7 порад для схуднення, як змінити своє тіло

Зміст

• Огляд для

За останні три тижні ми озброїли вас щоденним розкладом невеликих, але важливих порад щодо способу життя, щоб поліпшити ваше здоров’я, оновити дієту та допомогти вам освоїти мистецтво невимушеної краси. Цього тижня ми зосередимось на тому, щоб допомогти вам почати схуднення.

Ми запитали Брук Алперт, зареєстрованого дієтолога та автора Цукровий детокс, щоб бути здоровішими, поділитися своїми найкращими рішеннями, які допоможуть вам подолати заторможену втрату ваги або почати нову програму. Від подвійної перевірки етикетки харчових продуктів до вживання солодких зелених соків, дотримуйтесь цих безперебійних стратегій щодня протягом одного тижня, щоб повернутись у норму зі схудненням. Прочитайте остаточний тижневий план гри, щоб зруйнувати це плато і зменшити його-назавжди!

Натисніть на план нижче, щоб надрукувати повнорозмірну версію.

Огляд для