Що викликає високі дуги і як їх лікувати?

Зміст

• Як дізнатися, чи є у мене високі дуги?
• Які проблеми пов'язані з високими арками?
• Підошовний фасціїт
• Метатарсалгія
• Кігті пальців ніг
• Молоткоподібний палець стопи
• Нестабільність стопи і голеностопа
• Чи можна щось зробити вдома з високими арками?
• Чи є якісь лікувальні засоби для високих дуг?
• Суть

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Арка вашої стопи - це злегка зігнута область між п’ятою та кулькою вашої стопи. Деякі люди мають незвично високі дуги, що може призвести до цілого ряду проблем, від випадкових болів до постійних структурних змін.

Деякі люди просто природно народжуються з високими дугами. Але для інших високі дуги є симптомом основного стану, такого як:

• церебральний параліч
• м'язова дистрофія
• спина біфіда
• поліомієліт
• інсульт
• пухлини спинного мозку
• Хвороба Шарко-Марі-зуба

Читайте далі, щоб дізнатися більше про високі арки, включаючи, як сказати, чи є у вас, і що ви можете зробити, щоб зменшити ризик ускладнень.

Як дізнатися, чи є у мене високі дуги?

Ви можете перевірити, чи є у вас високі арки, стоячи на великому аркуші паперу з мокрими ногами. Дозвольте волозі з ваших ніг просочитися до паперу, а потім видаліть ноги з паперу.

Якщо у вас висока арка, відбиток, залишений на папері, буде мати лише передню та п'яту вашої стопи, нічого не має між ними. Якщо між ними є лише тонкий відбиток, ви маєте помірно високу арку.

Крім того, ваш постачальник медичних послуг може використовувати деякі додаткові інструменти для оцінки ваших дуг, зокрема:

• історія вашого сімейного здоров’я
• медичний огляд
• огляд вашої моделі ходьби та моделі зносу вашого взуття
• Рентген
• електроміографія
• швидкість нервової провідності (NCV)

Які проблеми пов'язані з високими арками?

Високі арки можуть спричинити цілий ряд проблем, залежно від того, наскільки високою є ваша арка та чи є вона результатом основної умови. Більшість із цих проблем пов’язані із способами, якими високі дуги впливають на те, як ти ходиш та стоїш.

Підошовний фасціїт

Люди з високими дугами схильні до розвитку підошовного фасціїту. Це стосується запалення підошовної фасції, яка є смугою зв’язок, яка з'єднує вашу п’яту з пальцями ніг і підтримує дуги.

Біль зазвичай зачіпає п'яту, але деякі люди відчувають її внизу всієї стопи або вздовж арки. Часто буває гірше, коли ти робиш перші кроки після того, як встаєш, і вдосконалюєшся, чим більше рухаєшся.

Біль описується як колючий або пекучий і може посилюватися після стояння або сидіння протягом тривалого часу.

Метатарсалгія

Високі дуги є поширеною причиною виникнення метатарсалгії. Це болісне запалення кулі стопи. Метатарсалгія зазвичай поліпшується, коли ви відпочиваєте і погіршується під час стояння, ходьби чи фізичних вправ. Згинання стопи також може погіршити ваш біль.

Поширені симптоми включають:

• різкий або стріляючий біль у кулі вашої стопи
• ниючий або пекучий біль
• поколювання або оніміння ніг
• відчуття камінчика у взутті

Біль може посилюватися з часом і призводити до кульгання та болю в інших частинах тіла, таких як поперек та стегна.

Кігті пальців ніг

Палець кігтя відноситься до пальців ніг, які займають схоже на кігті місця і копаються до підошви взуття. Він часто вражає чотири менші пальці ніг.

Суглоби уражених пальців ніг стискаються незвично, внаслідок чого вони згортаються вниз. У вас можуть виникнути хворобливі мозолі на кульці стопи та мозолі над верхівкою пальців ніг внаслідок того, як ваші ноги сидять у взутті.

Деформація також може викликати біль у ступнях, впливати на вашу ходу і змусити взуття тісніше.

Молоткоподібний палець стопи

Носок молотка - це деформація, яка вражає другий, третій або четвертий пальці ніг. Це призводить до згинання пальця в середньому суглобі, що створює молотоподібний або Z-образний вигляд.

Спочатку уражений палець ноги гнучкий. Але з часом він може стати жорстким і вимагати операції.

Носок молотка може викликати біль в пальцях ніг і стоп, утрудняючи пошук зручного взуття.

Нестабільність стопи і голеностопа

Коли у вас високі дуги, один або обидва каблуки зазвичай нахилені до середини тіла. Це викликає нестабільність стопи і голеностопа, що може спричинити біль і підвищити ризик вивиху голеностопа, повідомляє Американський коледж хірургів стопи і голеностопа.

Чи можна щось зробити вдома з високими арками?

Ви можете зробити кілька речей, щоб полегшити або запобігти проблемам, викликаним високими арками.

До них належать:

• Ортопедичні прилади. Ортопедичні пристрої - це штучні підставки, які можна носити у вашому взутті, щоб забезпечити додаткову стійкість і подушку. Ви можете мати їх на замовлення або забрати прем’єрний набір в Інтернеті.
• Подушечки для ніг. Силіконові, фетрові та пінопластові накладки для ніг можна носити у взутті для зняття тиску та болю. Ви можете їх знайти в Інтернеті.
• Нічні осколки. Нічні осколки розтягують теля і дугу стопи під час сну, щоб полегшити підошовний фасціїт.
• Спеціальне взуття для ходьби. Пішохідні черевики зі спеціальними функціями для розміщення та підтримки високих дуг стопи можуть зробити ходьбу більш комфортною. Шукайте взуття з ширшою коробкою на носках і підтримуючими устілками та середніми підошвами.
• Глазур. Обмацування стопи може допомогти зменшити запалення і зняти біль. Можна обморожувати ногу протягом дня протягом 20 хвилин, використовуючи пакет з льодом, загорнутий у рушник, або замочивши ноги в холодній воді.
• Ліки проти болю без рецепта (безрецептурне). Ацетамінофен (тиленол) та нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) можна застосовувати для зменшення запалення та болю, особливо після тривалого дня на ногах.

Чи є якісь лікувальні засоби для високих дуг?

У більшості випадків медикаментозне лікування не потрібне для високих дуг. Але для важких випадків, або тих, що викликані основним станом або структурними порушеннями, може знадобитися фізична терапія, операція або комбінація обох.

Мета будь-якого медичного лікування високих дуг - підвищити стійкість у вашій стопі, що допомагає компенсувати будь-яку слабкість, викликану високими дугами.

Суть

Високі арки - досить поширена риса. Хоча вони можуть бути викликані медичним станом, деякі люди просто мають вищі дуги, ніж інші. Якщо вони почнуть створювати проблеми, можливо, вам доведеться вкласти гроші в якісь гарні устілки або нічний брекет.

Ваш лікар надає більш детальну інформацію про те, що найкраще підійде для ваших потреб.