Синдром нерегулярного сну і неспання

Синдром нерегулярного сну і неспання - це сон без будь-якого реального графіка.

Цей розлад дуже рідкісний. Зазвичай це відбувається у людей з проблемами функції мозку, які також не мають звичайного розпорядку дня. Загальний час сну є нормальним, але годинник тіла втрачає свій нормальний циркадний цикл.

Люди, які змінюють робочі зміни та мандрівники, які часто змінюють часові пояси, також можуть мати ці симптоми. У цих людей інший стан, такий як розлад сну в змінній роботі або синдром реактивного відставання.

Симптоми можуть включати будь-що з наступного:

• Спати або дрімати більше, ніж зазвичай, протягом дня
• Проблеми із засипанням та засинанням вночі
• Прокидаючись часто вночі

Людина повинна мати принаймні 3 ненормальних епізоди сну і неспання протягом 24 годин, щоб діагностувати цю проблему. Час між епізодами зазвичай становить від 1 до 4 годин.

Якщо діагноз незрозумілий, медичний працівник може призначити пристрій, який називається актиграф. Пристрій схожий на наручний годинник, і він може визначити, коли людина спить або не спить.

Ваш постачальник послуг може попросити вас вести щоденник сну. Це запис того, коли ви лягаєте спати і прокидаєтесь. Щоденник дозволяє провайдеру оцінити ваші схеми циклу сну і неспання.

Мета лікування - допомогти людині повернутися до нормального циклу сну і неспання. Це може включати:

• Складання регулярного денного графіка занять та часу їжі.
• Не залишатися в ліжку вдень.
• Використовуючи терапію яскравим світлом вранці та приймаючи мелатонін перед сном. (У людей похилого віку, особливо у тих, хто страждає на деменцію, не рекомендуються седативні засоби, такі як мелатонін).
• Переконайтесь, що вночі в кімнаті темно і тихо.

Результат часто хороший при лікуванні. Але у деяких людей цей розлад продовжує спостерігатися навіть під час лікування.

У більшості людей іноді спостерігається порушення сну. Якщо такий тип нерегулярних режимів сну і неспання трапляється регулярно і без причини, зверніться до свого постачальника

Синдром неспання - нерегулярний; Розлад сну добового ритму - нерегулярний тип сон-неспання

• Нерегулярний сон

Ебботт С.М., Рід Р.Дж., Зее ПК. Циркадні розлади циклу сон-неспання. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи та практика медицини сну. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 40.

Оже Р.Р., Берджес Х.Й., Еменс Й.С., Дерій Л.В., Томас С.М., Шаркі К.М. Клінічні практичні вказівки для лікування внутрішніх циркадних розладів сну-неспання: розширений розлад фази сну-неспання (ASWPD), розлад фази затримки сну-неспання (DSWPD), не-цілодобовий розлад ритму сну-неспання (N24SWD) і нерегулярний розлад ритму сну і неспання (ІСВР). Оновлення за 2015 рік: Керівництво з клінічної практики Американської академії медицини сну. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Сон та його порушення. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 102.