12 думок під час першого заняття з пілатесу

Зміст

• Огляд для

Коли ти потрапляєш на заняття з пілатесу як незаймана реформаторка, це може бути страшніше, ніж у перший раз у кікбоксингу або йозі (принаймні що обладнання зрозуміле). Вирішивши розширити свій фітнес -репетуар, я спробував "просунутий" клас з пілатесом від Сільвії, і ось що сталося.

1. Я скептично налаштований з самого початку. Пілатес завжди звучав мені як вигадане слово.

Хто взагалі цей хлопець -пілат? Він схожий на Платона?

2. Що, до біса, це середньовічне катування і як, до біса, я ним користуюся?

Тренування чи жорстока й незвичайна кара? Відповідь: обидва.

3. І, OMG, ці затисні шкарпетки пальців ніг дивні, але вони дуже милі.

Чи можу я надіти 10 пар таких одягу замість взуття? Чи це соціально прийнятно?

4.О, почекайте, це якось приємно... Я можу лежати на все тренування?

Будь -яке горизонтальне дорівнює набагато меншим зусиллям.

5. Жартую, ми стрибаємо.

Я навіть не знав, що можна стрибати лежачи. Горять мої ноги. Я думаю, що ліва може впасти.

6. Слава Богу, ми закінчили; переміщення на верхню частину тіла. Зачекайте, який ремінь я використовую? Ось цей? Ні, цей?

Чи правильно маю ручку? Невже це має бути так важко? Я думаю, що я застряг.

7. Вау, всі інші схожі на балерини, які роблять це.

Їхні ноги такі прямі, а пальці такі гострі. Чому я відчуваю себе некоординованим слоном?

8. У мене тремтять ноги, горять руки, а потім інструктори кажуть, що пора закінчувати з пресом. Величезна хвиля полегшення охоплює вас (ух, майже готово!)

Тоді ти розумієш, що сеанс абса - найважчий з усіх.

9. Hсотні? Розтяжка на одній нозі? Стільниця? Як це може бути настільки неймовірно важко, але я ніколи раніше не чув про них?

Ці речі повинні мати жахливу репутацію, тому що мій прес просто зарізали.

10. Інструктор змушує мене продовжувати працювати (і сміється з моєї агонії) протягом додаткового сету або двох.

Тоді вона нарешті вимовляє слова, яких я чекав: Все зроблено. Дякувати Богу. Але проклятий, якщо я зараз не відчуваю себе в тонусі.

11. Але тепер явідчуваю себе досить комфортно на моєму реформаторі. Це як мій особистий палац для тренувань.

Ви маєте на увазі, що я не можу на цьому спати? Мені зараз здається, що мій ~ простір ~.

12. І я залишаю себе вкрай виснаженим.

Мої м’язи втомлені, але моє тіло не відчуває себе як мішок цегли (як після деяких занять з більш високою інтенсивністю). Зачекайте-я справді можу відчути заряд енергії. Я бачу вас, пілатес, і повернусь.

Огляд для