Життя із захворюваннями серця та стенокардією

Ішемічна хвороба серця (ІХС) - це звуження дрібних кровоносних судин, які постачають серце кров’ю та киснем. Ангіна - це біль у грудях або дискомфорт, який найчастіше виникає, коли ви виконуєте певні дії або відчуваєте стрес. У цій статті обговорюється, що ви можете зробити для боротьби з болем у грудях та зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

ІХС - це звуження дрібних судин, що постачають серце кров’ю та киснем.

Ангіна - це біль у грудях або дискомфорт, який найчастіше виникає, коли ви виконуєте певні дії або відчуваєте стрес. Це викликано поганим кровотоком через кровоносні судини серцевого м’яза.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, діабет або високий рівень холестерину, лікар може порадити вам:

• Зберігайте артеріальний тиск найчастіше на рівні 130/80. Нижче може бути краще, якщо у вас діабет, захворювання нирок, інсульт або проблеми з серцем, але ваш постачальник надасть вам конкретні цілі.
• Приймайте ліки для зниження рівня холестерину.
• Підтримуйте рівень HbA1c та рівень цукру в крові на рекомендованому рівні.

Деякі контрольовані фактори ризику серцевих захворювань:

• Вживання алкоголю. Якщо ви п'єте, обмежтеся не більше ніж 1 напоєм на день для жінок або 2 на день для чоловіків.
• Емоційне здоров’я. За необхідності пройдіть обстеження та лікування від депресії.
• Вправа. Займіться великою кількістю аеробних вправ, таких як ходьба, плавання або їзда на велосипеді, принаймні 40 хвилин на день, принаймні 3 - 4 дні на тиждень.
• Куріння. Не палити і не вживати тютюн.
• Стрес. Уникайте або зменшуйте стрес, наскільки можете.
• Вага. Підтримуйте здорову вагу. Прагніть до індексу маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 і талії менше 35 дюймів (90 сантиметрів).

Повноцінне харчування важливо для здоров’я серця. Здорові харчові звички допоможуть вам контролювати деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань.

• Їжте багато фруктів, овочів та цільного зерна.
• Вибирайте нежирні білки, такі як курка без шкіри, риба та квасоля.
• Вживайте нежирні або нежирні молочні продукти, такі як знежирене молоко та йогурт з низьким вмістом жиру.
• Уникайте продуктів, що містять високий вміст натрію (солі).
• Прочитайте етикетки на продуктах харчування. Уникайте продуктів, що містять насичені жири та частково гідровані або гідровані жири. Це шкідливі для здоров’я жири, які часто містяться у смажених продуктах, оброблених продуктах та хлібобулочних виробах.
• Їжте менше їжі, яка містить сир, вершки або яйця.

Ваш постачальник може призначити ліки для лікування ІХС, високого кров’яного тиску, діабету або високого рівня холестерину. Вони можуть включати:

• Інгібітори АПФ
• Бета-блокатори
• Блокатори кальцієвих каналів
• Діуретики (таблетки для води)
• Статини для зниження рівня холестерину
• Нітрогліцеринові таблетки або спрей для запобігання або зупинки нападу стенокардії

Щоб зменшити ризик серцевого нападу, вам також можуть сказати приймати аспірин, клопідогрель (Plavix), тикагрелор (Brilinta) або прасугрель (Effient). Уважно дотримуйтесь вказівок свого постачальника, щоб хвороби серця та стенокардія не погіршувались.

Завжди поговоріть зі своїм постачальником, перш ніж припинити приймати будь-які ліки. Раптова зупинка цих препаратів або зміна дози може погіршити стан стенокардії або спричинити інфаркт.

Створіть з вашим постачальником план лікування вашої стенокардії. Ваш план повинен включати:

• Які дії вам під силу, а які ні
• Які ліки слід приймати при ангіні
• Які ознаки того, що ваша стенокардія погіршується
• Коли вам слід зателефонувати своєму провайдеру, 911 або місцевому екстреному номеру

Знайте, що може погіршити вашу стенокардію, і намагайтеся уникати цих речей. Наприклад, деякі люди вважають, що холодна погода, фізичні вправи, їжа, їжа, розлад або стрес погіршують їх стенокардію.

Ішемічна хвороба серця - проживання з; CAD - проживання з; Біль у грудях - життя з

• Здорова дієта

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC керівництво з управління способом життя для зменшення серцево-судинного ризику: звіт Американського коледжу кардіологів / Робочої групи Американської асоціації серця щодо керівних принципів практики. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 балів B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP та ін. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS орієнтоване оновлення керівних принципів для діагностики та лікування пацієнтів зі стабільною ішемічною хворобою серця: звіт Американської колегії кардіологів / Американської асоціації серцевих асоціацій з практичних вказівок та Американська асоціація торакальної хірургії, Асоціація профілактичних серцево-судинних медсестер, Товариство серцево-судинної ангіографії та інтервенцій та Товариство торакальних хірургів. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, де Лемос JA. Стійка ішемічна хвороба серця. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 61.

Мозаффаріан Д. Харчування та серцево-судинні та метаболічні захворювання. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA керівництво з лікування холестерину в крові для зменшення атеросклеротичного серцево-судинного ризику у дорослих: звіт Американського коледжу кардіологів / Американської кардіологічної асоціації щодо керівних принципів практики.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 балів B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Томпсон П.Д., Адес ПА. Комплексна серцева реабілітація на основі фізичних вправ. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 54.

• Ангіна
• Ішемічна хвороба серця