Ваша залежність від Instagram насправді робить вас щасливішими

Зміст

• Огляд для

На даний момент ми вже звикли чути про всі способи, яким соціальні мережі руйнують наше життя. Було опубліковано кілька досліджень на підтримку #digitaldetox, які виявили, що чим більше часу ви витрачаєте на прокручування стрічки новин, тим сумніше ви. (Наскільки шкідливі Facebook, Twitter та Instagram для психічного здоров'я?)

Але, згідно з останніми дослідженнями, може існувати одна звичка у соціальних мережах, яка насправді робить вас щасливішою за IRL. Дослідники Школи бізнесу Маршалла Університету Південної Каліфорнії провели дев’ять експериментів у лабораторії та на місцях, щоб проаналізувати, як постійне вибивання телефону, щоб робити знімки, гідні Instagram, насправді впливає на ваше задоволення від досвіду.

В одному експерименті вони відправили дві групи учасників у двоповерховий автобусний тур Філадельфією. Одній групі сказали просто насолоджуватися поїздкою та розглядати пам’ятки, а іншій дали цифрові камери та наказали робити фотографії по дорозі. Дивно, але група, яка фотографувала, насправді повідомила, що насолоджувалася екскурсією більше ніж група, яка була вільна від цифрових пристроїв. В іншому експерименті одна група учасників отримала вказівку зробити фотознімки під час обіду, а ті, хто вийшов за стіл з деякими фотографіями, пристойними в Instagram, повідомили, що їдять більше, ніж ті, хто їв без телефону. (Psst ... Ось наука, яка стоїть за вашою залежністю від соціальних мереж.)

У висновках, опублікованих в Журнал особистості та соціальної психологіїДослідники дійшли висновку, що фотографування досвіду дійсно змушує насолоджуватися ним більше, а не менше. Вважайте це виправданням для постійної публікації у своєму Instagram!

На думку дослідників, фізичний акт фотографування змушує нас дивитися на світ трохи по-іншому і трохи навмисніше-всупереч переконанням, що постійно знімаючи телефон для фото, ви не відчуваєте момент.

І навіть якщо ви віддані своїй цифровій детоксикації, ви можете отримати такі ж ефекти посилення насолоди, зробивши розумові знімки та навмисно помічаючи всі моменти, гідні Instagram, кажуть дослідники. Звичайно, якщо ви хочете, щоб ваші профілі в соціальних мережах також принесли користь, вам доведеться фактично вилучити свій iPhone.

Огляд для