5 способів покращити відпустку

Зміст

• Мати план виходу
• Входьте рідше
• Залиште багаж
• Розслабтесь і відкиньтесь
• Порушити традицію
• Огляд для

Мати план виходу

Гетті

Так, ви можете взяти відпустку, не турбуючись про те, який безлад потрапить на ваш стіл під час вашої відсутності. Секрет полягає в тому, щоб попросити свого боса та колег допомогти визначити пріоритети перед ви йдете і керуєте своїм робочим навантаженням, поки вас немає. Будьте впевнені, такі запити не вплинуть погано на ваші здібності-насправді, дослідження Гарвардської бізнес-школи показало, що звернення за допомогою змушує вас виглядати більше компетентний до колег, не менше.

Входьте рідше

Гетті

"Цифровий детокс" без телефону, без екрану та електронної пошти під час відпустки не практичний для більшості людей. Тим не менш, якщо ви-як третина всіх американців-виявите, що онлайн-реєстрація ускладнює перестати думати про роботу, коли ви не в офісі, подумайте про встановлення ліміту для себе. Спробуйте призначити годину на день для використання технологій, пов’язаних з роботою. Ви також можете відпочити від своїх звичних електронних звичок і зосередитися на використанні електроніки так, щоб зблизити вас із родиною: попросіть сина нарешті показати вам, як грати Майнкрафт, наприклад, або завантажте на планшет кілька нових книг для читання під час розповіді.

Шукаєте місце призначення, для якого варто відмовитися від технологій? Перевірте Spa Escapes: 10 чудових готелів для маленького R&R.

Залиште багаж

Гетті

Ви не об’їздили всю країну лише для того, щоб сперечатися зі своїм братом про його божевільну політику. Коли ви плануєте поїздку, надішліть груповий електронний лист (або доручіть своїм найбільш дипломатичним членам сім’ї), щоб усі погодилися уникати спокусливих тем (наприклад, гаряча тема на першій сторінці, той факт, що ви все ще не знаєте не народила онука). "Не висвітлюйте це як те, що ваші родичі роблять неправильно, інакше вони можуть стати захисними", - пропонує Акін. Натомість представіть це як групове зусилля: "Скажіть їм:" Щоб усі мали чудовий візит, давайте уникати цих речей ".

Розслабтесь і відкиньтесь

Гетті

Потративши денний проїзний у салон вашої авіакомпанії, ви можете позбутися від туристичних подорожей. І навіть якщо ви не можете повністю виправдати витрати, ви можете заспокоїти свої нерви в неспокійному терміналі, просто знайшовши місце: дослідження показують, що сидячи або відкинувшись назад, якщо ви вже сидите, може допомогти заспокоїти почуття тривоги чи гніву. , - каже доктор філософії, Р. Роб Най, доцент кафедри психіатрії Джорджтаунської медичної школи та автор Робочий зошит з управління гнівом.

Порушити традицію

Гетті

Бачачи Лускунчик, відвідування щорічної вечірки латке, відвідування бабусі на Святвечір… традиції роблять свята особливими. Але недавнє дослідження показало, що додавання нового поєдинку цього року до вас та вашого хлопця стане ближчим. За даними дослідників з Університету штату Нью-Йорк, Стоуні Брук, пари, які пробують нові види діяльності, відчувають себе більш закоханими, ніж ті, хто дотримується «те ж старих» під час побачень. Тож вирушайте і бронюйте ті вихідні, де ви обидва мріяли, або просто здійсніть одноденну поїздку до найближчого міста-і подивіться, як іскри летять. (Плануєте заздалегідь? Замовте одну з цих 5 дивовижних подорожей, які варто здійснити цієї зими.)

Огляд для