Йог Джессамін Стенлі вперше вперше спробував займатися кроссфітом

Зміст

• Огляд для

Мені завжди було дуже страшно пробувати CrossFit, тому що я думав, що це тільки для мачо з гігантськими м’язами, які говорять про те, скільки берпі вони можуть зробити. А для людей з більшим тілом у вас є ті побоювання, що інші будуть дивитися на вас або що ви не зможете встигати. (Ось мій безцензурний погляд на жирну йогу та позитивні рухи тіла.) Але я розкусив кулю і погодився провести сеанс з тренером з CrossFit, якому я довіряв.

Стрибки з коробки та кидки м’ячем у стіну були інтенсивними, і ми повторювали їх знову і знову. У мене, безумовно, були моменти, коли я відчував себе так, о, б ... Я збираюся це зробити? Я виконував повтори на гребному тренажері, коли зрозумів дещо: як йога, насправді все залежить від дихання. Я зміг увійти в ритм, який був різновидом медитації, і це був один із найдивовижніших досвідів – не турбуватися про те, що я найповільніший чи не найкращий, і просто насолоджуватися тим, на що я ніколи не думав, що можу зробити. (За темою: Як CrossFit змінив моє життя на краще.)

Після того, як у вас є один вид вправ, який вам подобається, це виглядає як наркотик для входу. (Що добре, спробувати щось нове приносить користь здоров’ю.) Ви набагато охочіше займаєтесь іншими видами діяльності, тому що пам’ятаєте, що означає просто спробувати і повеселитися.

Перегляньте нову інструкцію Стейні «Йога для кожного тіла: відпустіть страх, сядьте на килимок, полюбіть своє тіло».

Огляд для