Варіанти лікування затримки хірургії коліна

Зміст

• Втрата ваги
• Здорове харчування
• Вправа
• Ліки
• Ін’єкції кортикостероїдів
• Спека і холод
• Голковколювання
• Трудотерапія
• Інші варіанти
• Гіалуронова кислота
• Добавки
• Винос

Лікування артрозу (ОА) поки що немає, але є способи полегшити симптоми.

Поєднання медичного лікування та зміни способу життя може допомогти вам:

• зменшити дискомфорт
• покращити якість життя
• уповільнення прогресування захворювання

Прочитайте далі, щоб дізнатись про зміни способу життя та інші методи лікування, які можуть допомогти полегшити симптоми ОА.

Втрата ваги

Наявність здорової ваги може допомогти вам керувати ОА. Додаткова вага може створити зайве навантаження на:

• стопи
• коліна
• стегна

Вчені виявили, що для людей із ожирінням кожні додаткові 10 фунтів підвищують ризик розвитку ОА в коліні. Тим часом, за кожен втрачений фунт відбувається тиск на коліна в чотири рази.

Поточні рекомендації зазначають, що втрата щонайменше 5 відсотків ваги тіла може поліпшити роботу коліна і наскільки добре ви реагуєте на лікування. Для людей з надмірною вагою або ожирінням, чим більше втрачається вага, тим більше переваг можна побачити.

Здорове харчування

Харчування здорового харчування допоможе регулювати вагу. Вживання певної їжі може покращити стан здоров’я суглобів та зменшити запалення.

Дослідження показують, що вітамін D може допомогти запобігти руйнуванню хряща.

Джерелом вітаміну D є:

• збагачені молочні продукти
• жирна риба
• яловича печінка
• яйце
• вплив сонячного світла (не забувайте носити сонцезахисний крем)

Також жирна риба містить омега-3 жирні кислоти, які можуть допомогти зменшити запалення і зупинити розпад хряща.

Вітамін С, бета-каротин та біофлавоноїди також можуть зміцнити здоров’я суглобів.

Вправа

Залишаючись активними, це може допомогти запобігти та керувати ОА, але вам потрібно вибрати правильний сорт для своїх потреб. Вправи можуть затримати або запобігти пошкодженню суглобів.

Вправи також можуть вам допомогти:

• втратити вагу
• покращують біль і скутість
• зменшити навантаження на коліна

Вправи для зміцнення м’язів можуть створити м’язи навколо коліна, щоб вони могли краще сприймати шок, що виникає з кожним кроком.

Ваш лікар або фізіотерапевт можуть рекомендувати конкретні вправи, виходячи з ваших потреб.

Американський коледж ревматології та Фонд артриту зазначають у своїх поточних рекомендаціях, що наступне може бути корисним:

• ходьба
• їзда на велосипеді
• зміцнювальні вправи
• водні заходи
• йога
• тай-чі

Для людей з болем у коліні найкращим варіантом можуть бути вправи з невеликим ударом.

Аеробна активність може допомогти вам схуднути і підтримати серцево-судинну систему.

Ліки

Препарати для місцевого застосування часто є хорошим варіантом. Креми та гелі, що містять капсаїцин, можна придбати без рецепта.

Нанесення цих продуктів на шкіру може полегшити біль та запалення, пов'язані з ОА, через їх нагрівальний та охолоджуючий ефект.

Пероральні безрецептурні ліки - такі як ацетамінофен (тиленол) та НПЗЗ (ібупрофен, напроксен та аспірин) - можуть полегшити біль та запалення.

Якщо біль стає сильнішою, лікар може призначити більш сильні ліки, такі як трамадол.

Завжди говоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати нові ліки, включаючи позабіржові препарати, і дотримуйтесь інструкцій на коробці. Деякі безрецептурні ліки та добавки можуть взаємодіяти з іншими ліками.

Ін’єкції кортикостероїдів

Кортикостероїди можуть допомогти тим, у кого біль не покращується, за допомогою фізичних вправ та позабіржової терапії.

Введення кортизону в колінний суглоб може забезпечити швидке полегшення болю та запалення. Полегшення може тривати від кількох днів до кількох місяців.

Спека і холод

Використання тепла та холоду для ОА коліна може полегшити симптоми.

Тепло від теплої упаковки або теплого душу може полегшити біль і скутість.

Застосування холодної упаковки або льоду може зменшити набряк і біль. Завжди обмотуйте лід або пакет з льодом рушником або тканиною, щоб захистити шкіру.

Голковколювання

Акупунктура передбачає введення тонких голок у певні точки тіла. Це може допомогти полегшити біль і поліпшити роботу коліна у людей з ОА.

Дослідники все ще вивчають його ефективність, але нинішні рекомендації попередньо рекомендують це.

Трудотерапія

Ерготерапевт може допомогти вам знайти способи мінімізувати дискомфорт.

Вони можуть навчити вас захищати суглоби під час повсякденних занять вдома та на роботі.

Інші варіанти

Деякі люди пробують інші варіанти полегшення болю в коліні за допомогою ОА, але експерти стверджують, що недостатньо доказів того, що вони працюють.

Гіалуронова кислота

Гіалуронова кислота (НА) - це тип в’язкого доповнення. Медичний працівник вводить HA в колінний суглоб.

Це може зменшити біль, надаючи додаткове змащення для коліна. Це може призвести до зменшення тертя та більшої здатності поглинати удар.

Поточні рекомендації не рекомендують цього лікування, оскільки недостатньо доказів, що підтверджують його ефективність та безпеку.

Добавки

Добавки глюкозаміну сульфату (GS) та хондроїтин сульфату (CS) можна придбати без рецепта.

Деякі дослідження показали, що люди з легким та середнім ступенем ОА коліна відчували зменшення болю на 20–25 відсотків під час прийому.

Однак нинішні рекомендації радять людям не вживати ці добавки, оскільки недостатньо доказів того, що вони можуть допомогти.

Винос

Ці та інші альтернативи можуть допомогти полегшити біль у коліні та затримати або відкласти потребу в операції.

Однак, якщо вони не допомагають, можливо, варто розглянути питання про хірургічне втручання.