Тренування йога-табата-машап

Зміст

• Огляд для

Деякі люди уникають йоги, думаючи, що не мають на це часу. Традиційні заняття йогою можуть тривати більше 90 хвилин, але тепер ви можете швидко отримати тренування разом з позами, щоб відкрити своє тіло.

Табата-це здійснена мрія людини про тренування, яка потребує певного часу. Це всього чотири хвилини, розбиті на вісім раундів по 20 секунд високоінтенсивного руху з наступними 10 секундами відпочинку. І це не тільки швидко, але й надзвичайно ефективно.

Зазвичай під час тренування табата ви виконуєте одну активну вправу для перших чотирьох раундів і іншу активну вправу для других чотирьох раундів. Для того, щоб зробити це тренування ще більш ефективним, ми придумали таба-йогу, де ви робите відновлюючу позу йоги під час відпочинку. Таким чином, ви отримаєте високу інтенсивність та відкриття. Спробуйте, отримайте задоволення і не забудьте подихати!

Спортивний бюстгальтер і легінси Solow Style

Огляд для