"Велнесс" - це кодекс для дієти, і я вже ні на що не паду

Зміст

• Проблема в тому, що я так наполегливо працював, щоб не ненавиджу свій жир - і щоб не звинувачувати його чи себе в тому, що я мав діабет
• Дієтичні компанії чіпляються за те, як зниження ваги стало тісно пов'язане з невдачею і намагаються обійти це, змінивши свою мову
• Я прожив діабет 2-го типу майже 15 років, і найголовнішим повідомленням медицини та засобів масової інформації завжди було: "ВИМОГА ВАГА".
• Очевидно, що програма мала на меті змінити те, як я виглядаю. Вони не просили сфотографувати "раніше" мого монітора глюкози
• Але, як і всі спроби дієти раніше, я скоро почував себе погано і шукав способи пояснити, як я провалився
• Єдина послідовність полягає в тому, що я залишав, щоб кожен прийом почував себе погано, не знаючи, що жодна програма ніколи не «запрацює», якщо я не зобов’язався бути голодним, одержимим, нещасним та ідеальним.

Здоров’я та самопочуття торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.

Я знову впав за це.

"Ви тут для Оздоровчий Клініка? " - запитала портьє. На аркуші для входу в буфер обміну вказана клініка схуднення. Я зайшов зі своїм охоронцем.

Коли я їхав на ліфті вниз від кабінету ендокринолога до клініки «оздоровчий», я вивчив рекламний плакат. Різноманітні та споріднені обличчя посміхалися з-за оргскла.

Вони сказали: Моє тіло не схоже ні на кого іншого ... Чому повинен бути мій раціон?

Це була спокуслива концепція довічно дієтичного. Я зайшов туди, застряг у страху, що ніколи не буду мати тіло, яке я повинен був би мати, таке, яке б переробляло продукти правильно і виробляло «правильну» кількість гормонів.

Маркетинговий матеріал клініки використовував усі правильні терміни, щоб змусити мене вважати, що ця програма є дещо іншою - спеціалізованою програмою для втрати жиру, заснованої на доказах, керованою лікарем.

Жир - це те, що ми всі можемо погодитися ненавидіти, правда? Не наші органи, не їх вразливості, лише їх жирові клітини. Особливо, якщо ми можемо просто погодитись, що зловмисні жирові клітини винні у діабеті 2 типу.

Проблема в тому, що я так наполегливо працював, щоб не ненавиджу свій жир - і щоб не звинувачувати його чи себе в тому, що я мав діабет

Я виявив «Здоров’я при кожному розмірі» (HAES) - рух до припинення ваги стигми, заснований на принципах, що розмір не є проксі для здоров'я, а людські тіла за своєю суттю різноманітні за формою та розміром - і почав вірити моїй цінності як особистості не залежить від форми та розміру мого тіла.

Але сумніви, викликані культурою дієти, настільки наполегливі.

У статті "Поганий фемініст", пише Роксан Гей, "людям потрібне пояснення, як людина може втратити такий контроль над своїм тілом". Я вже раніше сто разів відмовився від дієти, але я теж все-таки відчуваю себе необхідністю пояснювати, як ці жирові клітини так переконували мене.

Тому я провів два місяці в «програмі боротьби з діабетом», в якій моя метою було керувати діабетом, в той час як їх мета була глибоко прихованою за мовою про ризики для здоров'я та самопочуття.

Дієтичні компанії чіпляються за те, як зниження ваги стало тісно пов'язане з невдачею і намагаються обійти це, змінивши свою мову

Минулої осені вантажники спостерігали за світовою світовою боротьбою та оголосили про наміри зосередитись на оздоровчому стані, ніж на вазі.

Мені було цікаво, чи все-таки вони зважуватимуть членів на кожній зустрічі чи чи знайдуть інший спосіб оцінити оздоровчий стан.

Я маю багато досвіду роботи з ваговими спостерігачами… і South Beach, Atkins, Clinic Mayo, протизапальними, Zone, DASH та десятками інших, які були не так популярні, щоб бути домашньою назвою.

