Сонцезахисний крем: чи має значення SPF і яку вибрати?
Зміст
- Огляд
- Чи має значення SPF?
- Чи все-таки мені потрібен високий показник SPF, якщо у мене темна шкіра?
- Сонячний крем для немовлят та малюків
- Чи впливає SPF на те, як довго захищає вашу шкіру сонцезахисний крем?
- Вибір сонцезахисного крему
- Водостійкий сонцезахисний крем
- Спрей сонцезахисний крем
- Широкий спектр
- Цілком натуральний сонцезахисний крем
- Низький проти високого SPF
- Чи можете ви отримати засмагу під час носіння сонцезахисного крему?
- Винос
Огляд
Якщо ви проводите будь-який час поза межами, швидше за все, ви почули попередження або два про те, як важливо носити сонцезахисний крем.
Хоча носити сонцезахисний крем краще, ніж носити будь-який, якщо у вас є вибір, найкраще вибрати сонцезахисний крем із широким спектром ультрафіолетового захисту не менше SPF 30. Ці рекомендації стосуються людей усіх тонів шкіри. В ідеалі також слід нанести сонцезахисний крем на шкіру за 30 хвилин до виходу на сонце.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про SPF та як захистити шкіру на сонці.
Чи має значення SPF?
SPF - короткий фактор захисту від сонця. У сонцезахисному кремі SPF допомагає блокувати шкіру від сонячного випромінювання.
Сонце випромінює два види випромінювання: УФА та УФВ-промені. УФА-промені сприяють появі ознак старіння шкіри, таких як зморшки і провисання. УФБ промені є більш канцерогенними і часто відповідають за сонячні опіки. УФА-промені також роблять УФБ-промені більш реактивними, тому в поєднанні вони можуть бути смертельними.
Ви піддаєтеся впливу шкідливого випромінювання від сонця практично у будь-який час, коли ви знаходитесь біля або біля вікна з сонячним світлом. Це випромінювання впливає на вашу шкіру, навіть якщо ви не схильні до сонячних опіків.
SPF працює, розширюючи природну захисну здатність шкіри від сонячних променів. Наприклад, SPF 15 забезпечує приблизно 15 разів більший захист, ніж лише нормальна шкіра без сонцезахисного крему. SPF 50, таким чином, забезпечив би в 50 разів більше захисту, ніж шкіра без сонцезахисного крему. Вибір сонцезахисного крему широкого спектра означає, що це тип сонцезахисного крему, який буде блокувати і УФА, і УФБ-промені.
Чи все-таки мені потрібен високий показник SPF, якщо у мене темна шкіра?
Багато людей помилково вважають, що особам із темнішою шкірою не потрібен сонцезахисний крем, але в одному дослідженні встановлено, що показники смертельно небезпечного раку шкіри були вищими серед учасників Чорного.
Сонячний крем для немовлят та малюків
Слід уникати використання сонцезахисного крему дітям до 6 місяців. Це не означає, що вони не загрожують пошкодженням від сонця. Сонцезахисний крем може бути потенційно шкідливим для дітей молодшого віку, оскільки у них може бути більший ризик виникнення побічних ефектів від хімічних речовин у сонцезахисному кремі. Найкраще тримати малюків до 6 місяців у тіні та одягати їх у захисний одяг, щоб запобігти впливу сонячних променів.
Вибираючи сонцезахисний крем для своєї дитини, виберіть один із мінімум SPF 30. Більшість дитячих сонцезахисних кремів - це SPF 50.Вам не доведеться використовувати сонцезахисний крем, специфічний для немовлят, але багато дитячих сонцезахисних кремів містять спеціальні інгредієнти, які допомагають запобігти розриві чи неприємній шкірі немовляти шкіри.
Чи впливає SPF на те, як довго захищає вашу шкіру сонцезахисний крем?
Сонцезахисний крем триває в середньому дві години. Це означає, що ви плануєте повторно подавати кожні дві години. Якщо ви багато потієте, помічаєте, як ваша шкіра горить, або проводите час у воді, вам доведеться повторно застосовувати.
Вибір сонцезахисного крему
Для низького впливу сонця достатньо зволожуючий крем або макіяж з вбудованою основою SPF 15. Однак для інших ситуацій вам слід розглянути можливість активного відпочинку на свіжому повітрі, щоб визначити, який сонцезахисний крем ви повинні використовувати. Є багато різних типів сонцезахисного крему, який ви можете вибрати. Детальніше про те, що слід враховувати при виборі сонцезахисного крему.
Водостійкий сонцезахисний крем
Водонепроникний сонцезахисний крем може забезпечити хороший захист від водних занять, але це може бути не доречно, якщо ви займаєтесь спортом, який спричинить потрапляння SPF в очі. Також важливо зазначити, що жоден сонцезахисний крем не є справді водонепроникним.
Спрей сонцезахисний крем
Цей вид сонцезахисного крему користується великою популярністю, особливо серед батьків дітей, що хитаються та бігають. Однак спрей сонцезахисний крем став проблемою для деяких експертів, які рекомендують батькам вибирати сонцезахисний крем на основі крему, а не спрей. Розпилюючий сонцезахисний крем може виділяти шкідливі хімічні речовини, якими може дихати ваша дитина.
Широкий спектр
Сонячний крем широкого спектру означає, що сонцезахисний крем блокує як УФА, так і УФБ-промені. Чудова ідея завжди вибирати сонцезахисний крем широкого спектру дії.
Цілком натуральний сонцезахисний крем
Звіти споживачів виявили, що більшість сонцезахисних кремів на основі мінералів не працюють, як і сонцезахисні креми з хімічними речовинами для активних інгредієнтів. Сонцезахисні креми, позначені як "натуральні", як правило, на основі мінеральних речовин. Якщо ви шукаєте цілком природний сонцезахисний крем, одне дослідження виявило, що вибір сонцезахисного крему на основі оливкової або кокосової олії допоможе забезпечити максимальний захист. Як оливкова, так і кокосова олія мають природний захист від SPF близько SPF 8, тому сонцезахисні креми, які використовують їх як основу, мають гарну природну основу SPF.
Низький проти високого SPF
Звіти споживачів також встановили, що багато сонцезахисні креми працюють не так добре, як рекламуються, тому будьте обережні, вибираючи дуже низьку SPF. Після SPF 50 більше немає захисту, але є ймовірність, що пляшка з написом 50 насправді менша. Коли ви сумніваєтесь, продовжуйте 50.
Чи можете ви отримати засмагу під час носіння сонцезахисного крему?
Ви все ще можете отримати загар під час носіння сонцезахисного крему. Сонцезахисний крем потрібно постійно застосовувати, і його можна потерти, потіти або змити, якщо ви проводите багато часу в басейні або воді.
Винос
Використання сонцезахисного крему - важливий спосіб зменшити негативні побічні ефекти від шкідливих УФА та УФВ-випромінювання від сонця. Дорослі будь-якого віку та кольору шкіри повинні використовувати принаймні 30 SPF під час усіх заходів на свіжому повітрі. Діти старше 6 місяців повинні носити сонцезахисний крем на основі крему не менше 30 SPF. Крім того, вам не слід покладатися лише на сонцезахисний крем, як спосіб уникнути сонячного випромінювання. Захисний одяг та тінь також можуть допомогти захистити вас від сонця.