Чому ми чухаємо цей свербіж?

Зміст

• Що таке свербіж?
• Чому подряпини почуваються добре?
• Чому у нас свербить?
• Коли шукати причину
• Чому так важко протистояти почуханню свербежу?
• Як зупинити подряпини і запобігти свербіж
• Не чекай, насправді
• Зволожуйте
• Знайдіть хороші компоненти проти свербіння
• Спробуйте актуальний кортикостероїд
• Використовуйте антигістамінний засіб
• Прикладіть холодний пакет
• Тримайте руки зайняті
• Підказки проти сверблячки AAD
• Винос

Якщо свербіж підтримує вас вночі, ви не самотні.

Прурит (він же свербіж) - це відчуття, яке ми всі відчуваємо щодня, деякі з нас більше, ніж інші.

Щоб прискорити свербіж, більшість з нас вдаються до подряпин, щоб отримати полегшення. Хоча це може відчувати себе так добре, щойно, коли ви проведете по своїй шкірі, ви запускаєте щось, відоме як цикл свербіж-подряпин.

Що таке свербіж?

"Свербіж може бути відчуттям печіння, злегка електричним або періодичним непальючим відчуттям, або як щось повзає по шкірі", - каже доктор Мелані Палм, сертифікований дерматолог та косметичний хірург.

Окрім того, що сильно дратує 2:00, свербіж - це відчуття, спричинене стимуляцією нервових клітин у шкірі, за словами доктора Адарша Віджая Мудгіла, засновника дерматології Mudgil.

Чому подряпини почуваються добре?

Якщо ви задумаєтесь, подряпини - це тип болю, але ми покладаємось на нього, щоб позбутися від сверблячки. Коли ми дряпаємося, Мудгіл каже, що ми надсилаємо мозку низькі рівні болю. Ці больові сигнали тимчасово відволікають мозок від сверблячки.

Ці больові сигнали також вивільняють серотонін в мозку, який, за його словами, почуває себе дуже, дуже добре.

Але серотонін також скидає сигнал про свербіж. У деяких випадках це може створити нескінченний цикл свербіж-подряпин.

Чому у нас свербить?

Щоб зупинити постійну потребу подряпати шкіру голови, спину чи будь-яку іншу ділянку тіла, потрібно знати, чому в першу чергу свербить.

"Свербіж викликаний складною взаємодією між клітинами шкіри та нашою нервовою системою", - говорить Мудгіл. У них беруть участь різні типи клітин, білки та медіатори запалення.

"Хімічні речовини, що виділяються в шкірі, надсилають повідомлення в хребет через нерви в шкірі, тоді хребет спілкується з мозку, і ми свербимо", - додає він.

"Однією з найпоширеніших причин свербіння на шкірі є суха шкіра, яка викликає мікроструктури всередині шкірного бар'єру", - каже Палм. Коли це відбувається, відбувається місцеве запалення від клітинної сигналізації, і хімічні речовини, такі як гістамін та кініни, виділяються.

"Це викликає почервоніння тканин, набряки та подразнення нервів, які потім наше тіло трактується як свербіж", - пояснює вона.

Вулики, подразники або контактні впливи на шкіру можуть призвести до дещо подібного явища, як суха шкіра.

"Усі ці стани можуть викликати подразнення шкіри та набряк, а також місцеве виділення дратівливих хімічних речовин з клітин, таких як еозинофіли та базофіли, які подразнюють шкірні нерви та створюють свербіж", - каже Палм.

Коли шукати причину

Якщо ви не отримуєте полегшення або свербіж посилюється, можливо, прийшов час звернутися до лікаря.

Під час зустрічі важливо повідомити лікаря про детальну історію хвороби, щоб вони могли дістати першопричину свербежу. Palm каже, що це включає інформацію про будь-які:

• медичні стани
• операції
• ліки
• добавки
• актуальні засоби по догляду за шкірою
• професійні чи рекреаційні звички
• історія подорожей
• харчова алергія

"Все це можливі причини свербежу, і їх слід систематично усунути, щоб виявити першопричину свербежу", - додає Палм.

Чому так важко протистояти почуханню свербежу?

Свербіж - це притаманне неприємне і дратівливе відчуття.

"Наш природний інстинкт полягає в тому, щоб усунути його, а тактильна стимуляція (подряпини) - це реакція на поштовхи в колінах для негайного, хоча і тимчасового полегшення", - каже Палм.

Але оскільки це тимчасово, у нас залишився дратівливий свербіж, і цикл свербіж-подряпин повторюється знову.

Звучить неприємно, правда? Що ж, хороша новина - чимало способів припинити чухати свербіж.

Як зупинити подряпини і запобігти свербіж

Якщо ви знаєте джерело свербежу, вибір правильного засобу може допомогти прискорити процес загоєння.

Але якщо ви не впевнені, що це викликає, поїздка до лікаря чи дерматолога на замовлення. Це тому, що не існує відповіді, що відповідає одному розміру, щоб зупинити свербіж або не допустити подряпин.

Однак є деякі загальні рекомендації, яких слід дотримуватися, коли виникає свербіж.

Не чекай, насправді

Найкращий спосіб усунути подряпини, каже Палм, - це не починати.

"Як би це не звучало, воно часто може посилювати інтенсивність свербежу, і саме тому важливо визначити основну причину свербежу, щоб її можна було лікувати", - пояснює вона.

Зволожуйте

Якщо шкіра суха, Палм каже, що відновлення шкірного бар'єру терапевтичними зволожуючими засобами є надзвичайно важливим і може забезпечити досить швидке полегшення.

Знайдіть хороші компоненти проти свербіння

Щоб заспокоїти шкіру, знайдіть креми проти сверблячки, які містять:

• прамоксин
• капсаїцин
• ментол

Спробуйте актуальний кортикостероїд

І якщо шкіра запалена, Палм каже, що місцевий кортикостероїд або інгібітор кальциневрину може бути в порядку.

Використовуйте антигістамінний засіб

Антигістамінні засоби - ще один популярний варіант для зняття свербежу, пов’язаного з алергією та іншими станами шкіри, наприклад, кропив’янкою.

Пероральні антигістамінні препарати, що продаються без рецепта, включають нежирні продукти, такі як Аллегра та Кларитин. Ви також можете використовувати Бенадрил або Хлор-Триметон, але продовжуйте обережно. Ці продукти можуть викликати сонливість.

Прикладіть холодний пакет

Крім того, Американська академія дерматології (AAD) каже, що нанесення холодної тканини або пакету льоду на сверблячу область протягом 10 хвилин або прийняття ванни з вівсяної каші може допомогти заспокоїти свербіж шкіри.

Тримайте руки зайняті

Щоб уникнути постійного свербежу, Palm каже, що важливо зайняти ваші руки, так що ви не свідомо чесаєте.

"Стресовий м'яч або діяльність, яка займає руки, так що їх не можна спокусити подряпати свербіж, може бути корисною для деяких", - додає вона.

Підказки проти сверблячки AAD

Нарешті, щоб запобігти свербіж, AAD рекомендує:

• використання продуктів, що не містять ароматів
• купання з теплою водою
• уникаючи екстремальних перепадів температури
• зменшення стресу

Винос

Сверблячка шкіри та стійкі подряпини можуть викликати роздратування, але це не завжди викликає занепокоєння.

Втім, якщо домашні засоби та безрецептурні продукти не надають полегшення, або необхідність подряпин зростає, ви можете поговорити з лікарем або дерматологом, який сертифікований на комісії, щоб дізнатися, що викликає свербіж.

При правильному діагнозі ви зможете знайти ефективне лікування.