Чому захворювання серця є ускладненням діабету 2 типу?

Зміст

• Що таке метаболічний синдром?
• Як високий рівень цукру в крові впливає на ваші судини та серце?
• Як резистентність до інсуліну впливає на артеріальний тиск?
• Як діабет впливає на рівень тригліцеридів та холестерину?
• Як я можу знизити ризик серцевих захворювань?
• Винос

Багатьом людям відомо про міцний зв’язок між діабетом 2 типу та серцевими захворюваннями. Можливо, у вас є одна або обидві умови, або ви знаєте когось, хто це робить.

Про це посилання важливо знати, якщо у вас діабет.

Дорослі, що страждають на діабет, в два-чотири рази частіше помирають від хвороб серця, ніж ті, що не страждають діабетом. Але є способи знизити ризик.

Коли у однієї людини трапляються множинні фактори ризику діабету 2-го типу та серцевих захворювань, це називається метаболічним синдромом.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про зв’язок між цими умовами - та деякими кроками, які ви можете вжити для управління ризиком.

Що таке метаболічний синдром?

Метаболічний синдром виникає, коли у когось є кілька факторів ризику розвитку діабету 2 типу та захворювань серця. Він включає наявність трьох або більше з наступного:

• Високий рівень цукру в крові. Високий рівень цукру в крові виникає, коли в організмі недостатньо інсуліну або він не вживає належним чином інсулін. Коли ваш організм не вживає інсулін належним чином, це відоме як резистентність до інсуліну.
• Гіпертонія. Коли артеріальний тиск високий, вашому серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров навколо вашого тіла. Це навантажує серце і може пошкодити ваші судини.
• Високий рівень тригліцеридів. Тригліцериди - це форма жиру, яка забезпечує запасене джерело енергії для вашого тіла. Коли рівень тригліцеридів високий, це може спричинити накопичення нальоту у ваших артеріях.
• Низький (хороший) ЛПВЩ (холестерин). ЛПВЩ допомагає вивести ЛПНЩ (поганий) холестерин з ваших судин.
• Зайвий жир в животі. Перенесення занадто багато жиру в животі пов'язано з підвищеним ризиком інсулінорезистентності, високим рівнем цукру в крові, високим кров'яним тиском, високим рівнем тригліцеридів та низьким рівнем ЛПВЩ.

Люди з цукровим діабетом 2 типу мають інсулінорезистентність, що заважає їх організму правильно вживати цукор. Це призводить до підвищеного цукру в крові.

Резистентність до інсуліну та високий рівень цукру в крові можуть впливати на серце, судини та рівень жиру кількома способами. Це може підвищити ризик серцевих захворювань.

Як високий рівень цукру в крові впливає на ваші судини та серце?

З часом високий рівень цукру в крові може завдати шкоди вашому організму. Ваше серце та кровоносні судини - це деякі з областей, на які можна постраждати.

Наприклад, високий вміст цукру в крові може:

• Створіть більше роботи для свого серця. Коли в крові велика кількість цукру, вашому серцю потрібна більша робота, щоб перекачати його.
• Збільшують запалення у ваших кровоносних судинах. Запалення у ваших артеріях призводить до збільшення накопичення холестерину та затвердіння артерій.
• Пошкодьте маленькі нерви у вашому серці. Пошкодження нервів у вашому серці порушує нормальний кровообіг.

Як резистентність до інсуліну впливає на артеріальний тиск?

За даними Американської асоціації діабету, у 2 з 3 людей, хворих на діабет, також є високий кров'яний тиск або приймають ліки для зниження артеріального тиску.

Інсулінорезистентність у людей з діабетом 2 типу може допомогти пояснити, чому.

Резистентність до інсуліну може звузити ваші судини, підвищивши артеріальний тиск. Це також може змусити ваш організм триматися за сіллю, що може також підвищити артеріальний тиск.

Резистентність до інсуліну та високий кров'яний тиск можуть пошкодити судини, створюючи більше роботи для вашого серця.

Як діабет впливає на рівень тригліцеридів та холестерину?

Інсулінорезистентність та високий рівень цукру в крові можуть сприяти:

• Більш високий рівень тригліцеридів. Зазвичай організм використовує інсулін для переміщення цукру з крові в клітини, де він використовується для енергії або зберігається як глікоген. Коли у вас є резистентність до інсуліну, ваш організм замість цього перетворює більше цукру в тригліцериди.
• Зниження рівня ЛПВЩ. Ваше тіло використовує ЛПВЩ для очищення надлишків тригліцеридів, що знижує рівень ЛПВЩ. Надлишок цукру в крові також може приєднатися до ЛПВЩ і призвести до його руйнування швидше, ніж зазвичай, знижуючи рівень ЛПВЩ.
• Вищий рівень VLDL. Ліпопротеїни дуже низької щільності (VLDL) - це тип поганого холестерину. Він виготовлений з менших частинок, ніж LDL. Коли рівень трігліцеридів високий, створюється більше VLDL.

Коли ЛПВЩ зайнятий очищенням надлишків тригліцеридів, для очищення холестерину з ваших судин є менше ЛПВЩ.

Чим довше вони застрягають у ваших кровоносних судинах, тим більше часу тригліцериди, ЛПНЩ та ЛПНЩ повинні прилипати до стінок артерій. Це змушує ваші артерії звужуватися і твердіти, а значить, вашому серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров через ваше тіло.

Як я можу знизити ризик серцевих захворювань?

Щоб зменшити ризик серцевих захворювань, важливо:

• Їжте добре збалансовану дієту. Середземноморська дієта може мати користь для здоров’я серця. Ця дієта багата фруктами, овочами, цільними зернами, бобами, горіхами, насінням, здоровими жирами.
• Займіться регулярними фізичними навантаженнями. Скорочення сидячого часу та більше фізичних навантажень можуть допомогти знизити артеріальний тиск, холестерин та жир у животі.
• Знайдіть способи боротьби зі стресом. Високий рівень гормонів стресу може підвищити рівень артеріального тиску, артеріального тиску та рівня жиру в організмі.
• Отримайте достатньо якісний сон. Це може допомогти запобігти високий кров'яний тиск та високий рівень цукру в крові. Це також важливо для вашого загального самопочуття та рівня енергії.
• Приймайте призначені вам ліки. Ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть керувати рівнем цукру в крові, артеріального тиску та холестерину.

У деяких випадках ваш лікар може порекомендувати інші способи лікування або зміни способу життя, щоб допомогти впоратися з діабетом 2 типу та зменшити ризик виникнення проблем із серцем.

Винос

Кілька факторів ризику серцевих захворювань частіше виникають у людей з діабетом 2 типу.

Однак є кілька кроків, які можна вжити, щоб знизити ризик серцевих ускладнень. Харчування здоровою дієтою, активна активність, боротьба зі стресом, висипання та прийняття рекомендованих ліків можуть допомогти.

Ваші лікарі, медсестри, дієтологи та інші медичні працівники можуть допомогти вам навчитися вносити зміни до способу життя та отримувати необхідне лікування, щоб захистити здоров’я серця.