Розрив ахіллового сухожилля - догляд

Ахіллове сухожилля з’єднує ваші литкові м’язи з п’ятковою кісткою. Разом вони допомагають відштовхнути п’яту від землі і піднятися на пальцях. Ви використовуєте ці м’язи та своє ахіллове сухожилля, коли ходите, бігаєте та стрибаєте.

Якщо ваше ахіллове сухожилля занадто сильно тягнеться, воно може розірватися або порватися. Якщо це трапиться, ви можете:

• Почуйте звук, що лускає, тріскається або ляскає, і відчуйте різкий біль у задній частині ноги або щиколотки
• У вас є проблеми з переміщенням ноги, щоб ходити або підніматися сходами
• Виникають труднощі стоячи на пальцях ніг
• У вас є синці або набряки на нозі або стопі
• Відчуваєте, ніби по спині щиколотки вдарили битою

Швидше за все ваша травма сталася, коли ви:

• Раптово відштовхнувши ногу від землі, щоб перейти від ходьби до бігу або бігу в гору
• Зіткнувся і впав, або трапилася ще одна аварія
• Займався таким видом спорту, як теніс або баскетбол, з великою кількістю зупинок і різких поворотів

Більшість травм можна діагностувати під час фізичного огляду. Можливо, вам знадобиться МРТ, щоб побачити, який тип розриву ахіллового сухожилля у вас є. МРТ - це різновид тестування зображень.

• Частковий розрив означає, що принаймні частина сухожилля все ще в порядку.
• Повна сльоза означає, що ваше сухожилля повністю розірване, а дві сторони не прикріплені одна до одної.

Якщо у вас повністю сльоза, вам може знадобитися операція з відновлення сухожилля. Ваш лікар обговорить з вами плюси та мінуси хірургічного втручання. Перед операцією ви одягнете спеціальний черевик, який не дасть вам рухати гомілкою і ногою.

Для часткової сльози:

• Можливо, вам знадобиться хірургічне втручання.
• Замість операції вам може знадобитися носити шину або черевик близько 6 тижнів. За цей час ваше сухожилля відростає.

Якщо у вас є брекет, шина або черевик, це не дозволить вам рухати ногою. Це запобіжить подальші травми. Ви можете гуляти, коли ваш лікар скаже, що це нормально.

Щоб зняти набряк:

• Покладіть мішок з льодом на місце відразу після того, як ви його пораните.
• Під час сну використовуйте подушки, щоб підняти ногу над рівнем серця.
• Тримайте ногу піднятою, коли ви сидите.

Ви можете приймати ібупрофен (наприклад, Advil або Motrin), напроксен (наприклад, Aleve або Naprosyn) або ацетамінофен (наприклад, Tylenol) від болю.

Не забувайте:

• Поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо у вас є захворювання серця, печінки, високий кров'яний тиск, хвороби нирок або виразка шлунка або кровотеча.
• Подумайте про відмову від куріння (куріння може вплинути на загоєння після операції).
• Не давайте аспірин дітям до 12 років.
• Не приймайте більше знеболюючих засобів, ніж дозування, рекомендоване на пляшці або вашим постачальником.

У якийсь момент, коли ви одужаєте, ваш провайдер попросить вас почати рухати п'ятою. Це може статися від 2 до 3 тижнів або через 6 тижнів після травми.

За допомогою фізичної терапії більшість людей можуть повернутися до нормальної активності через 4-6 місяців. Під час лікувальної фізкультури ви навчитеся вправам для посилення м’язів литок, а ахілесового сухожилля - більш гнучким.

Коли ви розтягуєте литкові м’язи, робіть це повільно. Крім того, не підстрибуйте і не застосовуйте занадто багато сили, коли користуєтеся ногою.

Після того, як ви зцілитесь, ви ризикуєте знову поранити ахіллове сухожилля. Вам потрібно буде:

• Залишайтеся в хорошій формі і розтягуйтесь перед будь-якими вправами
• Уникайте взуття на високих підборах
• Попросіть свого постачальника, чи дозволено вам грати в теніс, ракетбол, баскетбол та інші види спорту, де ви зупиняєтесь і починаєте
• Робіть належну кількість розминки та розтяжки заздалегідь

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є якісь із цих симптомів:

• Набряк або біль у нозі, щиколотці або стопі посилюються
• Фіолетовий колір ноги або стопи
• Лихоманка
• Набряк у литці і стопі
• Задишка або утруднене дихання

Також зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є питання або проблеми, які не можуть дочекатися наступного візиту.

Розрив п’яткового канатика; Розрив сухожилля п’яткової кістки

Роуз NGW, Зелений TJ. Голеностоп і стопа. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розен: поняття та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 51.

Соколове ПП, Барнс ДК. Пошкодження сухожиль розгиначів і згиначів кисті, зап’ястя та стопи. У: Робертс JR, Кюсталов CB, Томсен TW, eds. Клінічні процедури Робертса та Хеджеса в екстреній медицині та гострій допомозі. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 48.

• Травми та розлади п’ят