Що робити, коли ви прокидаєтесь від нової спалаху псоріазу: покрокове керівництво

Зміст

• 1. Подумайте про свій план управління
• 2. Заспокойтесь
• 3. Душ і купання
• 4. Застосовуйте лосьйони та креми для заспокоєння шкіри
• 5. Подумайте, чи потрібен вам продукт, що продається без рецепта, щоб заспокоїти запалену область
• 6. Приймати необхідні ліки
• 7. Виходьте на сонце
• 8. Зверніться до лікаря

Нарешті великий день. Ви схвильовані або нервуєтесь через те, що попереду, і прокидаєтесь із спалахом псоріазу. Це могло би здатися невдачею. Що ти робиш?

Лікування псоріазу в день важливої ​​події може бути важким, особливо тому, що стан не просто «зникає» після простого лікування. Псоріаз - це хронічний аутоімунний стан, яким потрібно керувати постійно. Хоча для цього дня дилеми немає чарівного ліки, ви можете зробити кілька кроків, щоб допомогти своєму спалаху.

Ось що ви хочете мати на увазі при оцінці та лікуванні псоріазу для важливої ​​події:

• Вас може турбувати зовнішній вигляд спалаху, але у вас є стан здоров'я, який вимагає догляду та уваги. Є способи мінімізувати масштаби та інші симптоми, але вони, швидше за все, не зникнуть за один день.
• Ви можете відчувати біль і дискомфорт від спалаху. Ви хочете спробувати заспокоїти шкіру та пом’якшити накип. Вас також може зацікавити прийом знеболюючих ліків.
• Вам потрібно керувати сверблячкою та уникати будь-яких бажання подряпати факел. Почухання ураженої ділянки зробить її більш роздратованою.

Наступні кроки можуть допомогти вам заспокоїти приступ псоріазу. Майте на увазі, що псоріаз у всіх різний, і вам може знадобитися різний догляд.

1. Подумайте про свій план управління

Перш ніж щось робити, перейдіть до плану лікування псоріазу. Ви з лікарем обговорювали способи лікування спалаху? Чи є щось, що ви пропустили за останні кілька днів, що допомогло б у день особливої ​​події?

Можливо, це зараз не допоможе, але зауважте щось про свій план лікування, який слід переглянути в майбутньому. Симптоми та причини псоріазу унікальні для кожної людини, тому обов’язково враховуйте причини, через які у вас може виникнути цей спалах. Ви можете взяти цю інформацію на наступний прийом до лікаря, щоб змінити свій план ведення. Це може допомогти будь-яким майбутнім спалахам псоріазу.

2. Заспокойтесь

Стрес може спричинити запалення та активізувати вашу імунну систему, що призведе до спалаху псоріазу. Переконайтесь, що поточний спалах не погіршується через більший стрес. Це просто створить порочний цикл.

Виділіть хвилинку, щоб подумати, як ви можете розслабитися. Ви можете зробити медитацію або короткий розпорядок йоги? Ви знімаєте стрес, дивлячись телевізійне шоу, читаючи гарну книгу або бігаючи? А як щодо того, щоб зателефонувати другові чи члену родини, щоб поговорити про ситуацію? Зменшити стрес, який ви відчуваєте, не полегшить ваш великий день.

3. Душ і купання

Прийом душу або ванни може допомогти вашому псоріазу. Тепла ванна може вас розслабити. Не використовуйте гарячу воду, оскільки вона пересушить шкіру і може ще більше роздратувати її. Якщо вам болить від спалаху псоріазу, спробуйте холодний душ. Це може заспокоїти вашу шкіру. Зливи повинні бути не більше 10 хвилин.

Обов’язково уникайте засобів для купання, що містять запахи, оскільки це може дратувати шкіру.

Спробуйте ванну, розбавлену солями Епсома, олією або вівсянкою. Це може пом’якшити і усунути накип, спричинену спалахом. Ці методи можуть також заспокоїти вашу шкіру та допомогти уникнути подряпин. Вимочування протягом приблизно 15 хвилин може бути все, що вам потрібно, щоб почувати себе краще.

4. Застосовуйте лосьйони та креми для заспокоєння шкіри

Після ванни або душу потрібно зволожити шкіру. Ви повинні використовувати щадні без запаху продукти. Можливо, вам знадобиться тонкий шар лосьйону або густіший крем або мазь.

Якщо ваш псоріаз дуже болючий і запалений, поставте зволожуючий крем у холодильник і застосовуйте його, коли він охолоне.

Після того, як ви застосуєте пом’якшувальний засіб, подумайте, чи варто спробувати оклюзію. Цей процес охоплює зволожуючі креми, щоб вони могли краще засвоюватися вашим тілом. Елементи, які можуть закрити ваш зволожуючий крем, включають поліетиленову плівку та водонепроникні пов’язки.

5. Подумайте, чи потрібен вам продукт, що продається без рецепта, щоб заспокоїти запалену область

Залежно від тяжкості вашого спалаху, можливо, вам доведеться застосувати безрецептурний препарат для лікування псоріазу. Доступно кілька варіантів. Слід дотримуватися вказівок на упаковці продуктів або проконсультуватися з лікарем перед їх використанням, оскільки вони можуть мати сильні побічні ефекти. Деякі з цих продуктів включають:

• Кератолітики, такі як саліцилова кислота, піднімають накип з вашої шкіри.
• Дьоготь може допомогти відновити шкіру після спалаху. Це також може допомогти при свербінні, лусочках та запаленні.
• Гідрокортизон - це дуже м’який стероїд, який можна придбати без рецепта. Він спрямований на запалення та почервоніння, спричинені спалахом. Однак майте на увазі, що вона, ймовірно, буде недостатньо сильною, щоб очистити шкіру.

6. Приймати необхідні ліки

Обов’язково приймайте ліки, призначені лікарем. Ваш лікар може порекомендувати регулярні пероральні препарати для боротьби з помірним або важким псоріазом або сильніші препарати для місцевого застосування для полегшення спалахів.

Ваш лікар може також порекомендувати хороший знеболюючий препарат або антигістамінний засіб для полегшення симптомів псоріазу.

7. Виходьте на сонце

Сонячне світло може допомогти заспокоїти ваш псоріаз.Світлотерапія є загальним методом лікування більш серйозного псоріазу, і доза природного світла може допомогти спалаху. Однак обмежте вплив шкіри приблизно на 10 хвилин. Крім того, майте на увазі, що перебування на сонці може збільшити ризик розвитку раку шкіри, і будь-яка світлотерапія повинна проводитися спільно з вашим лікарем.

8. Зверніться до лікаря

Якщо спалах псоріазу викликає сильний дистрес, біль або дискомфорт, зателефонуйте своєму лікарю. Ваш лікар може надати корисні поради щодо переживання важливого дня.