Як практикувати масажну терапію Йоні: 13 порад для сольної та партнерської гри

Зміст

• Що це?
• Які переваги?
• А як щодо оргазму та еякуляції?
• Як розпочати
• Підготуй свій розум
• Підготуйте свій простір
• Підготуйте своє тіло
• Прийоми масажу, щоб спробувати
• Купірування
• Кружляє
• Відштовхування та витягування
• Тузання
• Кочення
• Позиції, щоб спробувати
• Якщо ти соло
• Лотос
• Рука на серці
• Якщо ви з партнером
• Лотос
• Ложка
• По мірі просування на практиці
• Масаж священного місця (G-Spot)
• Контроль оргазму (окантовка)
• Якщо вас цікавить професійний масаж
• Якщо ви хочете дізнатись більше

Ілюстрація Рут Басагоітія

Що це?

Це тип чуттєвого масажу, але справа не в сексі чи прелюдії.

Масажна терапія Yoni спрямована на те, щоб допомогти вам почуватись комфортніше зі своїм тілом та краще зрозуміти, що вам подобається.

Йоні - це санскритське слово для піхви, і воно перекладається як «священний простір».
Масаж йоні підходить до піхви як до шанованої частини тіла, гідної поваги та шани.

Це можна зробити самостійно або з партнером, з підняттям речей на новий рівень або без нього.

Заінтригований? Ось як розпочати.

Які переваги?

Масаж Yoni дозволяє повільно, методично та чуттєво досліджувати своє тіло, не маючи загальноприйнятого тиску на «виконання» для партнера.

Кінцева мета - почуватись комфортно у власній шкірі та бути більш гармонійними зі своїм тілом.

Ви також можете знайти практику корисною, якщо ви зазнали сексуальних травм.

Для деяких повільний та цілеспрямований підхід може допомогти відновити зв’язок із тілом та наблизитися до чуттєвості з позитиву.

А як щодо оргазму та еякуляції?

Масаж йоні може бути надзвичайно стимулюючим. Практика фокусується на декількох чутливих областях, включаючи груди та шлунок.

Хоча оргазм можливий, це не головна мета.

Якщо ви робите кульмінацію, це нормально. Ви можете навіть зазнати численних оргазмів, особливо, коли розвиваєте свою тантричну практику.

Але це не означає, що практика повинна викликати збудження. Для багатьох людей практика носить більш емоційний, а не сексуальний характер.

Щоб отримати максимум від цього, спробуйте виправдати свої очікування.

Зосередьте свою енергію на тому, що ви відчуваєте, і будьте відкриті для вивчення різних відчуттів.

Як розпочати

Це духовна практика, тому ваш розум вступає у гру так само, як і ваше тіло. Ви хочете, щоб обоє були готові до досвіду.

Підготуй свій розум

Якщо ви ніколи не пробували жодних тантричних практик, на початку вам, можливо, доведеться витратити більше енергії на ці перші етапи.

Важливо, щоб ви практикувалися з відкритою душею та серцем. Залиште поза собою будь-які судження або заздалегідь вигадані ідеї того, що ви переживете.

Приділіть кілька хвилин розминці за допомогою дихальних вправ.

Вдихніть і видихніть на глибоких, повільних і чутних вдихах. Виштовхуйте повітря в живіт і з нього.

Вам захочеться підтримувати ці техніки дихання протягом усієї практики.

Підготуйте свій простір

Ви можете встановити свій простір у своєму ліжку, на підлозі чи на іншому зручному та привабливому предметі меблів.

Додайте подушки та ковдри, щоб допомогти забезпечити м’яку основу, і розгляньте можливість зменшити світло або запалити свічки, щоб допомогти створити атмосферу.

Підготуйте своє тіло

Коли ви будете готові розпочати:

1. Засуньте подушку під спину, а іншу - під голову.
2. Зігніть коліна і поставте ноги на землю.
3. Повільно відкрийте ноги, щоб оголити піхву.

Розігрійте тіло чуттєвим дотиком:

1. Помасажуйте живіт і живіт.
2. Повільно масажуйте груди та навколо ареоли. Залиште соски в спокої в перші кілька хвилин. Потім обережно потягніть або затисніть їх.
3. Поверніться назад до піхви, зупинившись масажувати верхню частину ніг і внутрішню поверхню стегон.

Прийоми масажу, щоб спробувати

Масаж Yoni унікальний для кожної людини. Якщо ви новачок, ці методики є гарним місцем для початку.

Купірування

1. Оберніть руку у формі чашки та проведіть її над піхвою.
2. Обережно рухайте рукою циркуляційним рухом.
3. Повільно починайте розплющувати руку до вагінального отвору.
4. Долонею руки масажуйте всю область.

Кружляє

1. Кінчиком пальця обведіть клітор рухами за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки.
2. Змінюйте між маленькими, вузькими колами і більшими.
3. Чергуйте натискання пальцем.

Відштовхування та витягування

1. Обережно натискайте на клітор, роблячи невеликі пульсуючі рухи.
2. Потім потягніть палець вниз по валу, одночасно утримуючи тиск на клітор.
3. Повторіть це з обох боків клітора.

