4 важкі речі, які не варто робити зі своєю сумкою для тренажерного залу

Зміст

• Огляд для

Без вашої спортивної сумки ваше тренування, швидше за все, було б неможливим. У ньому є все необхідне, як-от перекуси перед тренуванням, пляшка з водою, спортивний бюстгальтер, кросівки, абонемент у спортзал, а також чистий сухий одяг, який вам знадобиться після сеансу потовиділення. Окрім усіх цих важливих речей, ваша спортивна сумка також може бути розсадником мікробів, цвілі та бактерій, тому уникайте цих спортивних сумок.

1. Забувши про свої мокрі речі: Навіть якщо ваша спортивна сумка досить фантастична, щоб мати окремий відсік для зберігання спітнілого одягу, не забувайте про них, коли повернетесь додому з тренування. Цвіль і цвіль люблять темні, вологі місця, тому обов’язково діставайте з моєї сумки цей мокрий одяг для тренування, шкарпетки, купальні костюми та рушники. Протріть його дезінфікуючим тампоном, залиште відділення незастебнутим, а сумку-у добре освітленому та добре провітрюваному приміщенні.
2. Залишити використане спорядження в сумці: Килимки для йоги, кросівки та пов'язки також пітніють, тому дозвольте їм також провітритися. Розгорніть килимок для йоги і залиште його висячим над дверима або поручнями, залиште крадіжки на сонці і розкладіть пов'язку на столі. Під час наступної тренування ви будете відчувати себе спокійним, коли будете сповзати на сухому, без запаху спорядженні.
3. Залишаючи швидкопсувні закуски або харчові обгортки в сумці: Сирні палички, свіжі фрукти та енергетичні напої ідеально підходять, коли вам потрібно заправити паливом до або після тренування, але яблучна серцевина не буде дуже добре пахнути через тиждень у вашому спортивному пакеті. Знімаючи спітнілий одяг та спорядження, не забудьте також позбутися продуктів харчування.
4. Забувайте чистити мішок раз на тиждень: Крихти від перекусів перед тренуванням, волога від спітнілого одягу та спорядження, а також бруд від ваших кросівок складають одну смердючу сумку для спортзалу. Щоб уникнути неприємного запаху, коли розстібаєте сумку перед наступним тренуванням, обов’язково проводите ретельне очищення внутрішніх відділень принаймні раз на тиждень.

Більше від FitSugar:

Поверніться, щоб виглядати краще, ніж ви залишили: Придатні заняття у тропіках

Підготуйтесь до бігу босоніж

На свій розсуд, готуйтеся, вперед! 4 Поширені помилки марафона -новачка

Огляд для