Чому стереотип "йога тіла" - це BS

Зміст

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Огляд для

Прокрутіть Instagram, використовуючи хештеги #yoga або #yogaeverydamnday, і ви швидко знайдете мільйони вражаючих фотографій людей, які займають досить дивовижні пози. Ці часто високі, переважно стрункі йоги та їх завидні пози на світових пляжах та схилах гір надихають FOMO у спортсменів будь -якого типу, починаючи від підставки для рук і закінчуючи поворотами.

Але є й інші жінки, які використовують свою соціальну практику для поширення більш глибокого послання-про самоприйняття серед ретушованих фотографій та нереальних ідеалів того, як виглядають краса та сила. З кожним фото ці жінки завантажують, вони нагадують світу, що йога для кожного тіла, і тим самим вони підживлюють позитивний рух, який заохочує жінок любити себе беззастережно, як всередині, так і зовні.

Йога стала популярнішою, ніж будь-коли, і поряд з вашими традиційними заняттями з бікраму та віньяси, по всій країні з’являється більше занять з позитивним настроєм, які запрошують людей будь-якої форми та розміру оцінити та обійняти свої пишні, повніші фігури (наприклад, " Жирна йога "Заняття з пошиття одягу для жінок великого розміру). І в рамках місії просувати ідею йоги є доступні кожному, вчителі, практики та адвокати по всьому світу об’єднуються у такі групи, як Коаліція йоги та зображення тіла, метою якої є зміна стереотипу того, як виглядає типовий йог.

Однією з таких євангелісток в Instagram, яка вже набрала 114 000 підписників, завдяки своїм позитивним повідомленням, є Джессамін Стенлі або @mynameisjessamyn, вчитель йоги та самоохарактеризована повна жінка. "Існує мільйон способів, за яких люди відчувають себе занадто неадекватними для занять йогою, і вони повністю ґрунтуються на тому факті, що єдиний широко розрекламований образ" тіла йоги " - це зображення худенької заможної білої жінки, яка часто є єдиним типом особи. йога компанії та студії докладають активних зусиль для залучення до практики ", - каже Стенлі. "Це ганьба, тому що йога не має розмірів і абсолютно не пов'язана з ідеями кульгавої краси, які проголошуються засобами масової інформації та суспільством в цілому. Асану йоги (фізичні пози) можна і потрібно практикувати кожному".

Стенлі, яка почала займатися Бікрам-йогою в 2011 році, безжально дражнила з приводу її ваги в дорослому віці, що призвело до сорому тіла та депресії протягом переважної більшості її дитинства та молодих років. Саме її практика йоги почала виштовхувати її із зони комфорту, одночасно піднявши настрій та підбадьоривши її розум і тіло. "З точки зору фізики, найкраща частина практики йоги - це постійні зміни. Це непросто, і навіть основні пози можуть вибити вітер з моїх вітрил, але я люблю переслідувати цілі, які виводять мене із зони комфорту. Йога -це завжди саме ті ліки, які мені потрібні, незалежно від того, що відбувається в моєму повсякденному житті ",-каже Стенлі.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Фотографія, опублікована Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4 вересня 2015 року о 14:43 PDT

’}

Друга вчителька йоги Дана Фалсетті, яка, як @nolatrees, створила спільноту в Instagram з майже 43 000 підписників, розвінчуючи дивні ідеали тіла, які часто асоціюються з йогою в західному світі, просто публікуючи фотографії її власної практики. "У світі йоги деякі можуть сказати, що мій розмір викладача та студента - табу, але я прагну показати іншим, що немає такого поняття, як" тіло йоги ". Це дійсно така дурна концепція, якщо подумати про це, оскільки йога - це духовна і справді внутрішня практика із зовнішніми проявами ». (Дізнайтеся, як граційно переходити між позами йоги.)

Вперше Фальсетті почав займатися йогою в травні 2014 року, після того, як роками боровся з важким переїданням і досяг ваги 300 фунтів на початку навчання в коледжі. «Я думав, що якщо зможу контролювати свою вагу, це стане початком чогось кращого, тому я почав тренуватися, усвідомив свої звички переїдання і скинув приблизно 70 фунтів. Але незалежно від того, як довго я дивився в дзеркало на моє "нове" тіло, я відчував все те ж саме всередині. Я пішов на свій перший курс йоги, несвідомо шукаючи щось більше. Те, що йога дала мені, - це новий спосіб побачити і врешті -решт прийняти себе ".

Спочатку Фальсетті почала документувати свою практику через соціальні медіа як спосіб довести, що вона та інші неправі, показавши, що вона міг будь сильним. Але "чим більше я починав бачити себе на фотографіях, тим менше це полягало в тому, щоб довести себе. Натомість це перетворилося на мене, що я став прозорим і зміцнив власне щастя і вдячність за своє тіло. Тепер я бачу, наскільки це дійсно було потрібно, а не тільки для себе, але для того, щоб багато інших повірили, що вони теж можуть зробити те саме ".

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Фото, опубліковане Даною Фалсетті (@nolatrees) 25 серпня 2015 року о 6:04 ранку PDT

’}

Той факт, що і Фальсетті, і Стенлі, а також незліченна кількість інших гравців із позитивним настроєм, як-от Валері з @biggalyoga і Бріттані з @crazycurvy_yoga, відкрито діляться своїми подорожами в соціальних мережах і можуть співчувати викликам, стигмам і негативним почуттям з проблемами зображення тіла, з якими стикається обличчя, призвело до експоненціального зростання онлайн -спільноти любові та прийняття. «Багато людей коментують, що, поділивши свої фотографії йоги, я допоміг їм стати більш задоволеними власними примхами тіла», — ділиться Стенлі. «Для мене це найважливіші взаємодії, які допомагають людям прийти до місця, де вони можуть повністю прийняти теперішній момент і свій нинішній стан. Незалежно від того, знають ці люди це чи ні, їхня боротьба мало чим відрізняється від моєї "Мені подобається знати, що ми будуємо різноманітне плем'я здорових, позитивно налаштованих людей".

На додаток до того, що щодня надихають незліченну кількість людей в Інтернеті, Фалсетті і Стенлі об’єдналися, щоб ще більше розширити спільноту з позитивним настроєм, пропонуючи семінари йоги по всій країні. Від розладу інверсій початківців до викладання зворотних згинів для всіх рівнів здібностей, цей динамічний дует переносить позитивне повідомлення їх тіла в автономному режимі та в реальний світ, створюючи для них ще один потужний спосіб поширювати своє послання про прийняття тіла. Фалсетті каже: "Раніше я думав, що моє тіло обмежить мою практику, але зрештою я дізнався, що лише мій розум встановлює межі". (Psst... Візьміть наш 30-денний виклик з йоги, щоб отримати свій ом!)

Огляд для