Тузання

1. Обережно вхопіть клітор між великим і вказівним пальцями.
2. Акуратно відтягніть клітор від тіла і відпустіть.
3. Відтягніть вагінальні губи від тіла і відпустіть.
4. Чергуйте ділянки піхви з м’яким потягуванням.

Кочення

1. Тримайте клітор між великим і вказівним пальцями.
2. Повільно і обережно втирайте клітор між пальцями, як коли ви намагалися клацнути.

Позиції, щоб спробувати

На додаток до унікальних масажних технік, ви або ваш партнер можете спробувати тантричні позиції для збільшення зв’язку та стимуляції.

Якщо ти соло

Індивідуальний йоні-масаж - чудова практика. Знайти зручну позу важливо для розслаблення та підготовки до масажу.

Лотос

1. Сядьте з прямою спиною і схрестіть ноги.
2. Упріться руками, долонями вниз, на коліна.
3. Почніть повільно дихати, вдихаючи і видихаючи живіт

Рука на серці

1. Сядьте з прямою спиною і схрещеними ногами.
2. Акуратно покладіть праву руку на серце.
3. Закрий очі. Почніть відчувати ритм свого серця під рукою. Зосередьтеся на енергії та емоціях відчуття свого серця.
4. Дихайте глибоко, дозволяючи побудувати зв’язок між рукою та серцем.

Якщо ви з партнером

З партнером будь-яка посада може мати тантричні можливості. Наступні ідеально підходять для початківців або досвідчених практикуючих.

Лотос

1. Нехай ваш партнер сидить, схрестивши ноги з прямою спиною.
2. Акуратно упріться тілом у верхні стегна партнера, обхопивши їх ногами.
3. Схрестіть щиколотки за спиною партнера.
4. Вдивіться один одному в очі і починайте дихати. Спробуйте дихати в унісон.

Ложка

1. Вам і вашому партнерові слід починати з того, що лежите на лівих боках на зручній поверхні, як ліжко або підкладка.
2. Людина, яка отримує масаж, повинна бути «маленькою» ложкою.
3. Вирівняйте серце та шлунок.
4. Дихайте глибоко, намагаючись злагодитись, щоб створити зв’язок.

По мірі просування на практиці

По мірі того, як ви стаєте більш кваліфікованими в тантральному або йоні-масажі, ви можете спробувати нові техніки, які можуть бути більш приємними.

Масаж священного місця (G-Spot)

У тантричних практиках точка G відома як священне місце. Її масаж може принести сильне задоволення.

Зробити це:

1. Вигніть перший або два пальці у витончену форму С.
2. Акуратно просуньте пальці у піхву. Використовуйте мастило для зручності та комфорту.
3. Коли пальці повністю вставлені, обережно помасажуйте внутрішню частину піхви. Відчуйте м’який, губчастий ділянку, який повинен сидіти безпосередньо за клітором.
4. Знайшовши, продовжуйте м’яко масажувати. Ви можете використовувати рух «сюди», щоб м’яко згорнути палець вперед.
5. Змінюйте свої удари між швидким і повільним. Використовуйте зростаючу та зменшувальну величину тиску.
6. Для додаткових відчуттів можна другою рукою помасажувати клітор.

Контроль оргазму (окантовка)

Бордюрна практика - це практика досягнення оргазму та відступ, щоб запобігти кульмінації. Це може призвести до посилення відчуттів та більшої кульмінації, коли ви робите оргазм.

Зробити це:

1. Коли ви відчуєте, як ваше тіло досягає апогею, сповільнюйте рух. Акуратно відірвіть руку або відсуньте руку партнера.
2. Візьміть період охолодження. Покладіть руку на серце і дихайте глибоко і повільно.
3. Коли будете готові, продовжуйте мастурбувати або дозвольте своєму партнерові знову почати вас масажувати. Працюйте до оргазму.
4. Ви можете знову обмежити свій оргазм або ж досягти кульмінації. Чим більше разів ви обрізаєте, тим більше можливо задоволення, коли ви досягаєте оргазму.

Якщо вас цікавить професійний масаж

Хоча офіційної сертифікації тантричного йоні-масажу не існує, ви все одно можете знайти експерта, який може виконати цю практику професійно та освічено.

Перш ніж бронювати, обов’язково поцікавтеся професійним досвідом масажистки та ліцензією на практику.

Вони повинні пройти навчання з фізіотерапії або сертифікат з масажної терапії.Вони також могли пройти курс зцілення та сексуальної енергії або енергетичних методів.

Коли ви вважаєте, що готові забронювати, подайте запит на інформаційний сеанс із масажисткою.

Професіонал із задоволенням перегляне процес і відповість на будь-які запитання. Якщо вони не бажають проводити цей сеанс із вами, вам слід відновити пошук.

Якщо ви хочете дізнатись більше

Якщо йоні-масаж або інші тантричні практики представляють інтерес, шукайте професійних викладачів тантри, які можуть допомогти вам навчитися.

Наприклад, Софія Сундарі та Лейла Мартін - дві поважні інструкторки.

Мартін також створив та заснував Тантричний інститут інтегрованої сексуальності, який пропонує різні програми тантри для окремих людей та пар.

Ви також можете звернутися до Інтернет-ресурсів, таких як Embody Tantra, щоб допомогти вам розпочати практику.