Що таке нормальний діапазон температур тіла?

Зміст

• Яка температура тіла середньої людини?
• Ця температура однакова для всіх віків?
• Які фактори можуть вплинути на вашу температуру?
• Які симптоми лихоманки?
• Які симптоми переохолодження?
• Коли звертатися до лікаря

Яка температура тіла середньої людини?

Можливо, ви чули, що "нормальна" температура тіла становить 98,6 ° F (37 ° C). Це число лише середнє. Температура тіла може бути дещо вищою або нижчою.

Показник температури тіла вище або нижче середнього не означає автоматично, що ви захворіли.На температуру тіла може впливати цілий ряд факторів, включаючи вік, стать, час доби та рівень активності.

Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про здорові діапазони температур тіла для немовлят, дітей, дорослих та літніх людей.

Ця температура однакова для всіх віків?

Здатність вашого організму регулювати перепади температур у міру дорослішання.

Взагалі, у людей похилого віку складніше зберігати тепло. Вони також частіше мають нижчу температуру тіла.

Нижче наведені середні температури тіла залежно від віку:

• Немовлята та діти. У немовлят та дітей середня температура тіла коливається від 36,6 ° C до 37,2 ° C.
• Дорослі. Серед дорослих середня температура тіла коливається від 36,1 ° C до 37,2 ° C.
• Дорослі старше 65 років. У людей похилого віку середня температура тіла нижче, ніж 98,6 ° F (37 ° C).

Слід пам’ятати, що нормальна температура тіла у кожного залежить від людини. Температура вашого тіла може бути на 1 ° F (0,6 ° C) вищою або нижчою, ніж вказівки вище.

Визначення власного нормального діапазону може полегшити знання, коли у вас температура.

Які фактори можуть вплинути на вашу температуру?

Німецький лікар Карл Вундерліх визначив середню температуру тіла 37 ° C протягом 19 століття.

Але в 1992 році результати пропонується відмовитись від цього середнього значення на користь дещо нижчої середньої температури тіла 98,8 ° F (36,8 ° C).

Дослідники зазначили, що наші тіла, як правило, зігріваються протягом дня. Як результат, лихоманка рано вранці може виникати при нижчій температурі, ніж лихоманка, яка з’являється пізніше дня.

Час доби - не єдиний фактор, який може впливати на температуру. Як вказують діапазони вище, молоді люди, як правило, мають вищі середні температури тіла. Це пов’язано з тим, що наша здатність регулювати температуру тіла зменшується з віком.

Рівень фізичної активності та деякі продукти харчування чи напої також можуть впливати на температуру тіла.

На температуру тіла жінок впливають також гормони, і вони можуть підвищуватися або знижуватися в різні моменти менструального циклу.

Крім того, як ви вимірюєте температуру, це може вплинути на показники. Показання пахв можуть бути на цілий градус нижче показника з рота.

І показники температури з рота часто нижчі, ніж показники з вуха або прямої кишки.

Які симптоми лихоманки?

Показник термометра, що перевищує норму, може бути ознакою лихоманки.

Серед немовлят, дітей та дорослих такі показники термометра, як правило, є ознакою лихоманки:

• показники прямої кишки або вуха: 38 ° C (100,4 ° F) або вище
• показання у роті: 100 ° F (37,8 ° C) або вище
• Показання пахв: 37,2 ° C (99 ° F) або вище

Дослідження 2000 року свідчать, що пороги лихоманки для літніх людей можуть бути нижчими, оскільки у людей старшого віку складніше зберігати тепло.

Загалом, показники, які на 2 ° F (1,1 ° C) перевищують вашу нормальну температуру, як правило, є ознакою лихоманки.

Лихоманка може супроводжуватися іншими ознаками та симптомами, включаючи:

• пітливість
• озноб, тремтіння або тремтіння
• гаряча або почервоніла шкіра
• головний біль
• болі в тілі
• втома і слабкість
• втрата апетиту
• почастішання пульсу
• зневоднення

Хоча від лихоманки можна почувати себе досить погано, це не небезпечно. Це просто знак того, що ваше тіло з чимось бореться. Найчастіше відпочинок - найкращі ліки.

Однак зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

• У вас температура понад 39,4 ° C.
• У вас гарячка вже більше 3 днів поспіль.
• Ваша лихоманка супроводжується такими симптомами, як:
  • блювота
  • головний біль
  • біль у грудях
  • скута шия
  • висип
  • набряки в горлі
  • утруднене дихання

З немовлятами та дітьми молодшого віку буває важко знати, коли викликати лікаря. Зателефонуйте своєму педіатру, якщо:

• Вашій дитині ще не виповнилося 3 місяців, і вона лихоманить.
• Вашій дитині від 3 місяців до 3 років, а температура у неї - 38,9 ° C.
• Вашій дитині 3 роки і старше, температура у неї - 39,4 ° C.

Зверніться за медичною допомогою, якщо у вашої дитини чи дитини підвищена температура:

• інші симптоми, такі як скутість шиї або сильний головний біль, біль у горлі або біль у вусі
• незрозумілий висип
• повторна блювота та діарея
• ознаки зневоднення

Які симптоми переохолодження?

Переохолодження - це серйозний стан, який виникає, коли ви втрачаєте занадто багато тепла тіла. Для дорослих температура тіла, яка опускається нижче 95 ° F (35 ° C), є ознакою переохолодження.

Більшість людей пов’язують переохолодження з перебуванням на вулиці в холодну погоду протягом тривалого періоду часу. Але переохолодження може виникати і в приміщенні.

Немовлята та люди старшого віку більш сприйнятливі. Для немовлят переохолодження може виникати, коли температура їх тіла становить 36,1 ° C або менше 36,1 ° C.

Переохолодження також може турбувати в будинку з поганим опаленням взимку або в приміщенні з кондиціонером влітку.

Інші ознаки та симптоми переохолодження включають:

• тремтіння
• повільний, неглибокий вдих
• нечітка або бурмотіла мова
• слабкий пульс
• погана координація або незграбність
• низька енергія або сонливість
• плутанина або втрата пам’яті
• втрата свідомості
• яскраво-червона шкіра, холодна на дотик (у немовлят)

Зверніться до лікаря, якщо у вас низька температура тіла з будь-яким із зазначених вище симптомів.

Коли звертатися до лікаря

Лихоманка зазвичай не є приводом для занепокоєння. Здебільшого лихоманка проходить з кількома днями відпочинку.

Однак, коли температура підвищується занадто високо, триває занадто довго або супроводжується важкими симптомами, зверніться за лікуванням.

Ваш лікар поставить запитання щодо ваших симптомів. Вони можуть провести або замовити тести для встановлення причини лихоманки. Лікування причини лихоманки може допомогти нормалізувати температуру тіла.

З іншого боку, низька температура тіла також може викликати занепокоєння. Переохолодження може загрожувати життю, якщо його не лікувати. Зверніться за медичною допомогою, як тільки ви помітите ознаки переохолодження.

Для діагностики переохолодження лікар використовуватиме звичайний клінічний термометр та перевірятиме наявність фізичних ознак. Вони можуть використовувати ректальний термометр із низьким рівнем читання.

У деяких випадках лікар може призначити аналіз крові, щоб підтвердити причину вашого переохолодження або перевірити наявність інфекції.

У легких випадках переохолодження може бути важче діагностувати, але легше піддається лікуванню. Нагріті ковдри та тепла рідина можуть відновлювати тепло. У більш важких випадках інші методи лікування включають перегрівання крові та використання підігрітих внутрішньовенних рідин.