Синдром подразненого кишечника - догляд

Синдром подразненого кишечника (СРК) - це розлад, що призводить до болю в животі та змін кишечника. Ваш медичний працівник розповість про те, що ви можете робити вдома для управління своїм станом.

Синдром подразненого кишечника (СРК) може бути станом на все життя. Можливо, ви страждаєте від спазмів і рідкого стільця, діареї, запору або якоїсь комбінації цих симптомів.

Для деяких людей симптоми IBS можуть заважати роботі, подорожам та відвідуванню соціальних заходів. Але прийом ліків та внесення змін до способу життя можуть допомогти вам керувати симптомами.

Зміни у вашому харчуванні можуть бути корисними. Однак СРК залежить від людини. Тож одні й ті ж зміни можуть працювати не для всіх.

• Відстежуйте свої симптоми та продукти, які ви їсте. Це допоможе вам знайти спосіб харчування, який може погіршити ваші симптоми.
• Уникайте продуктів, що викликають симптоми. Сюди можуть входити жирна або смажена їжа, молочні продукти, кофеїн, газовані напої, алкоголь, шоколад та зернові, такі як пшениця, жито та ячмінь.
• Їжте 4–5 менших прийомів їжі на день, а не 3 більших.

Збільште кількість клітковини у своєму раціоні, щоб полегшити симптоми запору.Клітковина міститься в цільнозернових хлібах та злаках, бобах, фруктах та овочах. Оскільки клітковина може спричинити газоутворення, найкраще додавати ці продукти до свого раціону повільно.

Жоден препарат не підійде для всіх. Деякі ліки призначаються спеціально для СРК з діареєю (СРК-D) або СРК із запорами (IBS-C). Ліки, які ваш постачальник може запропонувати вам спробувати, включають:

• Спазмолітичні ліки, які ви приймаєте перед їжею для контролю спазмів м’язів товстої кишки та спазмів живота
• Протидіарейні ліки, такі як лоперамід, елюксадолін та алосетрон для IBS-D
• Проносні засоби, такі як любіпростон, лінаклотид, плеканатид, бісакодил та інші, що купуються без рецепта для IBS-C
• Антидепресанти для полегшення болю або дискомфорту
• Рифаксимін, антибіотик, який не всмоктується з кишечника
• Пробіотики

Дуже важливо дотримуватися вказівок свого постачальника при використанні ліків від СРК. Прийом різних ліків або неприйняття ліків за рекомендаціями може призвести до більших проблем.

Стрес може призвести до того, що ваш кишечник стане більш чутливим і більше стиснеться. Багато речей можуть викликати стрес, зокрема:

• Неможливість робити заходи через ваш біль
• Зміни або проблеми на роботі чи вдома
• Напружений графік
• Проводити забагато часу на самоті
• Маючи інші медичні проблеми

Першим кроком до зменшення стресу є з’ясування того, що змушує вас відчувати стрес.

• Подивіться на те, що у вашому житті викликає у вас найбільше занепокоєння.
• Ведіть щоденник переживань і думок, які, здається, пов’язані з вашим занепокоєнням, і подивіться, чи можете ви змінити ці ситуації.
• Зверніться до інших людей.
• Знайдіть когось, кому ви довіряєте (наприклад, друга, члена сім'ї, сусіда чи члена духовенства), хто буде вас слухати. Часто просто розмова з кимось допомагає зняти тривогу та стрес.

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо:

• У вас підвищується температура
• У вас шлунково-кишкова кровотеча
• У вас сильний біль, який не зникає
• Ви не втрачаєте від 2 до 4,5 кілограмів, коли не намагаєтеся схуднути

СПК; Коліт слизу; СРК-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Синдром подразненого кишечника. У: Фельдман М, Фрідман Л.С., Брандт Л.Ж., ред. Шлунково-кишкові та печінкові захворювання Шлейзенгера та Фордтрана: патофізіологія / діагностика / управління. 10-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 122.

Майєр Е.А. Функціональні шлунково-кишкові розлади: синдром подразненого кишечника, диспепсія, біль у грудях передбачуваного стравохідного походження та печія. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 25-е ​​видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 137.

Уоллер Д.Г., Сампсон А.П. Запор, діарея та синдром подразненого кишечника. В: Waller DG, Sampson AP, eds. Медична фармакологія та терапія. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 35.