6 Діяльність та захоплення, сприятливі для інвалідних візків, якщо ви живете з SMA

Зміст

• 1. Вирушайте в походи на природу
• 2. Вправляйте зелений великий палець
• 3. Займіться видом спорту
• 4. Будьте туристом у своєму власному місті
• 5. Стань книжковим хробаком
• 6. Приєднуйтесь до боулінг-ліги
• Винос

Життя з SMA створює повсякденні проблеми та перешкоди для орієнтації, але пошук заходів та захоплень, придатних для інвалідних візків, не повинен бути одним із них. Незалежно від конкретних потреб людини та її фізичних здібностей, є щось для кожного. Головне - думати нестандартно.

Для цього потрібно бути готовим до творчості. Незалежно від того, хто ви на відкритому повітрі або домогосподарки, ми дослідимо деякі безмежні можливості, які має людина, яка живе з SMA, коли мова заходить про діяльність та захоплення.

Готові відкрити для себе нове проведення часу? Давайте зануримося прямо.

1. Вирушайте в походи на природу

Коли ви користуєтеся інвалідним візком, деякі туристичні стежки можуть бути не найбезпечнішим вибором. На вибоїстій місцевості та кам’янистих шляхах важливо бути уважним до того, куди прямуєте ви та ваш візок. Однак більшість штатів у наші дні побудували доступні траси та велосипедні доріжки з рівним брудом або з твердим покриттям, що робить їх плавними та приємними для всіх інвалідів-колясочників.

Чи знаєте ви про будь-які стежки у вашому районі, які задовольняють ці конкретні потреби? Перегляньте TrailLink для загальнодержавного списку.

2. Вправляйте зелений великий палець

Хто любить вигляд і запах свіжого цвітіння, доморощені овочі та проведення одного-на-один занять культивацією з матінкою-природою? Виклик усіх зелених пальців до садового столу!

Хоча це хобі вимагає певної сили та адаптації верхньої частини тіла, все одно можна виростити сад на власному подвір’ї. Почніть із придбання або, якщо ви знаєте хорошого майстра, побудуйте власні садові столи, які відповідали б вимогам вашого візка.

Далі, розміщуючи свої столи, надайте достатньо місця між кожним столом, щоб ви могли пересуватися між вами та вашим візком, оскільки вам потрібно буде прагнути до своїх цибулин та цвітіння.

Нарешті, вирішіть, яким буде найпростіший спосіб утримувати свій сад. Існує безліч адаптивних садових інструментів та зрошувальних систем для зменшення щоденного навантаження. Коли ви знайдете те, що найбільше підходить для ваших потреб, пора копатись і забруднити ці руки.

3. Займіться видом спорту

Сьогодні в багатьох спортивних лігах існують адаптивні ліги для людей, які користуються інвалідними візками. Наприклад, Power Soccer USA має як конференційні, так і рекреаційні команди по всій території Сполучених Штатів. За допомогою цього адаптивного виду спорту спортсмени можуть або використовувати власний інвалідний візок, або спортивні крісла ліги, щоб перекидати 13-дюймовий футбольний м’яч через баскетбольний майданчик. Підошви прикріплені до передньої частини інвалідних колясок, щоб допомогти котити м'яч. Завітайте сьогодні на веб-сайт Power Soccer USA, щоб з’ясувати, чи існує ліга у вашому районі.

4. Будьте туристом у своєму власному місті

Коли ви востаннє востаннє досліджували своє місто? Коли ви востаннє піднімали очі на будівлі та хмарочоси та фотографували на пам’ять? Як і будь-який досвідчений турист, найважливіше, що потрібно зробити, якщо ви вирішите розширити своє місто, - це спланувати заздалегідь.

Як би весело та авантюрно не звучала безпосередність, найкраще заздалегідь намітити свій маршрут. Недоступні місця та простори обов’язково з’являться там, де ви їх найменше очікуєте. Вулиці з бруківкою завжди прокладають шлях, коли ви приїхали непідготовленими. Такі веб-сайти, як Yelp та Google Maps, можуть дати кращі уявлення про те, чого очікувати від доступності, паркування та поїздок по тротуару.

Як тільки у вас складений план, придатний для інвалідних візків, настав час вивчити. Фотографуйте за популярними пам’ятками або їдьте на громадському транспорті, якщо це зазвичай не ваша справа. Дізнайтеся щось нове про своє місто і, головне, отримайте задоволення!

5. Стань книжковим хробаком

Забудьте про пишний спосіб життя Джея Гетсбі або пориньте в біографію одного з ваших найбільших героїв. Стати книжковим хробаком - чудова розвага для тих, хто має будь-які здібності.

Для тих, хто не може взяти справжню книгу, наступним найкращим вибором є електронні копії книг. Від читання програми на телефоні до придбання електронного зчитувача - доступ і зберігання книг ніколи не було настільки зручним для людей з фізичними вадами. Проводячи пальцем, ви перегортаєте сторінки та занурюєтесь у нову історію.

Останній варіант стати книжковим хробаком - це прослуховування аудіокниг. З вашого телефону, комп’ютера чи автомобіля аудіокниги ніколи не були легше доступні - особливо для тих, хто не може рухати пальцями чи руками. До того ж, почути книгу, прочитану самим автором, може покращити відчуття того, як вони планували її написати.

Професійна порада: Встановіть цілі читання для кожної книги і знайдіть когось, хто притягне вас до відповідальності за це. Коли ви це зробите, перевірте, чи готові вони приєднатися до виклику!

6. Приєднуйтесь до боулінг-ліги

Боулінг прямо на вашій алеї? (Для вас є трохи гумору для боулінгу.) З таким видом спорту, як цей, є різні способи зробити гру пристосованою до ваших потреб.

Таке обладнання, як кріплення для рукоятки, може допомогти захопити м'яч. Призначення цих насадок - створити кращий контроль для людини, яка відчуває труднощі з використанням отворів для пальців.

Для тих, хто обмежено користується верхньою частиною тіла, кульові пандуси можуть допомогти котити м’яч по смузі. Ці пандуси замінюють фізичну необхідність утримувати м'яч для боулінгу та махати рукою. Однак обов’язково направте пандус у правильному напрямку. Ви не хочете втратити можливість заробити цей страйк для своєї команди!

Винос

Чи готові ви займатися адаптацією та творчістю для своїх улюблених справ та захоплень? Зрештою, є що-небудь для кожної людини, яка живе з SMA та має конкретні потреби. Тільки пам’ятайте: ставте запитання, виконуйте дослідження і, звичайно, отримуйте задоволення!

У Аліси Сільви у шість місяців діагностували м’язову атрофію хребта (СМА), і завдяки їжі кави та доброти її метою було навчити інших людей про життя з цією хворобою. Роблячи це, Алісса ділиться чесними історіями боротьби та сили у своєму блозі alyssaksilva.com і керує неприбутковою організацією, яку вона заснувала, Робота над ходьбою, для залучення коштів та підвищення обізнаності щодо SMA. У вільний час вона любить відкривати нові кав'ярні, співати разом з радіо абсолютно не в гармонії та сміятися з друзями, родиною та собаками.