Як втрата ваги пов’язана з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ)

Зміст

• Огляд
• Вплив хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ)
• Зв’язок між ХОЗЛ та втратою ваги
• Ускладнення недостатньої ваги
• Поради щодо підтримання здорової ваги
• Спростіть свої закуски та страви
• Скоротіть натрій
• Зверніть увагу на своє психічне здоров’я
• Винос

Огляд

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це хвороба, яка викликає утруднення дихання.

Це четверта найпоширеніша причина смерті серед людей у ​​Сполучених Штатах, згідно з. Лікування та вироблення звичок здорового способу життя є надзвичайно важливими для покращення вашого світогляду за цього стану.

Окрім ускладнення дихання, ХОЗЛ може також призвести до значної втрати ваги.

Згідно з оглядом літератури, опублікованим у Journal of Translational Internal Medicine, від 25 до 40 відсотків людей з ХОЗЛ мають низьку масу тіла. Ненавмисне схуднення є ознакою серйозної проблеми, особливо якщо ви за короткий проміжок часу втратите чимало кілограмів.

Для підвищення якості життя та загального стану здоров’я при ХОЗЛ важливо навчитися підтримувати свою вагу та задовольняти свої харчові потреби.

Вживання достатньої кількості калорій та поживних речовин має важливе значення для підтримки вашого:

• дихання
• імунна система
• енергетичні рівні

Вплив хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ)

ХОЗЛ розвивається внаслідок ураження легенів. Існує дві основні форми цього захворювання:

• хронічний бронхіт
• емфізема

Хронічний бронхіт викликає сильне запалення (набряк) і подразнення в дихальних шляхах легенів. Це, в свою чергу, призводить до накопичення слизу. Ця слиз блокує ваші дихальні шляхи, ускладнюючи нормальне дихання.

Емфізема розвивається при пошкодженні повітряних мішків у легенях. Не маючи достатньої кількості повітряних мішків, ваші легені не можуть належним чином приймати кисень і виділяти вуглекислий газ.

Куріння є найпоширенішою причиною ХОЗЛ. Проблеми з диханням і постійний кашель (або «кашель курця») часто є першими ознаками захворювання.

Інші симптоми ХОЗЛ включають:

• стискання в грудях
• мокрота, або мокрота, утворення при кашлі
• задишка після помірних фізичних навантажень
• хрипи
• м’язові болі або міалгія
• головний біль

ХОЗЛ розвивається повільно. Ви можете не помітити будь-яких турбуючих симптомів, поки хвороба не прогресує на ранніх стадіях.

Багато людей з ХОЗЛ отримують діагноз поглибленої стадії, оскільки пізно звертаються до лікаря.

Зв’язок між ХОЗЛ та втратою ваги

Втрата ваги - ознака важкого перебігу ХОЗЛ.

На цій стадії захворювання пошкодження легенів стає настільки серйозним, що об’єм легенів розширюється в розмірах, що врешті-решт вирівнює діафрагму, зменшуючи простір між легенями та шлунком.

Коли це трапляється, ваші легені та шлунок можуть натискати одне на одне і викликати дискомфорт під час їжі. Сплющена діафрагма також ускладнює дихання.

Надто швидке вживання їжі або вживання певної їжі може спричинити здуття живота або порушення травлення, що також може ускладнити дихання. Це може перешкодити вам їсти звичайну, здорову їжу.

Поширені тригери включають:

• солона їжа
• гостра їжа
• смажена їжа
• їжа з високим вмістом клітковини
• газовані напої
• кофеїн

Іноді фізичні навантаження на приготування їжі можуть бути занадто великими для людей з ХОЗЛ. Під час приготування їжі ви можете відчути втомленість або задишку. Це може перешкодити вам робити закуски та страви.

ХОЗЛ також може сприяти проблемам психічного здоров’я, що, в свою чергу, може вплинути на ваш апетит та харчові звички. Коли ви справляєтеся з наслідками ХОЗЛ, не рідко трапляється депресія або тривога.

Такі проблеми з психічним здоров’ям по-різному впливають на всіх. Деякі люди їдять більше і набирають вагу, а інші їдять менше і худнуть.

Навіть якщо у вас хороший апетит, ваше тіло спалює більше калорій під час дихання з пошкодженими легенями, ніж зі здоровими легенями.

За даними Фонду ХОЗЛ, людям із цим захворюванням потрібно додатково від 430 до 720 калорій на день.

Високі потреби в калоріях і відсутність можливості їх задовольнити може призвести до ненавмисної втрати ваги.

Ускладнення недостатньої ваги

Нестача ваги часто пов’язана з неправильним харчуванням. У людей з ХОЗЛ наслідки неправильного харчування можуть бути особливо серйозними.

Недостатня кількість поживних речовин послаблює імунну систему та збільшує ризик зараження. Ось чому багатьох людей з ХОЗЛ госпіталізують з інфекціями грудної клітки.

Нестача ваги та недоїдання також можуть змусити вас відчувати надзвичайну втому. Хронічна втома ускладнює виконання повсякденних завдань.

Поради щодо підтримання здорової ваги

Щоб збільшити вагу тіла, переконавшись, що ви отримуєте належні поживні речовини, це може допомогти:

• їжте невеликі, але часті страви протягом дня
• знайти способи їсти більш калорійну їжу, таку як нежирне молоко («цільне молоко»), а не молочні продукти з низьким вмістом жиру
• зменшіть споживання рідини під час їжі, щоб у шлунку було більше місця для їжі
• вживайте більше рідини між прийомами їжі
• уникайте їжі та напоїв, які викликають здуття живота
• їжте під час використання кисневих процедур
• відпочити перед тим, як їсти

У деяких випадках лікар або дієтолог може рекомендувати вам додати харчову добавку до свого раціону.

Спростіть свої закуски та страви

Пошук способів легшого приготування закусок та страв також може допомогти вам задовольнити свої харчові потреби.

Наприклад, ви можете зменшити частину фізичної роботи, пов’язаної з приготуванням їжі, придбавши:

• готові продукти
• страви з мікрохвильовою піччю
• інші фасовані продукти

Скоротіть натрій

Коли ви купуєте готові або упаковані харчові продукти, шукайте варіанти з низьким вмістом натрію. Вживання занадто багато натрію змушує ваше тіло затримувати воду, що робить більший тиск на ваші легені.

Зверніть увагу на своє психічне здоров’я

Якщо ви помітили, що втратили вагу приблизно в той самий час, коли ви відчували почуття депресії, тривоги чи стресу, попросіть запитати у лікаря про шляхи поліпшення психічного здоров’я.

Антидепресанти та інші методи лікування можуть допомогти вам керувати вагою, покращуючи настрій та погляд на життя.

Щоб отримати додаткові поради та підтримку, лікар може направити вас до зареєстрованого дієтолога чи іншого спеціаліста. Зареєстрований дієтолог може допомогти вам розробити способи коригування дієти під час боротьби з ХОЗЛ.

Винос

Лікування ХОЗЛ не існує, але вжиття заходів для лікування та лікування захворювання може допомогти покращити ваше здоров’я та якість життя.

Підтримання здорової ваги та вживання їжі, збагаченої поживними речовинами, є надзвичайно важливим для задоволення потреб здоров’я вашого організму при ХОЗЛ. Також корисно уникати продуктів, які викликають або погіршують ваші симптоми.

Щоб досягти цілей щодо управління вагою та харчування, спробуйте внести кілька невеликих змін у свій раціон та харчові звички за раз. Щоб отримати додаткові поради, подумайте про призначення на прийом до зареєстрованого дієтолога.