Мої 4 основні подорожі при виразковому коліті (UC)

Зміст

• 1. Перекуси
• 2. Ліки
• 3. Ідентифікація
• 4. Зміна одягу
• Винос

Відпустка у відпустці може бути найбільш корисним досвідом. Незалежно від того, подорожуєте ви історичними місцями, гуляєте вулицями відомого міста чи ходите в пригоду на відкритому повітрі, занурення в іншу культуру - захоплюючий спосіб пізнати світ.

Звичайно, відчути смак іншої культури означає спробувати їхню кухню. Але коли у вас виразковий коліт (UC), думка їсти в незнайомій обстановці може наповнити вас страхом. Тривога може бути настільки сильною, що ви можете сумніватися у своїй здатності подорожувати взагалі.

Подорож може стати для вас більшим викликом, але це можливо. Поки ви знаєте речі, які потрібно упакувати, стежите за своїм лікуванням і уникаєте тригерів, як зазвичай, ви можете насолоджуватися відпочинком так само, як і хтось, хто не живе з хронічним захворюванням.

Наступні чотири пункти - це мої основи подорожей.

1. Перекуси

Хто не любить перекушувати? Об’їдання закусок протягом дня, замість того, щоб їсти велику їжу, - це чудовий спосіб втамувати голод і запобігти занадто багато походів у ванну.

Велика кількість їжі може спричинити навантаження на вашу травну систему через безліч інгредієнтів та розмір порції. Закуски, як правило, легші та легші на животі.

Мої закуски для подорожей - це банани. Також я люблю пакувати бутерброди з м’ясом та сухарями, які готую вдома, та чіпси із солодкої картоплі. Звичайно, вам теж доведеться зволожити! Вода - найкращий вибір для подорожей. Мені також подобається брати з собою якийсь Gatorade.

2. Ліки

Якщо ви збираєтеся бути далеко від дому довше 24 годин, завжди пакуйте ліки. Я рекомендую взяти щотижневий органайзер таблеток і помістити туди все, що вам потрібно. Підготовка може зайняти додатковий час, але воно того варте. Це безпечний спосіб зберегти потрібну вам суму.

Ліки, які я приймаю, повинні бути в холодильнику. Якщо це стосується і вас, обов’язково запакуйте його в ізольовану коробку для обіду. Залежно від того, наскільки велика ваша обідня коробка, може також вистачити місця для зберігання ваших закусок.

Що б ви не робили, обов’язково пакуйте всі ліки в одному місці. Це запобіжить втраті місця або необхідності його пошуку. Вам не потрібно витрачати час на те, щоб перебирати ліки, коли ви можете бути на дослідженні.

3. Ідентифікація

Коли я подорожую, я люблю проводити якусь перевірку того, що я постійно маю з собою UC. Зокрема, у мене є картка, яка називає мою хворобу та перелічує будь-які ліки, на які у мене може бути алергія.

Крім того, кожен, хто мешкає з UC, може отримати картку запиту в туалет. Наявність картки дозволяє користуватися туалетом, навіть якщо це не для споживача. Наприклад, ви зможете користуватися туалетом для працівників у будь-якому закладі, де немає громадської ванної кімнати. Це, мабуть, одна з найкорисніших речей, коли ви раптово спалахуєте.

4. Зміна одягу

Коли ви перебуваєте в дорозі, вам слід запакувати переодяг та деякі предмети гігієни на випадок надзвичайної ситуації. Мій девіз: "Чекай найкращого, але готуйся до гіршого".

Ймовірно, вам не потрібно буде брати з собою інший верх, але спробуйте зберегти трохи місця в сумці для зміни білизни та нижньої частини. Вам не потрібно закінчувати свій день раніше, щоб повернутися додому і переодягнутися. І ви точно не хочете, щоб решта світу знала, що сталося у ванній.

Винос

Те, що ви живете з хронічним захворюванням, не означає, що ви не можете насолоджуватися перевагами подорожей. Кожен заслуговує на те, щоб раз у раз взяти відпустку. Можливо, вам доведеться упакувати більшу сумку та встановити нагадування про те, щоб приймати ліки, але вам не потрібно дозволяти UC заважати вам бачити світ.

У Ньянни Джеффріс був діагностований виразковий коліт, коли їй було 20 років. Їй зараз 21. Хоча її діагноз був шоком, Ньянна ніколи не втрачала ні надії, ні почуття себе. Завдяки дослідженням та спілкуванню з лікарями вона знайшла способи впоратися зі своєю хворобою і не дозволити їй зайняти її життя. Поділившись своєю історією у соціальних мережах, Ньянна може зв’язуватися з іншими та заохочувати їх сідати на місце водія під час подорожі до зцілення. Її девіз: «Ніколи не дозволяйте хворобі керувати вами. Ви контролюєте хворобу! "