Чому я відмовляюся брати участь в одній програмі тренувань - навіть якщо це означає, що я буду смоктати речі

Зміст

• Огляд для

Працюючи в Форма Протягом більше року я бачу незліченну кількість надихаючих історій про фітнес-подвиги, надзвичайно успішних спортсменів і майже всі види тренувань, відомих (жінкам) чоловікам. Спостерігаючи за тим, як люди проходять 16 милю марафону в Нью -Йорку, у мене виникає бажання зашнуруватись і заробити одну з тих срібних космічних ковдр перемоги. Спостерігаючи за тим, як CrossFitters роблять сальто зі штангою та розбивають світові рекорди бурпі, мені хочеться випити Kool-Aid і зробити коробку моїм другим домом. Побачивши епічну #girlpower, яка демонструється на місцевому жіночому змаганні з пауерліфтингу, мені захочеться підняти все важке лайно. Слухаючи натхненну розповідь про жінок, які підкоряють високі вершини та грандіозні пригоди по всій Землі, я хочу переїхати з Нью-Йорка і зайнятися альпінізмом як повний робочий день.

Проблема, однак, полягає в тому, що для досягнення такого рівня успіху в будь -чому (йога, біг, підйом, триатлон тощо), ви повинні сказати так на одну річ і скажи немає багато. Не зрозумійте мене неправильно – у тому, щоб знати, що є, величезна сила ти бажати, чинити опір зовнішньому впливу, залишатися вірним собі і просто говорити немає. (Зрештою, саме тому ми присвячуємо березень місяць тому, щоб відфільтрувати BS та зосередитися на речах, які роблять вас найщасливішими та найздоровішими.)

Але що, якщо я не хочу сказати немає? Що робити, якщо я хочу бути в порядку в кожному окремому виді фітнесу, і бути спокійним, знаючи, що я, ймовірно, ніколи не стану серйозним марафонцем, пауерліфтером, триатлоністом, претендентом на кросфіт-ігри, екстраординарним йогом або людиною, яка може пройти через клас Megaformer без відпочинку, але я буду достатньо здоровим і розумово гнучким, щоб спробувати впоратися з усім, що трапляється на моєму шляху? Киньте мені 5K, і я не закінчу останнім. Киньте мені виклик до 100 стрибків з коробки бурпі, і я точно зможу втриматися. Запитайте мене, яке ваше тренування ви обираєте? І я буду просто тупо дивитися на вас. "Усі вони" не вважаються улюбленими, чи не так?

Не зрозумійте мене неправильно-я не говорю вам не можу виконувати кілька різних тренувань дуже добре. (Просто подивіться на ці тренування, які ідеально поєднуються як перехресні тренування.) І я не кидаю тіні на тих, хто робити знайти спеціалізацію з фітнесу і абсолютно розчавити її в одній або двох справах. Я просто кажу, що, ІМХО, різноманітність-це приправа життя-і мені подобається моя фітнес-програма з рискою кожної проклятої спеції в кабінеті.

Можливо, це тому, що я виріс як черлідер, що тепер я розумію, що є остаточною формою крос-тренування (і навіть може стати олімпійським видом спорту). Серед веселощів та чуття хореографії в танцювальному кардіо-стилі, інтенсивної пліометрії, катання в стилі гімнастики, підняття інших людей у ​​повітря та утримання статично розтягнутих пози, балансуючи на руках кількох людей, це вид спорту, який витягує навички майже з всі види тренувань. Моє тіло звикло до гнучкості та врівноваженості йоги, високої інтенсивності HIIT, припливу важкої атлетики, усвідомлення тіла та інверсій гімнастики, спритності та розумової зосередженості танцю, а також витривалості бігу, щоб продовжувати займатись цим і знову і знову. (Усі з великою, яскравою посмішкою, зауважте.) Намагаюся відредагувати свою поточну рутину до просто один з цих тренувань моє рухоме репертуар відчувається однозначним.

У всіх речах, які може робити людське тіло, є щось неймовірне, і я просто не можу уявити, щоб обмежитися одним, двома чи навіть трьома з цих типів рухів, щоб стати справді хорошими. Краще б я був фітнес-ніндзя, всебічним професіоналом, який не вміщається ні в одну коробку, з можливістю і можливістю спробувати що завгодно, навіть якщо це означає, що я застряг у категорії "середній" з усього, що я намагаюся.

Тож, BRB, я збираюся спробувати клас ф’южн з бойових мистецтв, танців та HIIT, вперше впасти на лижах і не побити жодних світових рекордів. І я в порядку з цим.

Огляд для