фатальним. Тому важливо знайти більш безпечний спосіб вирішення робочих проблем. Потрібні ідеї? Спробуйте ці сім порад експертів, щоб (безпечно) впоратися зі стресом, пов’язаним з роботою.

Огляд для