10 здорових домашніх рецептів майонезу

Зміст

• 1. Основні домашні майо
• 2. Здоровий домашній майонез
• 3. Paleo Miracle Mayo
• 4. Майонез з трюфелем
• 5. Домашній беконний палео
• 6. Майонез з качиного яйця
• 7. Смажений часник Майо
• 8. Майонез з базиліком і пармезаном
• 9. Авокадо Майо без яєць
• 10. Пряне майонене кешью
• Більше ідей для додавання смаку
• Будь-що інше?

Зробити домашній майонез легко, і він смачніше, ніж більшість куплених у магазині версій.

Крім того, ви можете вибрати, щоб у ваш майо включали лише корисні інгредієнти.

Таким чином можна уникнути рафінованих рослинних олій, якими користуються більшість комерційних марок.

Ви також можете експериментувати зі своїм майо, додаючи багато різних інгредієнтів та ароматів.

Ось дуже основний рецепт приготування домашнього майонезу:

• 2 сирі яєчні жовтки, бажано пастировані.
• 1 склянка якісного масла, як олія авокадо або легка оливкова олія.
• 2 столові ложки свіжого лимонного соку.
• 1 столова ложка води.
• Морська сіль.

Інструкції:

1. Перш ніж почати, переконайтесь, що всі інгредієнти мають кімнатну температуру.
2. Помістіть жовтки в кухонний комбайн або блендер. Посипте сіллю і додайте води.
3. Почніть змішувати, поки повільно наливання олії в живильну трубку.
4. Після того як майо загусне, додайте лимонний сік і обережно перемішайте ложкою.

Однак зауважте, що жовтки в майо не готуються. Якщо сальмонела - це проблема, де ви живете, то це може викликати занепокоєння (1).

І хоча основний рецепт, який викладений вище, чудово почнемо з майонезу, ніж олія та яйця. Його можна приготувати, використовуючи безліч різних інгредієнтів.

Ось 10 рецептів домашнього майонезу, які насправді досить здорові.

1. Основні домашні майо

Інгредієнти:

• Яйця
• Оливкова олія екстра-діви
• яблучний оцет
• Порошок гірчиці
• Морська сіль

Переглянути рецепт

2. Здоровий домашній майонез

Інгредієнти:

• Яєчні жовтки
• Гірчиця
• Лимонний сік або яблучний оцет
• Сіль і перець
• Оливкова олія
• Кокосове масло

Переглянути рецепт

3. Paleo Miracle Mayo

Інгредієнти:

• Яйця
• Сік лайма
• Дорогий
• Суха гірчиця
• Морська сіль
• Чорний перець
• Паприка копчена (необов’язково)
• Масло авокадо або оливкова олія

Переглянути рецепт

4. Майонез з трюфелем

Інгредієнти:

• Жовток
• Діжонська гірчиця
• Білий бальзамічний оцет
• Горіхова олія
• Трюфельне масло

Переглянути рецепт

5. Домашній беконний палео

Інгредієнти:

• Оливкова олія
• Беконний жир
• Яєчні жовтки
• Лимонний сік
• яблучний оцет
• Гірчиця
• Сіль

Переглянути рецепт

6. Майонез з качиного яйця

Інгредієнти:

• Яєчний жовток качки
• Олія макадамії або авокадо
• Лимонний сік
• Діжонська гірчиця
• Дрібка солі

Переглянути рецепт

7. Смажений часник Майо

Інгредієнти:

• Часник
• Оливкова олія
• Діжонська гірчиця
• Яєчні жовтки
• Білий винний оцет
• Вода
• Чорний перець
• Сіль

Переглянути рецепт

8. Майонез з базиліком і пармезаном

Інгредієнти:

• Свіже листя базиліка
• сир пармезан
• Жовток
• Філе анчоуса
• Вода
• Лимонний сік
• Часник
• Діжонська гірчиця
• Оливкова олія
• Оливкова олія екстра-діви
• Кошерна сіль

Переглянути рецепт

9. Авокадо Майо без яєць

Інгредієнти:

• Авокадо
• Оливкова олія
• Лимонний сік
• Часниковий порошок
• Сіль
• Діжонська гірчиця
• Чорний перець

Переглянути рецепт

10. Пряне майонене кешью

Інгредієнти:

• Сирі кешью
• Вода
• Лимонний сік
• Морська сіль
• Дати
• Соус Шрірача

Переглянути рецепт

Більше ідей для додавання смаку

Майонез можна готувати різними способами, використовуючи різні масла, приправи або трави та спеції.

Наведено лише кілька рецептів, які ви можете спробувати. Однак існує так багато інгредієнтів, які ви можете використовувати для додання аромату, зокрема:

• Свіжа зелень, як розмарин, естрагон, чебрець, кріп або кінза.
• Порошок каррі.
• Порошок чилі.
• Подрібнені горіхи.
• Фарш імбирний.
• Підготовлений хрін.
• Висушені на сонці помідори.
• Нарізані цибулини.
• Jalapeños.
• Місто паста.
• Каперси.

Будь-що інше?

Можна зберігати майо в герметичній ємності в холодильнику до тижня.

Існує багато способів насолодитись домашнім майо. Можна розкласти його на бутерброді, включити в салат з куркою або використовувати його в якості основи для заправок і спринцювань.

Однак майте на увазі, що домашній майонез все ще дуже калорійний, тому пам’ятайте про розміри своїх порцій.

Зрештою, трохи домашнього майонезу з якісними інгредієнтами - це смачний спосіб додати здорові жири у свій раціон.