Багато моїх дієт ґрунтувалося на рекомендаціях лікарів та книгах, спрямованих на запобігання, лікування та лікування цукрового діабету 2 типу.

Я прожив діабет 2-го типу майже 15 років, і найголовнішим повідомленням медицини та засобів масової інформації завжди було: "ВИМОГА ВАГА".

Я не був здивований, коли мене ендокринолог направив до нової клініки для отримання інформації про їх спеціально сформульовані харчові коктейлі. Однак я був здивований, коли мені сказали, що йдеться не про схуднення, а про самопочуття.

Мої побачення в клініці загрожували когнітивним дисонансом. Я зайшов у простір безперечного судження про тіло, перейшов прямо до шкали, розмістив себе для аналізу складу тіла.

Тоді я б наводив курсив на легенький пластиковий стілець, поки мій тренер інтерпретував дані "добре", "може бути краще" та "що ти їв?" Не було дискусії про рівень цукру в крові, якщо я його не підніс.

Якщо схуднення не було ціллю, чому вони зважили мене? Чому прохання сфотографувати "раніше"?

Очевидно, що програма мала на меті змінити те, як я виглядаю. Вони не просили сфотографувати "раніше" мого монітора глюкози

Я запитав свого тренера, як ця програма буде працювати довгостроково, і вона сказала, що згодом можу додати трохи вуглеводів до своєї дієти, але "це спосіб життя". (Увага! "Спосіб життя" - це як "оздоровчий стан" - евфемізм для дієти.)

По суті, всі дієти є короткочасними, якщо ви не плануєте дотримуватися дієти все життя.

Чи можу я зробити це протягом декількох місяців, відчувати себе чудово і більше не хочу батончиків? Чи можна вилікувати діабет, щоб я просто жив довше і почував себе краще?

Можливо, коли у вас діабет, "дієта" є довгий строк. Я їв цукерку по дорозі додому лише тому, що знав, що наступного дня вони будуть поза межами.

Ось так виглядав мій новий «спосіб життя»: коктейль з фруктами під час сніданку; коктейль, один шматок хліба з маслом, три яйця та чашка овочів на обід; 3 унції м’яса, чашка овоча та 1/2 склянки макаронів на вечерю.

Так, це дієта.

Я сказав собі "це працює", тому що я помітив помірне поліпшення контролю цукру в крові. Я сказав собі: «Це так ні працюю », оскільки зміни в моїй масі тіла та складу були або надзвичайно тонкими, або суперечливими від одного призначення до іншого.

Але, як і всі спроби дієти раніше, я скоро почував себе погано і шукав способи пояснити, як я провалився

Я покинув другу зустріч, відчуваючи себе погано, бо набрав 2 кілограми - але це було 2 кілограми м'язів, тому нібито метаболічний виграш.

Я покинув четверту зустріч, відчуваючи себе погано, тому що, хоча я схуд 4 кілограми, це було 4 кілограми м’язів, а не жиру. Чому я не міг просто контролювати, які типи клітин у моєму тілі росли чи зникали?

Єдина послідовність полягає в тому, що я залишав, щоб кожен прийом почував себе погано, не знаючи, що жодна програма ніколи не «запрацює», якщо я не зобов’язався бути голодним, одержимим, нещасним та ідеальним.

І жоден тренер ніколи не скаже мені: "Я не можу взяти ваші гроші, тому що це не допоможе вам".

Взявши участь, я погодився на пояснення медичних працівників, тренерів з дієти та себе: я не зміг схуднути, тому що не намагався достатньо.

Через два місяці програми я схудла на кілька кілограмів, помітила помірне поліпшення рівня цукру в крові, але повністю згоріла від туману негативу навколо мене.

Я вийшов з клініки, знаючи, що це останній раз, коли я залишу себе почувати себе погано. Я бачив те саме перед / після плаката в ліфті і відчував перемогу - бо не погодився додати своє обличчя до пропаганди.

Анна Лі Бейер пише про психічне здоров'я, батьківство та книги для Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour та інших. Відвідайте її у Facebook та Twitter.