Важливі суглоби: Кістки рук і зап'ястя

Зміст

• Зап’ясткові кістки в зап’ясті
• Анатомія зап’ястя
• Радіокарпальний суглоб
• Ліктьово-зап’ястковий суглоб
• Дистальний радіовульцевий суглоб
• Кістки кисті, з'єднані із зап'ястковими суглобами
• М’які тканини в зап’ясті
• Поширені травми зап’ястя
• Розтягнення зв’язок
• Імпакційний синдром
• Біль при артриті
• Перелом
• Повторювані стресові травми

Ваше зап’ястя складається з безлічі менших кісток і суглобів, які дозволяють руці рухатися в декількох напрямках. Він також включає кінець кісток руки.

Давайте розглянемо уважніше.

Зап’ясткові кістки в зап’ясті

Ваше зап'ястя складається з восьми маленьких кісток, які називаються зап'ястними кістками. Вони приєднують вашу руку до двох довгих кісток передпліччя - променевої та ліктьової кісток.

Зап’ясткові кістки - це маленькі квадратні, овальні та трикутні кістки. Скупчення зап’ясткових кісток у зап’ясті робить його міцним і гнучким. Ваше зап’ястя та рука не працювали б однаково, якби зап’ястковий суглоб складався лише з однієї або двох більших кісток.

Вісім зап’ясткових кісток:

• Scaphoid: довга кістка у формі човна під великим пальцем
• Місячний: кістка у формі півмісяця поруч з лофоподібною
• Трапеція: кістка округлої квадратної форми над лопаткою і під великим пальцем
• Трапеція: кістка біля трапеції, що має форму клину
• Капітація: овальна або головоподібна кістка посередині зап’ястя
• Хамат: кістка під мізинцевою стороною пальця руки
• Трикетрум: кістка пірамідальної форми під гаматом
• Пізиформ: маленька кругла кістка, яка сидить на верхівці трікветума

Ілюстрація Дієго Сабогала

Анатомія зап’ястя

Зап'ястя має три основних суглоби. Це робить зап’ястя більш стійким, ніж якби у нього був лише один суглоб. Це також надає вашому зап’ястю та руці широкий діапазон рухів.

Зап’ясткові суглоби дозволяють зап’ясті рухати рукою вгору-вниз, як коли ви піднімаєте руку, щоб махнути рукою. Ці суглоби дозволяють згинати зап’ястя вперед і назад, в бік і повертати руку.

Радіокарпальний суглоб

Саме тут променева кістка - товща кістка передпліччя - з’єднується з нижнім рядом кісток зап’ястя: лопатоподібною, лунатною та трикетрумальною кістками. Цей суглоб знаходиться переважно на великому боці зап’ястя.

Ліктьово-зап’ястковий суглоб

Це суглоб між ліктьовою кісткою - тоншою кісткою передпліччя - та кісткою зап’ястя місячного та трикетруму. Це мізинець з боку пальця вашого зап’ястя.

Дистальний радіовульцевий суглоб

Цей суглоб знаходиться в зап’ясті, але не включає кістки зап’ястя. Він з'єднує нижні кінці променевої кістки і ліктьову кістку.

Кістки кисті, з'єднані із зап'ястковими суглобами

Кістки кистей між пальцями та зап'ястям складаються з п'яти довгих кісток, які називаються п'ястками. Вони складають кісткову частину на тильній стороні вашої руки.

Кістки вашої руки з'єднуються з чотирма верхніми кістками зап'ястя:

• трапеція
• трапеція
• капітувати
• гамат

Там, де вони з’єднуються, називають зап’ястково-зап’ясткові суглоби.

М’які тканини в зап’ясті

Поряд із судинами, нервами та шкірою, основні м’які тканини зап’ястя включають:

• Зв’язки. Зв’язки з’єднують кістки зап’ястя між собою та з кістками кисті та передпліччя. Зв’язки схожі на еластичні стрічки, які утримують кістки на місці. Вони перетинають зап’ястя з кожного боку, щоб утримувати кістки разом.
• Сухожилля. Сухожилля - це ще один вид еластичної сполучної тканини, яка прикріплює м’язи до кісток. Це дозволяє рухати зап’ястям та іншими кістками.
• Бурси. Кістки зап'ястя також оточені мішками, наповненими рідиною, які називаються бурсами. Ці м’які мішечки зменшують тертя між сухожиллями та кістками.

Поширені травми зап’ястя

Кістки зап’ястя, зв’язки, сухожилля, м’язи та нерви можуть бути пошкоджені або пошкоджені. Поширені травми зап'ястя та умови включають:

Розтягнення зв’язок

Можна розтягнути зап’ястя, надто розтягнувши його або несучи щось важке. Вивих трапляється при пошкодженні зв’язок.

Найбільш поширене місце для розтягнення зап’ястя - це ліктьово-зап’ястковий суглоб - суглоб між кісткою руки і кісткою зап’ястя на мізинковому боці пальця руки.

Імпакційний синдром

Цей стан зап’ястя, який також називають уленокарпальним абатментом, трапляється, коли кістка плечової кістки трохи довша від променевої кістки. Це робить ліктьово-зап’ястковий суглоб цієї кістки та кісток зап’ястя менш стійким.

Імпакційний синдром може призвести до посилення контакту між ліктьовою кісткою і зап’ястними кістками, що призведе до болю та слабкості.

Біль при артриті

Ви можете отримати біль у суглобах зап’ястя від артриту. Це може статися через звичайний знос або травму зап’ястя. Ви також можете отримати ревматоїдний артрит через дисбаланс імунної системи. Артрит може трапитися в будь-якому з зап’ясткових суглобів.

Перелом

Ви можете зламати будь-яку кістку на руці від падіння чи іншої травми. Найбільш поширеним видом перелому зап’ястя є перелом дистального відділу променевої кістки.

Перелом лопатки - це найчастіше зламана зап’ясткова кістка. Це велика кістка на великому пальці зап’ястя. Це може зламатися, коли ви намагаєтеся зловити себе при падінні або зіткненні з простягнутою рукою.

Повторювані стресові травми

Поширені пошкодження зап’ястя трапляються в результаті тривалих повторень одних і тих самих рухів руками та зап’ястями протягом тривалого часу. Сюди входять набір тексту, надсилання текстових повідомлень, письмо та гра в теніс.

Вони можуть спричинити набряк, оніміння та біль у зап’ясті та кисті.

Стресові травми можуть вразити кістки, зв’язки та нерви зап’ястя. Вони включають:

• канал зап'ястя
• гангліозні кісти
• тендиніт

Залежно від травми, проблеми та індивідуальних обставин лікування загальних проблем із зап’ястям варіюється від відпочинку, підтримки та вправ до ліків та хірургічного втручання.

Наприклад, зап’ястний тунель має власні вправи та пристрої, які можуть допомогти. Зап’ястковий артрит також матиме власний план лікування. Обов’язково поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо у вас є сумніви щодо зап’ястя.