Що їсти, коли у вас діарея

Зміст

• Дієта та діарея
• Продукти, які потрібно їсти, коли у вас діарея
• Їжа, яку слід уникати при діареї
• Лікування та засоби лікування
• Коли звернутися до лікаря
• Прогноз

Дієта та діарея

Незалежно від того, що ваша діарея є лише випадковою або викликана алергією чи харчовим отруєнням, або через хронічний стан, наприклад, синдром роздратованого кишечника чи хворобу Крона, дієта та діарея нерозривно пов’язані між собою.

Навіть якщо у вас тривалі умови, що впливають на травну систему, дієта, яку ви їсте, може сильно вплинути на вашу травну систему.

Коли у вас спостерігається епізод діареї, ви можете їсти певні продукти, які допоможуть вашій травній системі повернутися до шляху. Також є певні продукти, яких вам слід уникати.

Продукти, які потрібно їсти, коли у вас діарея

Коли у вас діарея, їжа, яку ви їсте, та продукти, яких ви уникаєте, можуть стати вирішальними для того, щоб швидше видужати. Сюди потрапляють продукти BRAT.

BRAT означає «банани, рис, яблука, тости». Ці продукти м'які, тому вони не погіршать травну систему. Вони також обов'язкові, щоб допомогти закріпити стілець.

Інші продукти, що входять до дієти BRAT, включають:

• варена крупа, як вершки з пшениці або фарни
• содові сухарі
• яблучний соус і яблучний сік

Вам також потрібно пити багато рідини, щоб ви могли бути зволоженими і замінювати рідини, які ви втрачаєте. Пийте багато води і смокчуть крижані стружки. Інші рідини, які ви можете спробувати, включають:

• прозорі бульйони, як курячий бульйон або яловичий бульйон, з будь-яким видаленим жиром
• електролітна вода або кокосова вода з вітамінами або електролітами (намагайтеся уникати вмісту цукру)
• такі рішення, як Педіаліт
• слабкий безкофеїновий чай

Після того, як ви почнете відновлення, ви можете додавати в їжу, як яєчня.

Їжа, яку слід уникати при діареї

Коли у вас спостерігається діарея або видужують від неї, існує велика кількість продуктів, які ви хочете уникати. Ці продукти можуть спровокувати роботу травної системи та посилити або продовжити діарею.

Їжа, яку слід уникати під час діареї, включає:

• молоко та молочні продукти (включаючи білкові напої на основі молока)
• смажена, жирна, жирна їжа
• гостра їжа
• оброблені продукти, особливо ті, що мають добавки
• свинина і телятина
• сардини
• сирі овочі
• ревінь
• цибуля
• кукурудза
• всі цитрусові
• інші фрукти, як ананаси, вишні, посівні ягоди, інжир, смородина та виноград
• алкоголь
• кава, сода та інші кофеїнові або газовані напої
• штучні підсолоджувачі, включаючи сорбіт

Лікування та засоби лікування

Багато випадків діареї є нетривалими і добре реагують на домашні методи лікування, такі як модифікована дієта, прийом великої кількості рідини та безрецептурні ліки. Безрецептурні методи лікування включають протидіарейні препарати, такі як Пепто-Бісмол, які можуть допомогти зупинити або уповільнити діарею.

У деяких випадках діарею викликають паразити або бактеріальна інфекція, і її, можливо, потрібно буде лікувати антибіотиками.

Прийом пробіотиків якнайшвидше після діареї може допомогти запобігти побічним реакціям на антибіотики шляхом введення здорових бактерій назад у травну систему. Це також може допомогти запобігти майбутні випадки діареї.

Знайдіть пробіотики онлайн вже сьогодні.

Якщо діарея сильна, можливо, вам знадобиться потрапити в лікарню для внутрішньовенних рідин.

Коли звернутися до лікаря

Незважаючи на те, що багато випадків діареї можна лікувати в домашніх умовах безрецептурними засобами, відпочинком і тимчасово обмеженою дієтою, якщо вона триває досить довго, вам слід проконсультуватися з лікарем. Подзвоніть до лікаря, якщо:

• ваша діарея триває більше двох днів без поліпшення
• ви зневоднюєтесь

Якщо ви обезводнені або маєте інші симптоми, можливо, вам потрібно буде піти до відділення швидкої допомоги, щоб отримати швидке лікування.

Інші симптоми, на які слід звернути увагу, включають чорний або кривавий стілець, сильний біль у животі або підвищення температури 39 ° C (102 ° F) або вище. Ви можете зателефонувати до лікаря і запитати, що вам робити, якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів.

Якщо у вашої дитини є діарея, зателефонуйте до педіатра і запитайте, чи потрібно вам відвезти їх до відділення швидкої допомоги, якщо вони:

• не поліпшується через 24 години
• не мали мокрого пелюшки протягом трьох і більше годин
• мають температуру (39 ° C) вище 102 ° F
• мати сухий рот або язик
• плач без сліз
• мати шкіру, яка не сплющується, якщо пощипувати та відпускати
• мають запалий вигляд на животі, щоках або очах
• мають чорний або кривавий стілець

Прогноз

Ваша дієта може викликати і лікувати діарею.

Коли у вас діарея, відпочивайте, пийте багато води та почніть вводити продукти BRAT через кілька годин. Через день-два м'якої, м'якої їжі ви можете почати додавати в такі продукти, як пісна мелена курка та яєчня.

Дотримання цієї дієти може допомогти вам швидше видужати і почувати себе краще швидше, тому ви зможете якомога швидше повернутися до їжі всіх продуктів, які любите.