Чому потрібно прати штани для йоги після кожного тренування

Зміст

• Огляд для

Технологія активного одягу – прекрасна річ. Тканини, що відводять піт, дозволяють нам почувати себе свіжими, ніж будь-коли, тому нам не доведеться сидіти в власному поті; волога витягується на поверхню тканини, де вона може випаровуватися, залишаючи нам відчуття прохолоди та сухості іноді лише через кілька хвилин після спітнілої гарячої йоги або занять на велосипеді. Але тут діє слово вологи, а не бактерії. Ви можете відчувати сухість, але це не означає, що ви чистий. Навіть якщо тканина ваших штанів або спортивного одягу є антимікробною, ви повинні переконатися, що ви праєте свій одяг після кожного тренування.

Ось що відбувається: ви тренуєтесь у своїх улюблених штанах для йоги. Штани швидко висихають, і ви забуваєте про пітливість, коли йдете на пізній сніданок або обід, а потім продовжуєте решту дня. Ці штани для схуднення, а спортивний відпочинок є модним і прийнятним поза тренажерним залом, тому ви їх тримаєте. Адже ти почуваєшся добре! Наприкінці дня ви роздягаєтеся і складаєте штани назад, тому що вони сухі, і ви все одно в них знову попотієте. . . правда?

Однак наступного разу, коли ви одягнете їх, ваших сусідів чекає сюрприз. Ви можете не помітити, але тепло і піт знову активують сплячі бактерії, викликаючи особливо неприємний сморід, який ви, як власник, можете не помітити. Є причина, чому в тренажерних залах та бутикових студіях (наприклад, SoulCycle) існують правила щодо прання та свіжого одягу – люди не усвідомлюють, що їхній одяг пахне, і це може створити зовсім неприємний досвід для сусідніх однокласників.

Тоді є ще один фактор: ти є випрати ваш одяг, але запах не зрушиться. Що з цим? Ви залишали їх немитими занадто довго? Чи працює ваш миючий засіб? У деяких прикрих випадках може виникнути повторне цвітіння запахів, які не з’являються під час прання. Чудово.

Отже, що ви можете зробити? ЯК МИ МОЖЕМО ЗНОВУ ПАХНУТИ ЧИСТОЮ!? Існують прості способи ефективного запобігання та боротьби з запахом, залишатися чистим і відчувати себе свіжим під час кожного тренування. Ось що ми можемо запропонувати (увага: звикайте більше прати!).

1. Негайно роздягніться. Особливо якщо вони дійсно спітнілі! Це також важливо для вашої шкіри, оскільки затримка поту та бактерій на шкірі може спричинити прориви, або ще гірше: дріжджові інфекції. Як би привабливо це не було - надягати свої вишукані штани для йоги, щоб взяти тост з авокадо зі своїми найкращими друзями, ми б запропонували зібрати свіжу пару, щоб переодягнутися. Це цілком нормально, якщо це ще одна пара штанів для йоги. Ми не скажемо. Ми навіть чули про деяких відвідувачів тренажерного залу та тренерів, які носили свій одяг під душем і споліскували його безпосередньо перед тим, як переодягнутися у свіжий одяг.
2. Не залишайте їх у поліетиленових пакетах надовго. Уловлювання вологи - це визначення поганої ідеї в цьому випадку. Не забувайте про вологий, спітнілий одяг, який потрапив у пластиковий мішок для білизни; якщо ви це зробите, вас чекає справді смердючий прокидок - іноді навіть цвіль.
3. Мийтеся якомога швидше, часто мийтеся. Ми не збираємося запускати купу білизни щодня, але постарайтеся випрати ваш одяг якомога швидше, щоб видалити всі неприємні речі. Ви точно не хочете чекати тижнями, перш ніж прати білизну, навіть якщо у вас все ще є одяг! Особисто я щотижня запускаю одну -дві білизни для активного одягу. Якщо ви не хочете працювати з повним навантаженням, але маєте кілька речей, які потрібно випрати, спробуйте ручне прання у раковині або ванні і повісьте сушитися.
4. Якщо вам доведеться чекати прання, висушіть його на повітрі. Додатковий спітнілий одяг? Не просто кидайте їх у корзину — ваш кошик для білизни стане середовищем для розмноження бактерій (і буде жахливо пахнути... помітивши тут тему?). Висушіть на повітрі, перш ніж кинути їх разом з рештою білизни.
5. Використовуйте спортивний миючий засіб. Деякі миючі засоби спеціально борються з запахами поту; Ви можете знайти спеціальні миючі засоби для спорту у вашому місцевому магазині або продуктовому магазині або обрати спеціальний бренд в Інтернеті, наприклад HEX. Хоча мета полягає не в тому, щоб замаскувати запах, ви все одно можете додати нотку свіжості своїй білизні за допомогою ароматичних гранул, таких як Downy Unstoppables.
6. Заморозьте їх! Я вперше почув про цю концепцію чищення джинсів, і її також застосували до спортивного одягу. Покладіть одяг у поліетиленовий пакет у морозильну камеру, щоб знищити бактерії (зазвичай на ніч), потім розморозьте та негайно виперіть. Це може допомогти швидко впоратися з запахом перед тим, як додати в суміш миючий засіб.

Ця стаття спочатку з’явилася на Popsugar Fitness.

Більше від Popsugar Fitness:

Спортзал до офісу за 10 хвилин: 6 порад, як освіжитися на ходу

Перевірено: найкращий пральний засіб для вашого фітнесу

Стильний спортивний костюм Inspo від деяких наших улюблених фіт-стаграммерів

Огляд для