Чому варто спробувати муай -тай

Зміст

• Огляд для

З появою соціальних мереж ми отримали можливість поглянути на тренування знаменитостей так, як ніколи раніше. Хоча ми бачили, як зірки випробовують практично всі види потовиділення, здається, що тренування зі сідниць (буквально) стають улюбленими у Голлівуді. Жизель не може насититися ММА, тоді як Джіджі Хадід, як відомо, більше любить тренування з боксу. Тепер це виглядає так Джейн Богородиця Актриса Джина Родрігес також починає бойовий дух.

У нещодавній публікації в Instagram Родрігес поділився вражаючим знімком із підписом: "Ні болю, ні муай -тай. Я прийшов сюди, щоб перевтілитися. Я прийшов сюди, щоб зіткнутися зі своїми демонами та шкідливими звичками. Я пішов усією силою на тренування, і це не було не зручно або легко, але дисципліна ніколи не буває і життя ніколи не буває. Кожен день я хочу ставати сильнішим, я можу зазнати невдач, але я постараюся. Щодня я хочу ставати мудрішим, я можу зазнати невдачі, але я постараюся. Життя збиває тебе і це може зашкодити, але це ніколи не зупиняло мене, тому я не повторюю ні болю, ні муай -тай ». Звучить так, ніби її дуже надихнуло заняття муай-тай, і коли ти скажеш це так, як вона, як ти міг ні бути?

Але що таке муай -тай? Для початку, можливо, скоро це стане олімпійським видом спорту. По суті, це форма бойових мистецтв, яка також є національним видом спорту Таїланду і практикується в країні протягом сотень років. Відомий як надзвичайно інтенсивний вид кікбоксингу, стиль бойового стилю передбачає повний контакт рук і ніг до тіла. Іншими словами, якщо ви захоплюєтесь іншими інтенсивними формами бойових мистецтв, такими як ММА, вам, напевно, сподобається і муай -тай. (Псст. Ось більше інформації про те, як отримати кікбоксингом тіло для удару сідницями).

Якщо міркування Родрігеса про те, щоб спробувати це тренування не переконали вас, ось ще кілька причин: Вправи з бойових мистецтв можуть допомогти покращити рівновагу та координацію, а також зміцнити вашу гнучкість. Крім того, вони є чудовим способом попрацювати над загальною силою таким чином, що це не пауерліфтинг. Більш того, це серйозно ефективний спосіб набути міцної форми. "Бокс вимагає сили і витривалості, працюючи над кожним м'язом, тому він швидко скорочує жир", - розповіли Ерік Келлі, тренер з боксу в тренажерному залі Gleason's в Брукліні, Нью -Йорк, і тренер з бойових тренувань Reebok Форма. Крім того, це весело! Просто подивіться, як Родрігес веде її бій у цьому відео.

Огляд для