4 Очищення та детоксикацію без соків, які варто спробувати

Зміст

• Огляд для

Від очищення соками до детоксикаційних дієт, світ продуктів харчування та харчування повний способів "скинути" свої харчові звички. Деякі з них є здоровими (наприклад, The Clean Green Food & Drink Cleanse), деякі – не дуже (див. Запитайте лікаря-дієтолога: Справжня справа про дієти для очищення та детоксикації). Інші здаються до біса божевільними (дієта з морозивом-одна з 3 божевільних чисток). Але як щодо очищення решти вашого світу? Натисніть кнопку скидання у вашому любовному житті, фінансах та іншому, спробувавши одну з цих «очисток» без соку.

Детокс для побачень

Якщо ви опиняєтесь у колі знайомств або повторюєте одні й ті самі невтішні ситуації знову і знову, може настав час детоксикації на побаченнях, - каже секс -терапевт Тіффані Девіс Генрі, доктор філософії. Вона радить витратити місяць або більше, щоб зосередитися на тому, щоб бути найкращим, побалувати себе (візьміть себе на побачення!) І подумати про те, що вам дійсно потрібно у відносинах. "По -справжньому подумайте про те, що працювало, а що не працювало в минулих відносинах", - каже вона. "І візьміть на себе зобов’язання не повторювати поганих моделей, коли повернетесь до побачень".

Фінансове очищення

Свята можуть вплинути на ваші заощадження, що зробить новий рік ідеальним часом, щоб подвоїти свої фінанси. Перший крок до того, щоб розпорядитися своїми грошима - це зіткнутися з вашим бюджетом віч -на -віч, каже фінансовий експерт Ніколь Лапін, автор Багата сучка. Далі з’ясуйте, як перенаправляти гроші зі свого доходу щомісяця на план заощаджень. Тоді нехай ваші гроші ростуть! Ви можете зареєструвати безкоштовний інвестиційний рахунок на etrade.com і використовувати інструменти сайту, щоб допомогти вам вибрати акції. "Коли ви не вкладаєте гроші на інвестиційний рахунок, ви втрачаєте їх завдяки інфляції", - каже Лапін. Обтяжені боргами по кредитній картці? Вона пропонує використати початок року, щоб дійсно зосередитися на погашенні боргу; чим довше ви чекаєте, щоб виплатити ці різдвяні подарунки, тим дорожче вони обійдуться вам у довгостроковій перспективі.

Цифровий детокс

Чи перевіряєте ви свій смартфон першим ділом вранці? А потім знову безпосередньо перед сном? Нав'язливо протягом дня? Так, ми теж винні. Технологічна залежність - це справжня річ, але ви можете зробити перерву, не прохолоджуючи індичку за допомогою наших 8 кроків, як зробити цифровий детокс без FOMO. Для початку просто переведіть телефон у режим польоту під час тренування. Зробіть свій шлях до того, щоб отримати повний вихідний за один раз, маючи резервні системи, щоб не хвилюватися про пропуск термінового дзвінка.

Канікули для макіяжу

Більшість жінок залишають макіяж на 12 годин або більше за один раз, що може закупорити пори і призвести до проривів, - каже професор дерматології лікарні Маунт -Сінай Джошуа Зейхнер, доктор медичних наук. "Даючи шкірі відпустку від макіяжу, можна дозволити їй дихати і скинути". Але Зейхнер реаліст: оскільки деяким жінкам не буде комфортно ходити повністю босоніжними, він рекомендує хоча б час від часу переходити на тонований зволожуючий крем або крем для ВВ. А коли ви пропускаєте (або скорочуєте) косметику, отримайте додатковий заряд, не забувши використовувати багатий антиоксидантами продукт вранці, який допоможе боротися із запаленням, викликаним сонцем і забрудненням (і не забудьте про сонцезахисний крем !).

Огляд для